Instagram story viewer> @nataly____l> Posts

𝗜 𝗮𝗺 𝗻𝗼𝘁 𝗮 𝘁𝘆𝗽𝗲 𝗶 𝗮𝗺 𝗮 𝘃𝗶𝗯𝗲!

@nataly____l

944

followers

799

following

Une femme, une coach & un iPhone 📱
Dans mon feed,il y a sûrement quelque chose qui t’aidera🫶🏾
Coach cours collectif @nxtlvlclub_paris
⬇️Podcast

POSTS STORIES REELS

Trois astuces de @nataly____l pour garder la motivation cet hiver, et la troisième se boit bien chaude ☕ by @nataly____l

Moi en quelques slides… 💁🏽‍♀️ by @nataly____l

C’est bien d’aller à la salle. C’est bien d’avoir un coach.
Mais implique toi sinon tu passes à côté de l'essentiel...

#TrainForYou #MindsetSportif #GirlsWhoTrain #Coach #discipline #ProgressionQuotidienne #strongmindstrongbody by @nataly____l

Entourage💗

#laforce #levrai #lavraievie by @nataly____l

Nous, les coachs, ou les gens qui ont des résultats, on n’y est pour rien 😂 On veut juste t’aider ! Mais si à chaque conseil tu réponds « oui, je sais 🙄»… ben OK 😅🫶🏾 applique … et applique bien aussi! 😀

#badgirls #insolente #onvousaime by @nataly____l

#MyBodyMySoul by @nataly____l

Si je partage ça aujourd’hui, c’est aussi pour te rappeler une chose,
Un jour, tu pourrais te retrouver à vivre une chose que tu pensais impossible.
Ne cesse jamais de croire en ce que tu peux accomplir, même si les circonstances te montrent le contraire.

😄Ma phrase culte d’une de ses vidéos you tube où il coach💪🏾 :
« J’en peux plus »,
j’en veux pas, je déteste ça.
Ne me dis pas « j’en peux plus »,
ça ne te va pas.
Si t’en peux plus, tu prends ton sac et tu te barres. »

@essan.nfc Merci, elle a résonné et elle résonne encore dans ma tête quand je suis submergée.

Huit ans plus tard, j’ai la chance de faire partie de l’équipe @nxtlvlclub_paris . Et quand je repense au chemin parcouru, je ressens beaucoup de gratitude.

Je suis contente de pouvoir exercer ce métier que j’aime✨, d’apprendre, de partager et de vivre cette aventure. J’ai encore tellement de choses à apprendre, et c’est aussi ce qui rend ce chemin incroyable.

Entoure-toi de personnes qui te donnent de la force, continue à travailler, à apprendre et à avancer, même à ton rythme.

Dieu merci pour le chemin parcouru. ✨

#lifeisgood #vision #discipline #habitude #gratitude by @nataly____l

Ces trois choses occupent une place importante dans ma vie

▪️Dieu, pour la force et la puissance qu’il me donne.

▪️Le sport, pour l’estime et le respect de moi-même.

✨ La gratitude, car chaque jour en vie est une nouvelle occasion de commencer, de recommencer et de faire mieux.

#Dieu #Foi #Force #Sport #gratitude by @nataly____l

PS: J’aurais aimé faire du shopping aussi mais la vie est chère!!!

#goodvibeonly #love #peace #ensemble #onelove by @nataly____l

💜

#mirorselfie by @nataly____l

Pardon hein, les temps sont durs. 😂
Branche-toi là où ça charge comme tu fais avec ton téléphone !

#PréserveTonÉnergie #réel #conseildujour by @nataly____l

Body Beat Burn - Au sol, mais ça chauffe ! 🔥

Pour tes kickbacks et élévations :
▪️ Mains sous les épaules, genoux sous les hanches.
▪️ Ventre engagé, dos stable, évite de creuser les lombaires.
▪️ Garde le bassin face au sol, sans ouvrir la hanche.
▪️ Monte la jambe seulement aussi haut que tu peux sans bouger le dos.
▪️ Contrôle la montée ET la descente, et continue de respirer hein !

Adapte l’amplitude et fais une pause si tu perds ta posture. Si tu ressens une douleur, arrête le mouvement.

On bouge, on répète… en rythme et avec contrôle ! 🔥💪🏾

#beatbodyburn #renforcementmusculaire #rythme #fitnessmotivation by @nataly____l