Instagram story viewer> @nic.genest> Posts

Nicolas Genest | Kinésiologue

@nic.genest

2.5K

followers

2450

following

🏋️ Owner @le_bunker_gym
👨‍⚕️ Kinésiologue | Team BUNKER
🧪 Evidence Based | No Bullsh*t
🎯 Prêt à atteindre tes objectifs?
💊 BUNKER10 @feedsupplements

POSTS STORIES REELS TAGGED

Check in day. taken in Loretteville by @nic.genest

126

14

10 months ago

Built with passion. ⚒️
.
.
.
DM for coaching 📥
📷 @_mathieumorissette taken in Loretteville by @nic.genest

88

5

a year ago

🦍 King Kong Natural 2025 recap 🦍

Quel week-end de fou. Je suis encore sur un high de fierté et de gratitude pour ma gagne. Les médailles c’est nice, mais ce qui me rend vraiment fier c’est l’effort, la discipline et l’attitude que vous avez tous amenés sur scène et tout au long de vos prep. Vous avez performé comme des machines, mais surtout vous avez agi comme des vrais athlètes du début à la fin.

@gab_ayotte405
4e en bodybuilding true novice 🏅
2e en bodybuilding novice 🥈
1er en bodybuilding junior 🥇
2e en bodybuilding open light heavy 🥈
3e en classic physique 🥉

@james.levesque
5e en bodybuilding novice 🏅
2e en bodybuilding junior 🥈
5e en bodybuilding open middleweight 🏅

@amygardnerfit
4e en bikini novice 🏅
1re en bikini open D 🥇

Ce que je retiens le plus de King Kong 2025 ce n’est pas juste les classements. C’est la façon dont vous avez fait votre prep. Vous avez mangé vos meal plans, fait vos cardio, géré vos journées plus tough, trust le process et donné le meilleur de vous autres jour après jour. Aucune excuse. Juste du travail. C’est ça qui fait des vrais champions.

Merci de votre confiance. Merci de représenter l’équipe comme ça. Merci d’être des humains de qualité et d’être des compétiteurs fantastiques.

Coach est fier. Très fier.
On continue. 💪🔥 taken in Whitby, Ontario by @nic.genest

202

10

a year ago

fucked around
let’s find out in two weeks taken in Quebec, Quebec by @nic.genest

3

47

21 hours ago

Le poids que tu pense devoir perdre pour être prêt à être sur scène, c'est probablement la moitié de ce que tu vas réellement devoir perdre pour être prêt.

Y'a une grosse différence entre être beach ready et stage ready. 💪
__________________________________________
#BBP #bodybuilding #prepcoach #prep taken in Montreal, Canada by @nic.genest

42

1

25 days ago

Pour perdre de la masse musculaire (même en prep, même natty), c'est soit que tu fais par exprès ou que tu te force crissement pas dans le gym.

**pour moi, faire juste des entraînements en volume, avoir 2h de stairmaster / jour et manger 800cals... c'est faire exprès**
___________________________________________
#BBP #prepcoach #bodybuilding #hottake taken in Montreal, Canada by @nic.genest

51

1

a month ago

🔥 Natural Canada Pro Qualifier 2026 Recap 🔥

Quelle façon de conclure une première saison de compétition.

@notdoneyetjen termine sa saison avec une magnifique performance au @naturalcanadaproshow .

- 🥉 Fit Model Novice
- 🥉 Fit Model Open.

Les résultats sont excellents, mais ils racontent seulement une partie de l’histoire.

Ce qui me rend le plus fier, c’est tout le chemin parcouru depuis le début de cette aventure. Tu es arrivée avec l’envie d’apprendre, tu as fait confiance au processus et tu t’es améliorée à chaque étape. Tu as relevé chaque défi avec une attitude exemplaire, sans jamais perdre de vue le plaisir de la compétition.

Une première saison, c’est rempli d’inconnues. On apprend comment préparer son physique, gérer le stress, présenter son meilleur package sur scène et s’adapter d’un show à l’autre. Tu as relevé chacun de ces défis avec professionnalisme et tu as terminé la saison plus forte, plus confiante et avec beaucoup plus d’expérience qu’au départ.

Je suis fier non seulement des podiums, mais surtout de l’athlète que tu es devenue au fil des derniers mois. Tu as représenté l’équipe avec classe, travaillé fort du début à la fin et démontré qu’avec de la patience et de la constance, les résultats suivent.

Merci pour ta confiance tout au long de cette prep. C’était un plaisir de t’accompagner dans cette première saison, et je sais que ce n’est que le début!

Coach est fier. 🫶💪 taken in Delta Hotels by Marriott Toronto Airport & Conference Centre by @nic.genest

223

37

2 months ago

P U S H 😤
•
•
•
•
•
#gymshoot #fitnesscoach #fitnessqc #sonyalpha #photographer taken in Quebec City, Quebec by @nic.genest

66

0

4 months ago

@etienne_lamy_ push day au @gamma_bunker_gym taken in Loretteville by @nic.genest

35

3

4 months ago

I N T E N S I T Y ☠️
•
•
•
Ce shooting au @gamma_bunker_gym fût un succès ✨

#gymshoot #oldschool #sonyalpha #bikinicompetitor #bodybuilding taken in Quebec City, Quebec by @nic.genest

84

6

4 months ago

Gros training avec @jeannechap_ taken in Loretteville by @nic.genest

74

4

4 months ago

Aimes tu mieux t’entraîner seul ? taken in Loretteville by @nic.genest

42

19

5 months ago