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Nicolas Genest | Kinésiologue

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👨‍⚕️ Kinésiologue | Team BUNKER
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BUNKER COACHING
Dicipline - Résilience - Mindset.

Passionné de bodybuilding ou simplement motivé à devenir la meilleure version de toi-même, Bunker Coaching t’accompagne dans ta transformation grâce à un encadrement personnalisé en entraînement et en nutrition.

Dirigé par Nicolas Genest, kinésiologue, Bunker Coaching mise sur une approche basée sur la science, la santé et la progression à long terme.

Ici, on développe plus que du muscle. On bâtit des habitudes durables, on repousse nos limites et on évolue ensemble au sein d’une communauté qui partage la même passion.

Du gym à la scène, on avance ensemble. Bienvenue dans le Bunker.

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🎥 BEST OF — IRONFRAME.RAW

Pas de poses molles❌

Juste des gens qui ont bâti quelque chose… et le courage de le montrer. 🖤

Hommes. Femmes.
Même standard.

Ta place est dans le prochain frame?
📩 Écris-moi SHOOT en DM.

#IronFrameRaw #RaiseTheStandard #FitnessPhotography #GymPhotography #BlackAndWhitePhotography PhysiqueShoot

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fucked around
let’s find out in two weeks

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Just keep going 🫡😤

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Reconnaissante 🥹#gymrats #neverenough #beastmodeon #girlboss #mimicapesclassic

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good, but not exactly.
better is coming

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Le problème, c’est pas le physique.
C’est la version de toi qui est pas encore capable de le porter. 👀

Chaque rep qui reste, c’est elle que tu construis. ✅

📩 Écris « MASSIF » en DM. On commence à la bâtir.

#musculation #transformationphysique #hypertrophie #gymquebec #mindsetfitness coachingenligne

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4 WEEKS OUT ✨

Lock in more then ever 💪🏼😤
#gymrats #neverenough #girlboss #beastmodeon #mimicapesclassic
@nic.genest
@le_bunker_gym
@ecoledeposing

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repeating what works

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45 MINUTES. ZÉRO PITIÉ. 🔥

Haut du corps avec coach @nic.genest au @le_bunker_gym Pas de set pour la caméras ❌Pas de reps pour l’ego❌ Juste quelqu’un qui te pousse plus loin que tu serais allé seul. 💀

Si tu t’entraînes encore seul sans savoir pourquoi tu stagnes…👇🏻

📥DM ‘’TRANSFO’’ et je t’aide avec ça!

#hauteintensite #hypertrophie #musculation #coachingenligne fitnessquebec #bodybuilding

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1 % CARDIO. 99 % ORGUEIL.🔥

C’est ça, les reps qui bâtissent un physique.
Pas les 10 faciles. Les 2 dernières que t’aurais jamais faites tout seul. 💀

Du faible volume. De l’intensité réelle.
Quelqu’un qui te laisse pas te mentir. 🧱

Tu veux savoir où est vraiment ton échec ?
👉 DM « TRANSFO »

#MDMethode #FitnessQuebec #TransformationReelle

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Le poids que tu pense devoir perdre pour être prêt à être sur scène, c'est probablement la moitié de ce que tu vas réellement devoir perdre pour être prêt.

Y'a une grosse différence entre être beach ready et stage ready. 💪
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#BBP #bodybuilding #prepcoach #prep

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