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Nick Melichar

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🏆 Bodybuilding Athlete
⬇️ Coaching-Anfrage DM
@teveo Code: „Nick10“
@gnlaboratories Code: „Nick“

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New Chapter! 🔥💪🏽

Ab sofort bin ich Teil von GN und freue mich riesig auf die Zusammenarbeit! Ich bin gespannt auf alles, was kommt. 🚀

Schaut gerne bei gnlaboratories.com vorbei und nutzt meinen Code „Nick“ für eure Bestellung. 🖤

Let’s get to work! 🔥

@gnlaboratories

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#GN #GNLaboratories #Fitness #Supplements #FitnessJourney taken in Frankfurt, Germany by @nick_melichar

46

14

2 days ago

New Chapter 🤍

Ab sofort könnt ihr mich bei TEVEO mit dem Code „NICK10“ unterstützen. 💪🏽

Let’s get to work. 🔥

@teveolifting
@teveo

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#TEVEO #fitness #fitnessjourney #gymwear #gymmotivation taken in Frankfurt, Germany by @nick_melichar

87

37

4 days ago

Die meisten sehen nur das Endergebnis.

Die Bühne.
Die Platzierungen.
Die Transformationen.

Was die wenigsten sehen, sind die Jahre dahinter:
Frühe Morgenstunden, Training nach langen Arbeitstagen, Rückschläge, Diäten, Zweifel und die Entscheidung, trotzdem weiterzumachen.

Genau deshalb habe ich NM Coaching gegründet.

Ich helfe Menschen dabei, nicht nur besser auszusehen, sondern einen strukturierten Weg zu finden, der zu ihrem Alltag passt und langfristig funktioniert.

✅ Individuelle Trainingsplanung
✅ Ernährung nach deinen Zielen
✅ Regelmäßige Anpassungen & Feedback
✅ Persönliche Betreuung
✅ Blutbildanalyse
✅ Eigene Coaching-App

Egal ob Muskelaufbau oder Fettverlust, mein Ziel ist es, dir den Weg zu zeigen, den ich selbst gegangen bin.

Wissen. Struktur. Resultate.

📩 Schreib mir „COACHING“ per DM für ein unverbindliches Erstgespräch.

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#bodybuildingcoach #onlinecoaching #körpertransformation #muskelaufbau #nmcoaching taken in Frankfurt, Germany by @nick_melichar

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0

4 months ago

Somewhere between doing my own thing and figuring it all out. 🥷🏼🖤

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Du kannst mich auf meiner Reise mit dem Code „NICK10“ bei TEVEO unterstützen. 🖤

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#Bodybuilding #MyOwnWay #StreetstyleDaily #Unfiltered #teveo taken in Goslar, Germany by @nick_melichar

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3 days ago

Offseason Week 6 | Pull A

1. scott curls kabel 2 sets
2. Lat pulldown 2 sets
3. Latziehen 2 sets
4. Latrudern 2 sets
5. Rudern Maschine obergriff 2 sets
6. Bizeps Maschine 2 sets
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#TrainingPlan #WorkoutRoutine #GymProgress #FitnessJourney #trainhard taken in Twins Gym Goslar by @nick_melichar

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5

7 days ago

Offseason Week 6 | Push A
@twins_gym_goslar

1. Butterfly 2 sets
2. Seitheben am Kabel 1 set
3. Incline Brustpresse 2 sets
4. Schulterpresse 2 sets
5. Seitheben Kabel Strech überladen 1 set
6. Trizepsstrecken am Kabel 2 sets
7. JM Press Multipresse 2 sets
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#TrainingPlan #WorkoutRoutine #GymProgress #FitnessJourney #trainhard taken in Twins Gym Goslar by @nick_melichar

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8 days ago

Offseason Week 6 | Density

1. Lat rudern Maschine 2 sets
2. low row 2 sets
3. highrow 2 sets
4. Flex row 2 sets
5. Beuger liegend 2 sets
6. RDL 1 sets
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#TrainingPlan #WorkoutRoutine #GymProgress #FitnessJourney #trainhard taken in Seligenstadt by @nick_melichar

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3

9 days ago

Vielleicht kennt dieses Gefühl jemand:
Du siehst deine Fortschritte, weißt eigentlich, wie viel du schon geschafft hast und trotzdem fragst du dich ständig, ob du noch mehr machen müsstest.

Also ehrlich: Bist du gerade stolz auf dich oder denkst du auch ständig, dass es noch nicht genug ist? 👇

#gymmotivation #bodybuilding #fitnessdeutschland #fitnessmotivation #gymtok taken in TITAN Fitness Alicante by @nick_melichar

80

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10 days ago

Offseason Week 5 | Push B
@twins_gym_goslar

Y-Raise Schrägbank 2 sets
Reverse Flys 2 sets
Brustpresse 2 sets
Schrägbank Multi 2 sets
Cable Fly 2 sets
„Rapunzel“ Extensions 2 sets

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#bodybuilding #workout #trainhard #gym #motivation taken in Twins Gym Goslar by @nick_melichar

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12 days ago

Offseason Week 5 | Pull B

1. One-arm cable pullovers 2 sets
2. lat pulldown 2 sets
3. one-arm cable lat row 2 sets
4. T-Bar 2 sets
5. Scott curls 2 sets
6. incline curl 2 sets
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#TrainingPlan #WorkoutRoutine #GymProgress #FitnessJourney #TrainHard taken in Seligenstadt by @nick_melichar

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15 days ago

Offseason Week 5 | Weak point day

1. Lying Leg Curl 2 sets
2. Hip Abductor Machine 2 sets
3. Hip Thrust 2 sets
4. Hyperextension 2 sets
5. Cable Flys 2 sets
6. Incline Press 2 sets
7. Abdominal Machine 1 2 sets
8. Abdominal Machine 2 2 sets
9. Planks 2 sets
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#TrainingPlan #WorkoutRoutine #GymProgress #FitnessJourney #trainhard taken in Offenbach am Main by @nick_melichar

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16 days ago

Alicante war für mich ein ganz besonderer Urlaub.

Das erste Mal, dass ich eine Reise komplett alleine geplant habe. Ich habe lange überlegt, ob ich es wirklich machen soll und bin heute einfach nur froh, dass ich mich dafür entschieden habe.

Alicante hat mich wirklich überrascht. Die Stadt, das Wetter, der Strand, das Meer und natürlich das Titan Fitness haben den Urlaub für mich besonders gemacht. Vor allem die Atmosphäre im Gym und die Menschen dort waren etwas ganz Besonderes.

Ich habe schnell neue Leute kennengelernt und dabei zwei Menschen getroffen, die den Urlaub für mich nochmal komplett gemacht haben.

Ich bin einfach froh, dass ich mich getraut habe. Und eins steht fest: Das war definitiv nicht das letzte Mal Alicante. 🇪🇸❤️

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#AlicanteRecap #AlicanteVibes #MediterraneanMood #SpainSummer #TravelMemories taken in Alicante, Spain by @nick_melichar

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16 days ago