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Nicolas Wende

@nicolas.wnd_

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27 - 📸 - Bodybuilding/Photography
❤️ @stefanie.smly_
↓ Coaching Anfrage ↓

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CLIENT SPOTLIGHT: Christian

Zwischen den beiden Bildern liegen knapp 5 Monate und mehr als 5kg Bodyweight!

Nicht nur die körperlichen Veränderungen können sich wirklich sehen lassen, sondern auch mental ist Christian über sich hinausgewachsen!

Zielgewicht ist aktuell 95kg, welches wir schon mehrmals die Woche erreicht haben - jetzt gehts mal in den wohlverdienten Deload um Stress abzubauen und sich zu erholen!

Christian hat umgesetzt, trotz stressigem Alltag im Schichtdienst bei 48h, Studium und Privatleben!

All das ohne jede einzelne Entscheidung des Coaches zu hinterfragen, er hat einfach nur umgesetzt!

Mealprep für mehrere Tage?
Regelmäßiges, hartes Training?
Integrierung neuer Routinen in den Alltag?

Alles machbar mit dem nötigen Commitment!
Es kommt immer drauf an wie viel DU bereit bist für deine Ziele zu investieren!

Es zeigt sich wieder mal was passiert wenn man konstant dranbleibt und seine Ziele verfolgt - Fortschritt auf allen Ebenen 📈

Was ist DEINE Ausrede?
Warum kommst DU nicht in die Gänge?

DM für Coaching 📩 by @nicolas.wnd_

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2 years ago

ANNOUNCEMENT 🚨

Servus!

Mein Name ist Nicolas, auch Nico, 24 - ich bin Online Coach und Athlet.

In meinen 6 Trainingsjahren & 2 Jahren als Coach im Bodybuilding/Calisthenics Bereich konnte ich schon
einiges an Erfahrung sammeln & meine Coachees ihren Zielen näher bringen.
Egal ob dein Ziel Fettverlust, Gewichtszunahme, Muskelaufbau oder das Etabliern von Strukturen ist.
Fortschritt & Fehler sind in jedem Aspekt ein Teil des (Lebens)wegs, lass mich dir helfen keine Zeit mehr zu verlieren.

Du hast vor deinen Körper zu verändern?
Du bist ambitioniert aber dir fehlt die Struktur um richtig loszulegen?
Du suchst jemanden der dir hilft langfristig deine Ziele zu verfolgen?
Du willst Calisthenics Skills erlernen oder ausbauen?
Dann bist du bei mir genau richtig!
Lass uns dein Ziel gemeinsam angehen!

Dann schick mir doch eine DM 📨 oder nutz den Link in meiner Bio! 📈 by @nicolas.wnd_

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3 years ago

Show day vibes✌🏻

Show day‘s sind immer ganz besonders.

Meistens nur fünf Stunden geschlafen, um 8:00 bereits eine Koffeindosis von 3 Tagen intus, braune Finger vom Anmalen der Athleten aber trotzdem liebt man genau diese Tage.

Durch jeden einzelnen Show Day wurde ich einiges an Erfahrung reicher und mir wurde jedes Mal aufs Neue gezeigt, wie sehr ich das Ganze wirklich liebe.

Danke fürs Festhalten dieser Momente @nicolas.wnd_ 📸 by @nicolas.wnd_

3

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2 days ago

anbf26 stage shots 🇦🇹🫶🏼 3/3
front pose x side chest/biceps

📸: @nicolas.wnd_
🩳: @alitewear MICHI10 taken in TipsArena Linz by @nicolas.wnd_

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5 days ago

a tribute to the king of aesthetics.
anbf2026 shots 🇦🇹 2/3

📸: @nicolas.wnd_
🩳: @alitewear MICHI10

#zyzz #aesthetics #anbf #natty #mensphysique taken in TipsArena Linz by @nicolas.wnd_

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7 days ago

anbf26 stage shots 🇦🇹🫶🏼 1/3
front double x back double

📸: @nicolas.wnd_
🩳: @alitewear MICHI10

#natty #mensphysique #anbf #abs #biceps taken in TipsArena Linz by @nicolas.wnd_

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9 days ago

An diesem Tag hat einfach ALLES gepasst.

Härte, Fülle, Präsentation.
@kreili_jr hat einfach nochmal abgerissen.

Bestes Paket zur wichtigsten Show.
More to come.

📸: @nicolas.wnd_ taken in TipsArena Linz by @nicolas.wnd_

3

2

12 days ago

Nach meinem ersten Wettkampf und all den Eindrücken der letzten Wochen wird mir erst jetzt richtig bewusst, wie viele Menschen hinter mir standen.
Menschen, die mich unterstützt, motiviert, aufgefangen und an mich geglaubt haben und gerade dann, wenn ich selbst Zweifel hatte.
Ein ganz besonderer Dank geht an meinen Coach.
Du hattest immer ein offenes Ohr für mich, hast mich durch diese komplette Vorbereitung begleitet und mich bei meinem ersten Auftritt von Anfang bis Ende unterstützt.
Du hast mich gefordert, motiviert und aus mir etwas herausgeholt, von dem ich selbst manchmal nicht wusste, dass es in mir steckt. Und ja, wahrscheinlich war ich dabei auch nicht immer einfach.
Umso mehr bedeutet es mir, dass du trotzdem immer an meiner Seite warst und bist.
Danke für deine Geduld, deine Zeit und dafür, dass du mich nie aufgegeben hast. ❤️
Auch meiner Familie möchte ich von Herzen DANKE sagen. Ihr habt diese Vorbereitung mit all ihren Höhen und Tiefen miterlebt, meine Müdigkeit, meine Launen, meine tausend Gedanken und die vielen Momente, in denen sich alles um Training, Ernährung und Posing gedreht hat.
Ihr habt Verständnis gehabt, mich unterstützt und mir den Rücken freigehalten.
Dieser Weg war nicht nur meiner – deshalb gehört dieser Erfolg auch ein Stück weit euch! ❤️
Und natürlich ein ganz fettes DANKE an meinen tollen Fotografen! 📸
Danke, dass du meinen ersten Wettkampf, meine erste Bühne und all diese besonderen Emotionen für mich festgehalten hast.
Deine Bilder sind für mich nicht einfach Fotos, sie sind Erinnerungen an einen Moment, den ich niemals vergessen möchte.
Danke an jeden einzelnen Menschen, der für mich da war.
Für jede Nachricht, jedes liebe Wort, jede Umarmung, jeden Support und jedes „Du schaffst das“.
Mein erster Wettkampf war vielleicht mein Moment auf der Bühne, aber den Weg dorthin bin ich nicht allein gegangen.
Ich bin einfach unglaublich froh und dankbar, euch an meiner Seite zu haben!❤️
Danke, dass ihr an mich geglaubt habt!
Danke, dass ihr mich getragen habt!
Danke, dass ihr Teil meiner Reise seid! by @nicolas.wnd_

99

4

23 days ago

Ich liebe diesen Sport. Nicht nur die Bühne. Nicht nur die Form. Nicht nur den Moment, in dem alles zusammenkommt.

Ich liebe den gesamten Prozess.

Die Off-Season, in der Woche für Woche aufgebaut wird. Die Prep, in der aus Monaten und Jahren an Arbeit langsam das finale Paket entsteht. Die Tage, an denen man sich stark fühlt – und genauso die Tage, an denen man lernen muss, einfach weiterzumachen.

Und dann kommt dieser eine Moment: Du stehst auf der Bühne und darfst zeigen, woran du so lange gearbeitet hast. Für ein paar Minuten zählt nichts anderes. Du fühlst dich frei, genießt den Moment und kannst einfach stolz darauf sein, wie weit du gekommen bist.

Dabei geht es für mich immer weniger um Platzierungen.

Es geht um Entwicklung.

Um einen Körper, den du dir über Jahre aufgebaut hast. Aber noch viel mehr um den Menschen, zu dem du auf diesem Weg geworden bist. Um Disziplin, Geduld, Selbstvertrauen, Zweifel, Rückschläge, Wachstum und all die Lektionen, die dieser Sport dir mitgibt.

Und dann sind da noch die Menschen, die man auf diesem Weg kennenlernt. Freundschaften, gemeinsame Preps, Backstage-Momente, Gespräche, gegenseitiger Support und diese besondere Verbindung zwischen Menschen, die genau wissen, wie viel hinter diesen paar Minuten auf der Bühne steckt.

Bodybuilding verbindet auf eine Art, die schwer zu erklären ist, wenn man es nicht selbst erlebt hat.

Am Ende bleibt für mich deshalb nicht die Medaille.

Es bleibt der Prozess.
Die Erinnerungen.
Die Entwicklung.
Die Menschen.
Und dieses Gefühl, zu wissen: Ich habe alles gegeben.

Und genau dafür liebe ich diesen Sport. ❤️‍🔥

#bodybuilding #naturalbodybuilding #prep #competition taken in MARX HALLE by @nicolas.wnd_

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19

a month ago

When all the hard work pays off and you finally know where you belong to ✨
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📸 @nicolas.wnd_
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#stagepic #stagemoment #fitmodel #passion #fitmodelcompetitor taken in Wien, Austria by @nicolas.wnd_

100

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2 months ago

Time to beat this. We are 4.5 weeks out again @kreili_jr .

📸 @nicolas.wnd_ by @nicolas.wnd_

3

1

2 months ago

If there’s one shot from this weekend that genuinely left me speechless, it has to be this one.

@nicolas.wnd_ absolutely worked his magic with this shot. I honestly didn’t know what to say when I first saw it.

Had some serious @ryanjterry vibes for a second there… just the way smaller version of him, of course. 😂🤝🏼

What a fucking picture. Thanks a lot bro!! 📸🔥

#bodybuilding #natural #naturalbodybuilding #competition #prep taken in MARX HALLE by @nicolas.wnd_

168

35

2 months ago