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Nicolas Wende

@nicolas.wnd_

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27 - 📸 - Bodybuilding/Photography
❤️ @stefanie.smly_
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Show day vibes✌🏻

Show day‘s sind immer ganz besonders.

Meistens nur fünf Stunden geschlafen, um 8:00 bereits eine Koffeindosis von 3 Tagen intus, braune Finger vom Anmalen der Athleten aber trotzdem liebt man genau diese Tage.

Durch jeden einzelnen Show Day wurde ich einiges an Erfahrung reicher und mir wurde jedes Mal aufs Neue gezeigt, wie sehr ich das Ganze wirklich liebe.

Danke fürs Festhalten dieser Momente @nicolas.wnd_ 📸

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First time in the UK 🇬🇧 - eine Reise voller Emotionen, voller Höhen und auch Tiefen, voller Motivation und zeitgleich massiver Selbstzweifel.

Bin ich gut genug? Wie komme ich aus dem Schatten anderer heraus? Mache ich Rückschritte statt Fortschritte? Mache ich was falsch und WAS mache ich falsch?
Wer kennt diese Gedanken ebenso?

Ich bin vermutlich der größte Kritiker, wenn es um mich selbst geht und stehe mir damit wohl sehr oft selbst im Weg - aber egal was mein Kopf so sagt:

I’ll NEVER GIVE UP - GREAT THINGS TAKE TIME ⚔️

Support me and the best mit Code GYMRATBINE bei @gymratsstore und spart dabei auch noch bei jedem Kauf/jeder Bestellung maximal

#nevergiveup #npcfigure #femalebodybuilding #trainhard #progressnotperfection

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anbf26 stage shots 🇦🇹🫶🏼 3/3
front pose x side chest/biceps

📸: @nicolas.wnd_
🩳: @alitewear MICHI10

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WEEKLY RECAP – Another eventful week in the books! 🔥👊

Die ANBF liegt hinter uns und was soll ich sagen? Eine weitere unglaublich geile Show, die ich in vollen Zügen genießen durfte! Das Peaking verlief absolut smooth und wir konnten erneut ein richtig starkes Paket auf die Bühne bringen. 🙏🔥

Doch viel Zeit zum Durchatmen blieb nicht, denn der Fokus liegt bereits wieder voll auf der nächsten Schlacht in UK! 🇬🇧😈 Die letzten Low Days hatten es dabei nochmal ordentlich in sich, weshalb es diese Woche auch ein paar ehrliche Worte und Einblicke in die härteren Seiten der Prep gibt. Mittlerweile haben wir aber bereits mit dem linearen Loading für die NBBW begonnen! 🍚🚀

Und als wäre das nicht schon genug, gab es auch privat etwas zu feiern: 5 Jahre mit meiner besseren Hälfte! ❤️ 🥹

Also wieder jede Menge Höhen, Herausforderungen und schöne Momente in einem Weekly vereint!

Enjoy the recap & let’s keep grinding! 🤝🔥

#bodybuilding #gym #competition #couplegoals

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a tribute to the king of aesthetics.
anbf2026 shots 🇦🇹 2/3

📸: @nicolas.wnd_
🩳: @alitewear MICHI10

#zyzz #aesthetics #anbf #natty #mensphysique

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anbf26 stage shots 🇦🇹🫶🏼 1/3
front double x back double

📸: @nicolas.wnd_
🩳: @alitewear MICHI10

#natty #mensphysique #anbf #abs #biceps

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Thavage Classic Physique. 🗿
channeling a little Cbum energy

#cbum #bodybuilding #prep #competition #naturalbodybuilding

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An diesem Tag hat einfach ALLES gepasst.

Härte, Fülle, Präsentation.
@kreili_jr hat einfach nochmal abgerissen.

Bestes Paket zur wichtigsten Show.
More to come.

📸: @nicolas.wnd_

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ANBF — this one felt different. ❤️

I soaked up every single second on that stage, lived every moment and had the chance to present my best package to date.

No overthinking. No holding back. Just pure presence, gratitude and love for what I do.

This show will always feel like a natural homecoming. 🏆

📸 @nicolas.wnd_

#competition #prep #naturalbodybuilding #motivation #bodybuilding

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Die ersten Stagefotos und die sind echt mega (und es folgen noch tollere🙏😍😍
Danke @nicolas.wnd_ 📸
So geil vielen Dank- ich bin begeistert 🥰💪🇦🇹
#anbf #naturalbodybuilding #dfac
Coach @das_machete
Zur @anbf_natural_bodybuilding:
Für mich persönlich war es einer der professionellsten und bestorganisierten Wettkämpfe, die ich bisher erlebt habe. Genau diese Professionalität macht den Unterschied und hebt eine Veranstaltung auf ein internationales Topniveau.
Danke für euren Einsatz, eure Leidenschaft und dafür, dass ihr uns Athleten eine solche Bühne gebt. ❤️🏆

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4 days out..🇬🇧 zu meinem ersten Wettkampf jemals. Es ist unmöglich die Gedanken, die mir durch den Kopf schwirren, irgendwie greifbar zu machen. Gleichzeitig ist es ein unfassbares Gefühl, wenn ein großes Ziel & Lebenstraum so greifbar wird. All die Wochen, Monate und Jahre, die ich auf das Ziel Wettkampfbühne hingearbeitet habe, führen genau zu diesem Wochenende. Dem 20. September in Telford. Nie wieder wird es das erste Mal so nah sein, nie wieder wird es „das erste Mal Wettkampfbodybuilding“ sein. Es gibt immer nur ein erstes Mal - also genießen wirs entsprechend in vollen Zügen! 🤟🏻🙏🏻
Zeit für die Verwirklichung des Lebenstraums..💭

📸 one and only @nicolas.wnd_

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Ich liebe diesen Sport. Nicht nur die Bühne. Nicht nur die Form. Nicht nur den Moment, in dem alles zusammenkommt.

Ich liebe den gesamten Prozess.

Die Off-Season, in der Woche für Woche aufgebaut wird. Die Prep, in der aus Monaten und Jahren an Arbeit langsam das finale Paket entsteht. Die Tage, an denen man sich stark fühlt – und genauso die Tage, an denen man lernen muss, einfach weiterzumachen.

Und dann kommt dieser eine Moment: Du stehst auf der Bühne und darfst zeigen, woran du so lange gearbeitet hast. Für ein paar Minuten zählt nichts anderes. Du fühlst dich frei, genießt den Moment und kannst einfach stolz darauf sein, wie weit du gekommen bist.

Dabei geht es für mich immer weniger um Platzierungen.

Es geht um Entwicklung.

Um einen Körper, den du dir über Jahre aufgebaut hast. Aber noch viel mehr um den Menschen, zu dem du auf diesem Weg geworden bist. Um Disziplin, Geduld, Selbstvertrauen, Zweifel, Rückschläge, Wachstum und all die Lektionen, die dieser Sport dir mitgibt.

Und dann sind da noch die Menschen, die man auf diesem Weg kennenlernt. Freundschaften, gemeinsame Preps, Backstage-Momente, Gespräche, gegenseitiger Support und diese besondere Verbindung zwischen Menschen, die genau wissen, wie viel hinter diesen paar Minuten auf der Bühne steckt.

Bodybuilding verbindet auf eine Art, die schwer zu erklären ist, wenn man es nicht selbst erlebt hat.

Am Ende bleibt für mich deshalb nicht die Medaille.

Es bleibt der Prozess.
Die Erinnerungen.
Die Entwicklung.
Die Menschen.
Und dieses Gefühl, zu wissen: Ich habe alles gegeben.

Und genau dafür liebe ich diesen Sport. ❤️‍🔥

#bodybuilding #naturalbodybuilding #prep #competition

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