Instagram story viewer> @nimi_freediving> Posts

NIMI | צלילה חופשית

@nimi_freediving

2.6K

followers

960

following

מדריך צלילה חופשית באילת 🤿
קורסים · אימונים · סדנאות נשימה 🐬
חושב שזה לא בשבילך? בוא נוכיח שאת/ה טועה 🫵
👇 שלח לי הודעה לפרטים על הקורס הבא

POSTS STORIES REELS

באמת קשה לי להאמין שעבר כלכך הרבה זמן… by @nimi_freediving

״בדרך כלל אנשים מחפשים את הרעש כדי לא להתמודד עם השקט, אצלנו ככל שאתה יותר מעמיק יש יותר שקט״

אנחנו מכירים מילדות וכל אחד תפס את התשוקה שלו בחיים והלך איתה עד הסוף.
תמיד זה השאיר ביננו הבנה מיוחדת של הדרך שכל אחד עובר בחיים שלו.
ותמיד שאנחנו מתראים יש לנו את החשק למזג את התשוקות וליצור ביחד🤿🎥 by @nimi_freediving

למה הבלו הול הפך לבית הקברות של הצוללים? 🌊⚠️
הוא נראה כמו גן עדן תת-ימי, אבל מתחת לפני השטח הבלו הול בדהב גבה את חייהם של מאות צוללים. והסיבה לזה היא לא כרישים – אלא טעות אנושית ואגו.
בעומק של כ-55 מטרים מסתתרת “הקשת” – מנהרה מרהיבה שמפתה צוללים לחצות אותה. מה שקורה בפועל:
שיכרון מעמקים (Narcosis): חוסר יכולת לחשוב בבהירות בעומק רב.
אשליה אופטית: חלון האור מראה כאילו המעבר קצר, כשבפועל הוא דורש זמן ואוויר יקר.
חוסר הכשרה: ניסיון לעבור את הגבולות ללא ציוד, גזים או טכניקה מתאימה.
מתחת למים אין מקום למשחקים. העומק דורש כבוד, הרפיה, טכניקה מדויקת ובטיחות מעל הכל. 🧠💙
רוצים לקחת את הצלילה החופשית שלכם דרך היסודות הנכונים, לשלוט במיינדסט ולרדת לעומק בבטחה?
📩 שלחו לי הודעה פרטית לפרטים על הקורסים הבסיסיים והמתקדמים באילת!
תעקבו לעוד טיפים מעולם המעמקים! 👇 by @nimi_freediving

⁨ ❌ טעות נפוצה: לחשוב שטבלת CO2 עובדת רק על פחמן דו-חמצני וטבלת O2 עובדת רק על חמצן.
💡 האמת הפיזיולוגית: זו טעות נפוצה – בפועל, שתי הטבלאות עובדות בעיקר על סיבולת ל-CO2! בשתי השיטות, הגירוי המרכזי וההתכווצויות מגיעים מעליית רמות ה-CO2 בדם.
איך הן עובדות בקצרה?
🔹 טבלת CO2: זמן עצירה קבוע, מנוחה מתקצרת ⬅️ מפתחת סובלנות לדחף לנשום.
🔹 טבלת O2: זמן מנוחה קבוע, עצירה מתארכת ⬅️ מלמדת לשמור על רוגע כשהזמן מתארך.
⚠️ כלל ברזל לבטיחות בבית:
מתרגלים במיטה או על מזרן? ללא אטם אף (Noseclip) או חסימה לפה! נתיב האוויר חייב להישאר פתוח לחלוטין למקרה של אי-נוחות, ערפול או LMC.
🎥 לסרטון המלא ביוטיוב: https://www.youtube.com/watch?v=meCp7Wh5o-Y&t=1s
🌊 רוצים לבנות תוכנית אימונים מותאמת ולרדת לעומק בביטחון?
💬 שלחו לי הודעה פרטית לפרטים על הקורסים הקרובים באילת!
👇 ולא לשכוח לעקוב לעוד טיפים!⁩ by @nimi_freediving

Defying gravity with this insane monofin jump🐬 by @nimi_freediving

ה-DJI 6 ראש בראש מול גופרו 13, שתיהן צולמו בדיוק באותן הגדרות של 4K 60fps. מזהים איזו מצלמה נמצאת למעלה ואיזו למטה? התשובה היא - dji למטה ו-gopro למעלה . תכתבו לי בתגובות איזה מצלמה אתם מעדיפים by @nimi_freediving

איזה חודש מיוחד היה לנו❤️ @masha.breathing
אוהב אותך מלא מאשה החיים יותר טובים איתך☺️
לעוד הרבה זמן ביחד בים, במדבר ובטיולים
❤️🐬
@aviveshed על התמונות במים🔥 by @nimi_freediving

איך נשארים רגועים בשניות האחרונות של עצירת הנשימה? 🧠⏱️
אימון סטטי הוא כלי מדהים לבניית יכולת מנטלית ופיזית לצלילה חופשית . כדי להפיק ממנו את המרב, חשוב להבין איך הטבלאות עובדות:
🔹 טבלת CO2 (סובלנות לפחמן דו-חמצני):
• איך זה עובד? זמן עצירת הנשימה נשאר קבוע, וזמני המנוחה מתקצרים מסט לסט .
• מה המטרה? להרגיל את הגוף והראש להתמודד עם הדחף לנשום וההתכווצויות .
🔹 טבלת O2 (סובלנות לחמצן נמוך):
• איך זה עובד? זמן המנוחה נשאר קבוע, וזמן עצירת הנשימה מתארך מסט לסט .
• מה המטרה? ללמד את המערכת לתפקד ביעילות וברוגע כשרמת החמצן יורדת
💡 האמת הפיזיולוגית: בסופו של דבר, בשתי הטבלאות הגירוי המרכזי וההתכווצויות מגיעים מעליית רמות ה-CO2 בדם. שילוב נכון בין השתים בונה סובלנות ומיינדסט חזק!

כלל ברזל קריטי לבטיחות באימון יבש בבית:
כשמתרגלים בבית (על מזרן או במיטה) – מתרגלים ללא שום אביזר שאוטם את האף או את הפה!
❌ ללא אטמי אף (Noseclip)
הסיבה: במקרה של אי-נוחות, ערפול או איבוד שליטה (LMC), נתיב האוויר חייב להישאר חופשי ופתוח לחלוטין ללא חסימה פיזית. בטיחות היא תמיד בעדיפות הראשונה!

רוצים לבנות תוכנית אימונים מותאמת אישית, לדייק את הטכניקה ולרדת לעומק בביטחון מלא? 🌊
💬 שלחו לי הודעה פרטית לפרטים על הקורסים הקרובים באילת!
ולא לשכוח לעקוב לעוד טיפים! by @nimi_freediving

הרגעים הכי טובים שיש🙌🐬 by @nimi_freediving

אטם אף שפשוט עושה את העבודה – בלי להחליק, בלי להציק ובלי פשרות במים 🌊
אחרי שניסינו אותו מול המבחנים הכי קשים (כן, כולל שמן קוקוס על האף 😉), הנה מה שאתם חייבים לדעת עליו:
✔️ אחיזה סופר חזקה – לא מחליק גם על עור שומני ובאמצע העמקה
✔️ נוחות מקסימלית – יושב קל ונוח על האף, כמעט לא מרגישים אותו
✔️ עמידות לאורך שנים – איכות חומרים ללא פשרות ששורדת שימוש מקצועי
✔️ התאמה מדויקת – מגיע ב-2 גדלים שונים ובמגוון צבעים מטורפים
🔥 מבצע סוף עונה: 10% הנחה לזמן מוגבל!
📥 רוצים לתפוס אחד? שלחו לי הודעה בפרטי (DM) עכשיו! by @nimi_freediving

זה די כאב אני לא אשקר…
😅
שימו עוקב לעוד תוכן🙌 by @nimi_freediving

אם אתם מזדהים מוזמנים לשתף😂🙌 by @nimi_freediving