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Nina | Apothekerin & Abnehmen

@ninamilenk

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👩🏼‍⚕️ Apothekerin
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Kommentiere FIT für eine kostenfrei Beratung by @ninamilenk

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6 months ago

Apothekerin? Ja. Aber nicht die, die du erwartest.

Ich habe mich gegen den klassischen Weg entschieden:

gegen weiße Kittel, graue Winter, Rezeptabgabe und Symptombekämpfung.

Dafür:
☀️ Leben am Meer statt im Backoffice
🏋🏼‍♀️ Supplements statt Pillencocktail
🥦 Longevity statt Leidensweg

Ich bin Nina, 37, Apothekerin der neuen Generation.

Und ich zeig dir, wie Gesundheit heute geht:
ehrlich, einfach, effektiv – und mit einem Lächeln.

Wenn du keine Lust mehr hast auf
08/15-Ratschläge,
wenn du gesund, fit und voller Energie alt werden willst,
dann bist du hier genau richtig.

👉🏼 Willkommen in meiner Welt.

#AbnehmenOhneVerzicht #LongevityLifestyle #GesundheitNeuDenken #ApothekerinAnders #BarcelonaVibes taken in Anders Art by @ninamilenk

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a year ago

Wenn sie denken, mich mit ‘Christian Wolfs Schwester’ beleidigen zu können – dann sorry, aber das ist für mich ein Ritterschlag. 💥🙏🙏
Ich nehm das als Kompliment. 🥹
Weil wenn du mutig vorgehst, Wissen teilst & echte Veränderung bewirkst – wirst du nicht beklatscht.
Du wirst angegriffen.
Aber du gehst trotzdem weiter.
Für alle, die zuhören.
Für alle, die bereit sind, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen. 😍
Und für alle, die nicht länger dem Bullshit glauben.
Let’s go. 🚀
#MehrAlsEinKommentar #WahrheitMachtFrei #CarishLiebe #GesundUndStolz #ChristianWolfVibes #FemaleFounders taken in Barcelona Airport International Terminal by @ninamilenk

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a year ago

#erkältung #apotheke by @ninamilenk

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3 days ago

#apotheke #zib by @ninamilenk

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11 hours ago

Hahah Progress oder so … #oace #muskeln by @ninamilenk

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a day ago

Kommentiere mit dem Wort PIPI für alle Infos #elektrolyte #apotheke by @ninamilenk

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a day ago

Du kannst noch so viele Diäten ausprobieren, Kalorien zählen oder Supplements kaufen.

Wenn deine täglichen Gewohnheiten nicht stimmen, wird es schwierig, langfristig Ergebnisse zu erzielen.

Und nein, du musst dafür nicht perfekt leben.

Du musst nur aufhören, immer wieder von vorne anzufangen.

Welcher der Punkte trifft auf dich zu? 👇

Speicher dir den Beitrag und schick ihn einer Freundin, die jeden Montag wieder mit einer neuen Diät startet. ❤️ by @ninamilenk

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2 days ago

UNSEXY Dinge, die ich mache…

Keine Wunderdiät, keine geheimen Tricks. Einfach Routinen, die ich seit Jahren konsequent durchziehe.

Denn die Wahrheit ist: Ergebnisse entstehen nicht durch das, was du manchmal machst, sondern durch das, was du jeden Tag machst. 🔥

Welche meiner Gewohnheiten findest du am verrücktesten? 😂👇🏼 #unsexy #apotheke #routinen by @ninamilenk

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3 days ago

Kommentiere mit dem Wort Schilddrüse, wenn du die Optimalwerte wissen willst🥰🙏♥️ #schilddrüse #apotheke by @ninamilenk

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3 days ago

Stop breathing “normally” during your lifts. Here’s why 👇
Most people think deep breathing is the way to go, but when you’re moving heavy weight, passive breathing actually costs you core stability.
To pack maximal power and protect your spine, you need a sharp, forced exhalation,almost like a controlled cough.
🔹 How to do it: Drive the air out through a tiny gap using a sharp “S” or “F” sound.
🔹 Why it works: This instantaneous air release creates high intra-abdominal pressure (IAP) and forces your deep core (transverse abdominis) to contract instantly.

Think of it like a pressurized can: maximum tension = maximum strength. 💥

Try this on your next heavy set and feel the difference!
📌 Save this for your next workout & tag a gym partner who needs to fix their breathing! taken in Barcelona, Spain by @ninamilenk

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3 days ago

#beauty #apotheke #glycin by @ninamilenk

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4 days ago