Instagram story viewer> @nirmala.pl> Posts

Nirmala.pl

@nirmala.pl

2.1K

followers

25

following

Instytut Jogi i Ajurwedy🧘🏻‍♀️
Założyciel: Piyush Mittal🙏🏻🕉️🙏🏻
Podróże: @nirmala_travel.pl 🌍
Sklep: @indyjskieprodukty 🌿
Więcej⬇️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Znacie praktykę Neti?💧
To jeden z tych prostych jogicznych rytuałów, które warto poznać i wprowadzić do swojej codzienności🧘‍♀️

Neti polega na delikatnym oczyszczaniu nosa wodą z odpowiednią ilością soli. Pomaga oczyścić przewody nosowe, zadbać o ich higienę i przygotować się do swobodniejszego oddechu✨

Najczęściej praktykujemy Neti rano przed jogą, pranajamą albo po prostu wtedy, kiedy czujemy, że nasz nos potrzebuje oczyszczenia.

Choć sama praktyka jest bardzo prosta, warto wiedzieć, jak wykonywać ją prawidłowo. Ważna jest odpowiednia temperatura i zasolenie wody oraz dokładne osuszenie nosa po zakończeniu. Przy silnym zatkaniu nosa, krwawieniach, infekcji czy problemach laryngologicznych lepiej najpierw skonsultować praktykę ze specjalistą🌿

Na filmie Piyush pokazuje krok po kroku, jak prawidłowo wykonać Neti.

A jeśli macie ochotę spróbować, dzbanki Neti i wszystko, czego potrzebujecie do tej praktyki, znajdziecie również w naszym sklepie indyjskie-produkty.pl 🧡 by @nirmala.pl

61

7

2 months ago

Joga to znacznie więcej niż praktyka na macie🧘🏻‍♀️

Start: 29.04.2027
Więcej szczegółów na stronie instytut.nirmala.pl by @nirmala.pl

11

0

a month ago

Kto jest nam najbliższy przez całe życie? ❤️

Rodzice, partnerzy, dzieci… Każdy z nich zajmuje ważne miejsce w naszym życiu. Ale jest jeszcze jedna wyjątkowa więź – ta, która łączy nas z rodzeństwem. by @nirmala.pl

15

0

3 days ago

Za nami kolejny zjazd kursu Holistyczny Terapeuta dla Ciała i Umysłu🧘🏻‍♂️

Tym razem było naprawdę różnorodnie - od budowania marki osobistej, przez świadome nauczanie jogi, aż po kontakt z naturą🌱

W czwartek Julia Havryliuk @havryliuchka rozmawiała z uczestnikami o tym, czym jest marka osobista nauczyciela jogi, dlaczego warto o nią dbać i jak zacząć swoją przygodę z mediami społecznościowymi📱

W piątek i niedzielę zajęcia prowadziła Gosia Miodońska. Uczyliśmy się, jak dostosowywać praktykę jogi do indywidualnych potrzeb i stanu układu nerwowego. Rozmawialiśmy też o odpowiedzialności nauczyciela za to, jaki obraz jogi tworzy - również w internecie. Bo joga jest dla każdego, nie tylko dla osób sprawnych i rozciągniętych🧘‍♀️

Sobota upłynęła nam bliżej natury🌸
Razem z Tomkiem Magierą poznawaliśmy hortiterapię i doświadczaliśmy, jak kontakt z roślinami może wspierać nasz dobrostan. Tworzyliśmy kwiatowe mandale, sialiśmy, sadziliśmy i korzystaliśmy z ćwiczeń z autorskiego Pudełka Hortiterapeutycznego projektu @zielone_uspokaja 🌿

Cztery dni pełne wiedzy, praktyki i nowych doświadczeń. Dziękujemy wszystkim za wspólnie spędzony czas🧡 by @nirmala.pl

19

0

4 days ago

Joga to znacznie więcej niż praktyka na macie🌿

W Bydgoszczy rusza II edycja Kursu Nauczyciela Jogi Klasycznej, który organizujemy wspólnie z @mandalaszkolajogi @lucynaczizewska 🧡
To czas na pogłębienie własnej praktyki, poznanie filozofii jogi, pracy z oddechem, medytacji i świadomej pracy z ciałem.

Kurs jest zarówno dla osób, które chcą w przyszłości uczyć jogi, jak i tych, które po prostu chcą lepiej ją poznać🧘‍♀️

📍 Bydgoszcz
📅 Start: 10 grudnia 2026
🌿 Prowadzący: Piyush Mittal, Lucyna Markiewicz i zespół nauczycieli

🔗Więcej informacji i zapisy na stronie instytut.nirmala.pl lub joga-bydgoszcz.pl taken in Bydgoszcz, Poland by @nirmala.pl

17

0

4 days ago

Tak wygląda Panchakarma w Indiach🌿🇮🇳

Codzienny rytm, zabiegi ajurwedyjskie, odpoczynek, posiłki i czas na regenerację. Każdy dzień ma swój spokojny rytm i jest częścią całego procesu Panchakarmy✨

🔗Szczegóły wyjazdu na stronie nirmala-travel.pl by @nirmala.pl

18

0

14 days ago

Dlaczego od 2018 roku wracamy właśnie tutaj? 🇮🇳🌿

Bhole Baba Ayurvedic Hospital & Research Centre znajduje się w Chilianaula niedaleko Ranikhet, w stanie Uttarakhand, w Himalajach. Ośrodek specjalizuje się m.in. w Panchakarmie i łączy tradycyjne podejście Ajurwedy z opieką doświadczonych lekarzy.

To właśnie tutaj od lat przyjeżdżamy z naszymi grupami na Panchakarmę🧡 taken in Bhole Baba Ayurvedic Hospital & Research Center by @nirmala.pl

57

0

17 days ago

O relaksacji emocjonalnej😌 by @nirmala.pl

30

0

23 days ago

Medytacja z książką📖
Dary uważności w codzienności✨

Zapraszamy na wyjątkowe warsztaty prowadzone przez Magdalenę Prokopowicz z udziałem Piyusha Mittala.

Połączymy medytację, praktykę uważności i literaturę piękną. Będzie to czas na zatrzymanie się, obserwację swoich myśli i emocji, wspólną medytację oraz poznanie prostych sposobów na więcej uważności w codziennym życiu.

📅 29.11.2026
⏰ 16:30–19:00
📍 Instytut Jogi i Ajurwedy Nirmala.pl, Wrocław

❗️Liczba miejsc jest ograniczona.
🔗Szczegóły na stronie instytut.nirmala.pl

Czas na to, co naprawdę ważne🌿 by @nirmala.pl

8

0

25 days ago

Mądrości moich nauczycieli📚 by @nirmala.pl

32

2

a month ago

Jog Sadhana w Rishikesh 🇮🇳🧘🏻‍♀️

Zapraszamy na transformującą podróż do Indii, stworzoną dla osób praktykujących jogę i pragnących pogłębić swoją praktykę.

Sercem wyjazdu będzie Rishikesh - światowa stolica jogi nad Gangesem. W programie znajdą się m.in. joga, medytacja, pranajama, joga nidra, mantra, tratak kriya oraz elementy marma terapii.

Podczas podróży odwiedzimy:
📍 Rishikesh
📍 Haridwar
📍 Chopta
📍 New Delhi

📅 19.04 - 04.05.2027
👤 Opiekun wyjazdu: Lucyna Markiewicz

Szczegóły i zapisy: nirmala-travel.pl by @nirmala.pl

65

0

a month ago

Za nami zakończenie IV edycji kursu Terapeuta Ajurwedy🧡

Dużo praktyki, nauki, masaży i wspólnego czasu pod okiem Ritu Mittal. A na koniec zasłużone dyplomy🎓✨

Gratulujemy wszystkim uczestnikom i życzymy, żeby zdobyta wiedza pięknie pracowała dalej w Waszych rękach🌿 by @nirmala.pl

12

0

a month ago