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Kikzzz

@nitrokikz

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Triathlète amateur un peu barjot 🫪
⚡️Ambassadeur @1defyfr ⚡️
🍿 YouTube : NITROKIKZ
🧨 STRAVA : Kilian Garcia
🎯 Ironman 70.3 x2🎖️
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POSTS STORIES REELS

Half Ironman ✅🏅

Sans mon coach @remiterras, jamais j’aurais réussi 🫶
Sans mes meilleurs potes qui m’encouragent, jamais j’aurais réussi ❤️
Sans tout ces athlètes qui donnent le meilleur d’eux, jamais j’aurais réussi 🔥
Sans la discipline et le mental, jamais j’aurais réussi 💪

📹 @stephane_minotti
👨‍💻 moi

#ironman #triathlon #halfironman #motivationtriathlon by @nitrokikz

first half Ironman ✅

Une expérience hors du commun !!!

Un an que je rêve de ce jour, un an de dur labeur, de sacrifices, de douleurs, blessures, de stages intensifs…

16 Mai 2026 : je pars pour mon premier half Ironman sur l’@openlakes_triathlon Lyon.

9h : départ pour 1900m de natation en mass-start. Je me mets dans un pack très mouvementé, je découvre qu’il faut jouer des coudes, mettre des droites, recevoir des coups de pieds et ne pas broncher, c’est le jeu et je l’accepte. Un coup sur l’épaule me fait très mal et me bloque l’épaule. J’ai beau faire abstraction j’arrive pas à me détendre donc je décide de pas y penser et de faire mon chemin avec la douleur. Je sors en 48min mais RPE5 car je voulais pas m’épuiser pour la suite.

La transition se passe super bien je sors vite et je saute sur la selle pour 92kms de vélo. Je me lance dans la bosse du début de parcours sans en mettre, je conserve mon énergie et les BPM descendent directement. Je tartine le vélo en 3h et quelques : c’était un de mes objectifs et je le réussis (j’ai même relancé dans tout les faux-plats montants ça m’a usé un peu mais j’ai beaucoup mangé ahahah donc ça a compensé).
Glucides engorgés : 500g sur 3h.

Je pose le vélo je suis vraiment bien en jambes, je chausse les chaussures pour partir en course à pied mais je sens que les voûtes plantaires et les chevilles ont ramassé.

3 boucles de 7kms : je pars avec mes gels sur une moyenne de 5’/kms alors que je devais commencer les premières bornes à 5’15-5’20/kms mais je me sentais bien et j’ai décidé d’aviser au 10e en fonction de ma forme.
J’arrive jusqu’au 15e/21 toujours bien mais la bosse de la 3e boucle me coupe les pattes donc je décide de faire les 5 derniers en gestion pour prendre un max de plaisir et QUEL PLAISIR !

Je cours les derniers mètres avec mes potes, je vis ce moment hors du temps entourés d’eux et c’est tout ce que j’avais rêvé depuis si longtemps.

Je chiale sur la ligne d’arrivée car je suis une grosse madeleine mais le sub6h est validé ✅

Merci à mon coach @remiterras et les athlètes d’@altitri_performance je vous ❤️

Kikz.

📸 @benjaaam_tlt ce crack

#ironman #ironmantri #triathlon by @nitrokikz

et toi c’est quoi ta VO2max ?

#triathlon #ironman #running #courseàpied by @nitrokikz

by @nitrokikz

donnez-moi des conseils pour dompter ce sport de barbare 🙏 by @nitrokikz

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first cross duathlon ✅ by @nitrokikz

1er CROSS DUATHLON ✅

RDV à Oyonnax aujourd’hui pour découvrir un tout nouveau sport : le cross duathlon.

Je me suis fait embarquer par mon coach @remiterras, j’en attendais rien, j’ai beaucoup ragé, mais ça valait la peine.

Certes, j’en ai bavé surtout sur le VTT, la course à pied, c’est plutôt bien passée, même si j’aurais dû mettre mes chaussures de trail au lieu de mes chaussures de route.

Je me suis clairement fait dépuceler par ce sport, mais j’adore en chier et découvrir de nouvelles choses alors on va continuer ça !

P16 hommes du coup je suis qualifié pour une finale en février, donc on va s’entraîner cet hiver sur le VTT pour devenir encore plus fort !

Kikz. by @nitrokikz

PR 10K ?!?

Km1 : 4’16
Km2 : 4’30
Km3 : 4’22
Km4 : 4’18
Km5 : 4’27
Km6 : 4’21
Km7 : 4’10
Km8 : 4’05
Km2 : 4’09
Km10 : 3’58 by @nitrokikz

by @nitrokikz

by @nitrokikz