Instagram story viewer> @nmhplebanon> Posts

National Mental Health Program

@nmhplebanon

17K

followers

2

following

البرنامج الوطني للصحة النفسية في وزارة الصحة العامة-لبنان

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

بهاليوم العالمي للصحة النفسية، منشدد على أنو خدمات الصحة النفسية الأفضل بتنصاغ مع الأشخاص أصحاب التجربة المعاشة، مش بس لإلن. #اليوم_العالمي_للصحة_النفسية #لبنان #صحة_نفسية by @nmhplebanon

51

0

a day ago

باليوم العالمي للصحة النفسية، منختار نسمع أصوات وتجارب أشخاص استفادوا من برنامج "خطوة خطوة".
كل تجربة إلها قصّتها، وكل كلمة ممكن تحمل أمل وتشجّع غيرها على الاهتمام بصحته النفسية وطلب الدعم وقت الحاجة.
إذا عم تواجهوا عوارض القلق أو الاكتئاب، تطبيق «خطوة خطوة» بيوفّرلكن تقنيات عملية مبنية على أسس علمية، بتساعدكن تتعاملوا معها. خطوة هو برنامج دعم نفسي مجاني و بيحترم الخصوصية للأشخاص يللي عم بعيشوا ضغوطات ومشاعر صعبة و ما عم يعرفوا يتعاملوا مع عوارض القلق و الاكتئاب ، صممته منظمة الصحة العالمية بالتعاون مع البرنامج الوطني للصحة النفسية. هو متوفر عبر تطبيق أو موقع إلكتروني. بيعتمد على تقنيات نفسية اثبتت فعاليتها علميًّا بالسياق اللبناني, بالإضافة لدعم أسبوعي بيتلقوه الأفراد عبر الهاتف لمدة 5 أسابيع.
‏‎خطوة خطوة هو خدمة عامة بديرها البرنامج الوطني للصحة النفسية وبتستضيفها جمعية إمبرايس.
‎لتعرفوا أكتر، انضمو للإلنا عبر التطبيق و الموقع التالي
step-by-step-program.com
متوفر عبر
Apple store و Play store
الرابط بالبايو.
اذا عندكن أي أسئلة بتقدروا تراسلونا على واتساب:
81718454
أو على البريد الالكتروني:
step-by-step@nmhp-lb.com

On World Mental Health Day, we're giving space to the voices and experiences of people who have benefited from the Step-by-Step programme.
Every experience tells a different story, and every shared word can offer hope and encourage others to care for their mental health and seek support when needed.
If you're experiencing symptoms of anxiety or depression, , Step-by-Step offers free and confidential support to help you take care of your mental wellbeing.
Step-by-Step is a national service brought to you by the NMHP and hosted by Embrace.
To know more about this programme, download the Step-by-Step app. website:
step-by-step-program.com
or talk to us on Whatsapp on:
81718454
or through email:
step-by-step@nmhp-lb.com

@embrace_lebanon by @nmhplebanon

50

2

a day ago

بمناسبة اليوم العالمي للصحة النفسية، تشرّف مركز خط الحياة الوطني 1564 باستقبال اللبنانية الأولى السيدة نعمت عون، حيث كان في استقبالها وزير الصحة العامة الدكتور ركان ناصر الدين وفريق خط الحياة الذي يعمل بتعاون مشترك بين البرنامج الوطني للصحة النفسية وجمعية إمبرايس.

وشكّلت الزيارة فرصة للتعريف بخدمات الخط الوطني الساخن للدعم النفسي والوقاية من الانتحار (1564)، إلى جانب العيادة النفسية المتنقلة، وتسليط الضوء على أهمية تسهيل الوصول إلى خدمات الصحة النفسية لجميع الأفراد في لبنان.

كما سلّطت الزيارة الضوء على الدور الأساسي الذي يؤديه الشباب المتطوّعون على الخط الوطني 1564، وعلى أهمية التطوّع والمواطنة الفاعلة في دعم الصحة النفسية وخدمة المجتمع. by @nmhplebanon

581

6

a day ago

.
بعجقة الحياة، وبين الشغل ,المسؤوليات والضغوطات اليومية، أوقات منكمّل نهارنا من دون ما ننتبه لشو عم يصير جوّاتنا،
ومن دون ما نسأل حالنا أبسط سؤال كيفنا عنجد؟
مش كل الضغوطات فينا نتجنّبها، ومش كل يوم بيكون سهل.
بس يمكن فينا ناخد لحظة ننتبه فيها لشو عم نحسّ، ونعطي حالنا المساحة اللي منحتاجها قبل ما يصير الحمل أتقل.
ما تنطروا لحتى تحسّوا إنكن تعبتوا كتير لتنتبهوا لحالكن.
باليوم العالمي للصحة النفسية، تذكّروا دايمًا:
الدعم موجود
،وطلب المساعدة خطوة مهمّة للاهتمام بصحتكن النفسية.

Between busy schedules, work, responsibilities, and everyday pressures, we sometimes get so caught up in our routines that we forget to pause and ask ourselves a simple question:
How are we really feeling?
We can’t always avoid the pressures we face, and not every day will be easy. But we can take a moment to acknowledge how we feel and give ourselves the space we need before things become overwhelming.
Don’t wait until you feel exhausted to check in with yourself.
This World Mental Health Day, remember: Support is available, and reaching out for help is an important step in caring for your mental health!

@nmhplebanon

#worldmentalhealthday #mentalhealthmatters #nmhp #iecd by @nmhplebanon

3

8

a day ago

بهاليوم العالمي للصحة النفسية، منسلّط الضوء على قيمة المعرفة اللي بتجي من التجربة المعاشة .
الأشخاص اللي عاشوا تجارب مرتبطة بصحتن النفسية عندن معرفة نابعة من اللي عاشوه، ومن التحدّيات اللي واجهوها ومن تجاربن مع الرعاية والدعم.
وجهات نظرهم المتنوّعة أساسية لتكون خدمات الصحة النفسية أسهل للوصول، وأكثر استجابة للاحتياجات، ومتمحورة حول الأشخاص.
«اللي عاشوا تجارب بالصحة النفسية، تجربتن خبرة قيّمة، وصوتن بيعمل فرق.»
#اليوم_العالمي_للصحة_النفسية #الصحة_النفسية by @nmhplebanon

123

2

2 days ago

You can help save lives by joining our team of volunteer operators on the National Lifeline 1564 - The National Emotional Support and Suicide Prevention Hotline in collaboration between The National Mental Health Programme and Embrace

Conditions of application:

* Age 21 years or above
* Ability to commit to serve as volunteer helpline operator for a minimum of one year
* Ability to cover 4 to 8 hours of volunteering per week
* Ability to commit in covering shifts around the clock including shifts running between 12:00 am and 6:00 am.

You will receive intensive training, so educational background in Psychology is not mandatory.

Deadline for application: October 19, 2026.

Link in bio to apply.

ساعدوا بإنقاذ حياة وانضموا لمتطوّعي خط الحياة ١٥٦٤ - الخط الوطني الساخن للدعم النفسي و الوقاية من الانتحار بالتعاون بين البرنامج الوطني للصحة النفسية وجمعية إمبرايس

شروط التقديم:
* اذا كنتوا فوق ال٢١ سنة
* قادرين تنضمّوا لإلنا لمدّة سنة على الأقلّ
* قادرين تتطوّعوا بين ٤ و ٨ ساعات بالأسبوع
* قادرين تغطّوا دوامات خلال النهار و الليل
ح تخضعوا لتدريب مكثّف، لهيك مش شرط إنو يكون إختصاصكن علم نفس
لتقديم طلب التطوع: اللينك موجود في البايو
مهلة التسجيل: قبل 19 تشرين الأول 2026 by @nmhplebanon

403

10

6 days ago

نظّمت منظمة الصحة العالمية، بالتعاون مع البرنامج الوطني للصحة النفسية في وزارة الصحة العامة، حفل توزيع شهادات برنامج تدريب المدربين والمدربات على مهارات تخفيض التصعيد وتقنيات العناية الذاتية.

تخلّل الحفل عرضٌ لمسيرة البرنامج التدريبي، وأبرز إنجازاته ونتائجه، والتحديات والتوصيات لتعزيز استدامة التدريب داخل المستشفيات.

وقد أكمل البرنامج 32 مدرّبًا ومدرّبة، نفّذوا بدورهم جلسات تدريبية لزملائهم في 30 مستشفى موزّعًا على محافظات، في خطوة نحو بناء قدرات مستدامة داخل المستشفيات.

كل الشكر للمشاركين والمشاركات على جهودهم والتزامهم بتعزيز مهارات التواصل وتخفيض التصعيد والعناية الذاتية في القطاع الصحي. by @nmhplebanon

57

0

13 days ago

Dear youth,
We know that talking to AI can feel helpful in many ways. But when you’re sharing something as personal as your mental health, having a safe and confidential space with a trained human matters.

If you or someone you know is struggling, call 1564, free, confidential, and available 24/7.

1564 - The National Lifeline for Emotional Support and Suicide Prevention, in collaboration between the National Mental Health Programme and Embrace.

لكل الشباب والصبايا
منعرف إنو الحكي مع الذكاء الإصطناعي ممكن يكون مفيد على عدة أصعدة، بس لما تكونوا بحاجة تحكوا بأمور شخصية إلها علاقة بصحتكن النفسية، هون مهم تكونوا موجودين ضمن مساحة آمنة وعم تتواصلوا مع إنسان مختص

إذا إنتوا أو حدا بتعرفوه عم يمرق بوقت صعب أو عندو أفكار انتحار،
اتصلوا على 1564، مجاني، 24/7، بسرية تامة

1564- الخط الوطني الساخن للدعم النفسي والوقاية من الإنتحار، بالتعاون بين البرنامج الوطني للصحة النفسية وجمعية إمبرايس. by @nmhplebanon

8k

281

14 days ago

In the face of real pain, the speed of an automatic response doesn't replace real presence.
1564, someone who listens, without judgement.
Free, Confidential
Available 24/7
1564, The National Lifeline for Emotional Support and Suicide Prevention, in collaboration between the National Mental Health Programme and Embrace. by @nmhplebanon

151

0

16 days ago

Getting back into your routine can take time.

As you settle back into work, remember to give yourself space to adjust and take care of your mental health along the way.

If you're experiencing symptoms of anxiety or depression, Step-by-Step offers free and confidential support to help you take care of your mental wellbeing.
Step-by-Step is a national service brought to you by the NMHP and hosted by Embrace.
To know more about this programme, download the Step-by-Step app. website:
step-by-step-program.com
or talk to us on Whatsapp on:
81 718 454
or through email:
step-by-step@nmhp-lb.com
@embrace_lebanon by @nmhplebanon

27

0

17 days ago

🧠 جلسة توعوية حول الصحة النفسية

يدعوكم/ن البرنامج الوطني للصحة النفسية، ضمن البرنامج الثقافي لـ"احكيلي" في بيت بيروت، إلى جلسة حضورية توعوية مجانية حول أهمية الصحة النفسية وكيفية العناية بها في حياتنا اليومية.

خلال الجلسة، سنتعرّف على برنامج "خطوة خطوة" (Step-by-Step)، وهو تطبيق إلكتروني مجاني لدعم الصحة النفسية في لبنان.

📅 الأربعاء .٣ أيلول ٢٠٢٦
🕓 ٤:٠٠ بعد الظهر
⏳ مدة الجلسة: ساعتان
📍 بيت بيروت – السوديكو
👥 للأشخاص بعمر ١٨ سنة وما فوق

🎟️ المشاركة مجانية والتسجيل إلزامي عبر الرابط في الـBio.

أهلاً وسهلاً بكم/ن. 🌿

🧠 Mental Health Awareness Session

The National Mental Health Programme, as part of Hkeeli’s cultural programme at Beit Beirut, invites you to a free awareness session on the importance of mental health and ways to care for it in our daily lives.

During the session, we will also introduce Step-by-Step, a free digital programme supporting mental health in Lebanon.

📅 wednesday, September 30, 2026
🕓 4:00 PM
⏳ Duration: 2 hours
📍 Beit Beirut – Sodeco
👥 For participants aged 18 and above

🎟️ Participation is free, and registration is required through the link in bio.

We look forward to welcoming you. 🌿 taken in Beit Beirut - Museum and Urban Cultural Center by @nmhplebanon

96

1

18 days ago

قدّيش منسمع أفكار عن الصحة النفسية ومنصدّقها من دون ما نتأكّد؟
خلّونا نميّز بين المفاهيم الشائعة عن الصحة النفسية والحقائق,و نتذكر انو في خدمات دعم نفسي متاحة ومن بينها تطبيق خطوة خطوة.
خطوة خطوة هو برنامج دعم نفسي مجاني و بيحترم الخصوصية للأشخاص يللي عم
بعيشوا ضغوطات ومشاعر صعبة و ما عم يعرفوا يتعاملوا مع عوارض القلق و الاكتئاب، صممته منظمة الصحة العالمية بالتعاون مع البرنامج الوطني للصحة النفسية.
هو متوفر عبر تطبيق أو موقع إلكتروني. بيعتمد على تقنيات نفسية اثبتت فعاليتها علميًّا بالسياق اللبناني, بالإضافة لدعم أسبوعي بيتلقوه الأفراد عبر الهاتف لمدة 5 أسابيع.
‏‎خطوة خطوة هو خدمة عامة بديرها البرنامج الوطني للصحة النفسية وبتستضيفها جمعية إمبرايس.
‎لتعرفوا أكتر، انضمو للإلنا عبر التطبيق و الموقع التالي
step-by-step-program.com
متوفر عبر
Apple store و Play store
الرابط بالبايو.
اذا عندكن أي أسئلة بتقدروا تراسلونا على واتساب:
81718454
أو على البريد الالكتروني:
step-by-step@nmhp-lb.com

@embrace_lebanon by @nmhplebanon

91

0

25 days ago