Instagram story viewer> @noa_frumerman> Posts

נועה פרומרמן | מאמאזזה•יוגה•הריון•תנועה•אימהוּת

@noa_frumerman

6K

followers

943

following

עוזרת לך להתקרב אלייך, אמא.
דרך גוף•רגש•תנועה, גם בתוך האימהוּת.
כלים להעמקת הקשר עם הקטנטנ.ה שלך ♡
מייסדת @mamazaza_community
.
להכשרת המנחות הבאה >

POSTS STORIES REELS TAGGED

מאמא ZAZA - אמהות רוקדות
זה כבר מזמן לא רק מפגשי תנועה -
זאת קהילה.

זאת הפעם הראשונה שהצלחתי באמת לרקוד מאז הלידה.
לא מצאתי שום מקום שאני יכולה לבוא לרקוד בזמן שהתינוק שלי איתי, אז יצרתי מרחב כזה.

הזמן הכי כיפי, מרים ומשחרר בשבוע. זמן תנועה עם עצמך, עם התינוק.ת שלך, הם משחקים במשטח פעילות / בעגלה / עלייך במנשא ואפילו - לא תאמיני, ישנים :)
.
.
.
.
.
#אמהותרוקדות #אמהותרוקדותפרדסחנה #חופשתלידה #חופשתלידהבסטייל #אמהות #אמהותבחופשתלידה #אמהותעצמאיות #אמהותותינוקות #אמהותטריות #תנועהזהחיים #תנועה #תנועהבריאה by @noa_frumerman

3

3

2 years ago

אמהות! תפסיקו לשים ככה את המנשא!! ❌️
@mamazaza_community
@lindanathan
.
#מאמאזזה #מאמאZAZA ##קהילתאמהותרוקדות #אמהותרוקדות #אמהותרוקדותפרדסחנה #תכניתהכשרהמאמאזזה #קורסמנחות
#חופשתלידה #חופשתלידהבסטייל #אמהות #אמהותבחופשתלידה #אמהותעצמאיות #אמהותותינוקות #אמהותטריות #תנועהזהחיים #תנועה #תנועהבריאה by @noa_frumerman

182

25

a year ago

תינוקות נולדים עם רפלקס האחיזה- בהתחלה מחזיקים חזק את האצבע שלך בזמן ההנקה ואחר כך תולשים לך כל שיערה אפשרית 😂 קופים (וכל היונקים) עושים את זה באופן טבעי- אוחזים בפרווה של האמא ונתלים עליה. זה אינסטינקט הישרדותי מולד לאחוז בדמות המטפלת ולוודא את הביטחון והקרבה לגוף אחר ❤️

אבל הרפלקסים המולדים של התינוק נעלמים לאחר כמה חודשים אם לא מפתחים אותם ומעודדים אותם להישאר.
אז איך לימדתי את הפעוט שלי (לפני גיל שנה וחצי!) להחזיק את עצמו על הגב שלי ללא העזרה של הידיים שלי?

זה לא ביום אחד! בתהליך הדרגתי שעוזר לפתח את המודעות המוטורית 🙌

🌸 בשלב הניובורן: לתת לו להחזיק את האצבע שלך כמה שיותר ולייצר התנגדות קלה במגע (ממש כמו בריקוד קונטקט). כן זה אומר להוציא את הפלאפון מהחדר בזמן ההנקה (לא תמיד קל אבל משתלם וכדאייי)

🌸 סביבות גיל חצי שנה: אחרי שמתבסס אצלו היטב קשר עין- יד ואחיזת חפצים- להיתלות על מתח/ חבל, עם העזרה שלך כמובן (או נדנדה כמו שיש אצלנו בבית מהסרטון הקודם). זה מפתח מודעות גופנית, ביטחון ומחזק מאוד את שרירי הידיים וכל חגורת הכתפיים 💪

🌸 סביבות גיל שנה: לחזור על אותן המילים כשמרימה אותו-
"תחבק את אמא עם הרגליים"...
"תחזיק חזק"...
"שים ידיים על אמא"...
"לטפס למעלה"...
לעודד אותו דרך השפה להיות אקטיבי בהחזקה של הגוף שלו ושירגיש שיש לו תפקיד, כוח ויכולת. אני אפילו לפעמים משחררת קצת את האחיזה שלי- כדי לפתח אצלו את התחושה שהוא גם צריך "לתת" מהאחיזה שלו.

כמה דק' ביום של משחקיות, כיף וחיבור במגע.
מאמאזזה בשבילי זאת דרך חיים- לגדול בתוך מרחב של תנועה, הקשבה ויצירתיות 💃🥳🪷

שלחי את זה לאמא שרוצה להכניס עוד תנועה ביומיום שלה עם הקטנטנים :)
וספרי לי אם ניסית?
.
.
.
.
.

#מאמאזזה #מאמאZAZA #קהילתאמהותרוקדות #אמהותרוקדות #אמהותרוקדותפרדסחנה #תכניתהכשרהמאמאזזה #חופשתלידה #חופשתלידהבסטייל #אמהות #אמהותבחופשתלידה #אמהותעצמאיות #אמהותותינוקות #אמהותטריות #תנועהזהחיים #תנועה #תנועהבריאה by @noa_frumerman

3

22

a year ago

מה עושות ביום הבחירות? מצביעות ובאות להזיז ביחד ת'טוסיק 💃✨
מסיבת המשפחות של מאמאזזה חוזרת 🎉

נפתחה מכירת הכרטיסים. בני/בנות זוג, תינוקות וילדים בכל הגילאים מוזמנים!
ילדים עד גיל 12 ללא עלות! 🤸‍♀️

מתי?
יום שלישי 27.10 (יום הבחירות) 10:00-13:00

הגיבי "אנחנו משפחה שחייבת לרקודדד" ונשלח לך לינק לכרטיסים :)
מחכות לזוז ביחד! 💃🕺
צוות מאמאזזה by @noa_frumerman

3

4

a day ago

הגיע הזמן גם לאמהות תל אביב! 💃
אחרי מעל 15 קבוצות בארץ ובעולם, מאמאזזה מגיעה לעיר- בשיתוף פעולה מרגש עם עיריית תל אביב-יפו!

כי התקופה הזאת של אחרי לידה בעיר הגדולה יכולה להיות מדהימה, אבל לפעמים גם לבד ומאתגרת.
"מאמא זזה" המרחב שלך לצאת מהבית עם הבייבי, לזוז, לנשום, לפרוק, להשתחרר עם מוזיקה מעולה ולהיות מוקפת בקהילה של אמהות בדיוק כמוך.

מתאים גם למי שלא רקדה מעולם! אין צורך בכושר או ניסיון קודם.

📍 מפגש פתיחה חגיגי קורה בצפון העיר, במרכז קהילתי נווה שרת.
🗓️ מפגש ניסיון: יום שלישי, 13.10
⏰ 10:30-12:00
⚠️ מספר המקומות מוגבל- שרייני מקום עכשיו בלינק בביו או שלחי לנו הודעה.

רחוק לך צפון העיר? אל דאגה :) פנו אלינו מהעירייה כדי להכניס את מאמאזזה גם לשכונות נוספות 🙌
כתבי לנו כאן בתגובות: מאיזו שכונה את, ואיפה היית רוצה שנפתח את הקבוצה הבאה?
(פלורנטין? הצפון הישן? יפו? יד אליהו? ספרו לנו למטה 👇)

מכירה אמא שחופשת הלידה שלה חייבת את זה? תייגי אותה או שלחי לה את הריל! taken in Tel Aviv, Israel by @noa_frumerman

3

34

13 days ago

דקה מתוך 9 דק' שהקלטתי לחברה שגם בחרה בתהליך הפלה טבעית בבית.
(בהצלחה עם האזנה במהירות כפולה 🤪)

אם בחרת לתת לגוף לעשות את התהליך בעצמו, כמה דברים שחשוב לדעת:

1. שלב ההמתנה:
לגוף לוקח כמה שבועות להתחיל לייצר התכווצויות. כמו שהרחם שלך יודעת ללדת, היא יודעת להתרוקן.

2. כלים לתמוך בהתרוקנות:
• עיסוי עם שמן קיק: למרוח בתנועות מעגליות על הבטן התחתונה עם כרית חימום מעל, כדי להמריץ את זרימת הדם לרחם (כל עוד הדימום הפעיל עוד לא התחיל).

• דיקור סיני: ממוקד הנעה ופתיחה.

• תנועתיות לאגן: סיבובי אגן על כדור פיזיו ויוגה ממוקדת לאזור האגן והרחם.

3. השיתוף לא מהווה ייעוץ רפואי. בהפלה טבעית (כמו גם בהפלה בהתערבות רפואית) יש סיכון לזיהום, לדימום יתר ולשאריות ברחם. חשוב להיות במעקב רפואי ולמדוד חום כל יום.

תשמרי את הפוסט הזה (הלוואי שלא תצטרכי), כדי שיהיה לך מה לשלוח לחברה ביום שהיא תצטרך. או שתעבירי למישהי שנמצאת בתוך ימי ההמתנה ♡ by @noa_frumerman

3

3

22 days ago

הגוף שלי לא מקולקל, הוא לא בגד בי. הייתי צריכה זמן להתאבל על החיים שפתאום עצרו.
בהוקרה והערכה גדולה לכל האמהות האמיצות שעברו ועוברות את זה.
לחברות הקרובות שלי שליוו, תמכו והיו איתי בתהליך.
אל תישארי עם זה לבד ❤️
ושלחי לחברה שצריכה את התמיכה הזאת עכשיו 🙌 by @noa_frumerman

300

71

25 days ago

אימהוּת לא אמורה להיות משהו שאנחנו עושות לבד.
ולעשות טוב לעצמך זה לא משהו שצריך להיפסק ברגע שהפכת לאמא.

כבר יותר מ-15 קבוצות מאמאזזה ברחבי הארץ והעולם נפגשות, מתחברות וזזות ביחד.
כל כך הרבה אמהות מגיעות לבד ויוצאות עם חברות לחיים.

אם גם את רוצה להשפיע על חווית האימהוּת למשמעותית- תכנית הכשרת המנחות של מאמאזזה יוצאת לדרך אחרי החגים.

התכנית משודרת כולה במקביל גם באונליין, כך שאפשר להצטרף אלינו מכל מקום, בארץ או בעולם.

רוצה לזוז? שלחי לנו הודעה לפרטים.
ותעבירי לאמא שזה חייב להגיע לאזור שלה 🙌

בואי לשנות ביחד את חווית האימהוּת, בישראל ובעולם. by @noa_frumerman

3

2

a month ago

מותר לך וזה אפשרי למלא את הצרכים שלך יחד עם הילד, לא רק בלעדיו. להיות אמא לעצמך ממש עכשיו כשהוא עדיין עלייך.

זה לא קל!
זה תרגול.

אז איך את יכולה להזין את עצמך, בזמן שאת עם הילדים שלך?
זאת השאלה שהעמקנו איתה השבוע במעגלי השיתוף של מאמאזזה.

תודה לכל מי שהביאה תובנות מעומק הלב, על כל הדמעות המרפאות שהגיעו ושטפו את המרחב.

תודה עליכן, חכמת האימהות ❤️

בואו ניתן השראה אחת לשניה גם כאן- מה הדבר שאת עושה עבור עצמך כשהילדים לידך?

תשתפי אותנו בתגובות ותעבירי הלאה לאמא שצריכה את התזכורת הזאת היום 💕 by @noa_frumerman

3

12

a month ago

תודה שאתה מלמד אותי חופש.

#boymom #dancingmoms #dancingkids
#momdance #mamazaza by @noa_frumerman

3

23

a month ago

זה לא על המשחקייה הספציפית הזאת. זה על תופעה שאני לא מצליחה להבין- להתייחס לילדים כאילו הם חפץ שאפשר לגעת, להרים, להזיז, להתפרץ למרחב הפרטי שלהם בלי רשות.
ואגב, מכאן הדרך לפגיעות מיניות היא קלה קלה קלה.
במקרה כמו שקרה לנו היום, הדבר הכי חשוב לי זה שהילד שלי יראה את אמא שלו נעמדת על שתי רגליים ואומרת בקול רם את מה שהוא לא מצליח עדיין להגיד.

אז בואו נפנים כולנו את הכלל הכי פשוט בעולם: מה שלא הייתי עושה למבוגר, אני לא אעשה לילד.
ותשתפו אותי בבקשה איך אתן פועלות במקרים כאלה מול אנשים זרים ואם יש לכן עוד רעיונות לתיקון העולם תודה רבה 🤸‍♀️❤️ by @noa_frumerman

3

9

2 months ago

רגעעע לא הבנתי, איך אף אחד לא ראה את הדבר המדהים הזה שקרה פה? איפה השטיח האדום?
במאמאזזה את לא צריכה להסביר 💩
אנחנו יודעות בדיוק איזה עבודת קודש אקרובטית את עושה כל יום 🙌

תכתבי לנו בתגובות (באמת! אנחנו רוצות לשמוע את כל הרגעים האלה). איזה רגע שקוף קרה לך לאחרונה באימהות?
.
.
.
.
#מאמאזזה #קהילתאמהותרוקדות #חופשתלידה #תכניתהכשרהמאמאזזה by @noa_frumerman

3

6

2 months ago