Instagram story viewer> @noahteomi> Posts

Noah Teomi

@noahteomi

391

followers

174

following

דיאטן קליני ומאמן כושר
Plant Based
גסטרו, רגישויות, IBD.S
תזונה מונעת תחלואה.
כותב הבלוג "הבשורה שבצומח" מצורף קישור.

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

חלבון זה חשוב!
סבבה? הנחתי את זה שם.
עכשיו אפשר להתפנות להתייחס לעוד 7564 מרכיבים בתזונה שנחוצים לנו על מנת להישאר חיוניים יותר זמן ולהימנע מתחלואה

אגב, הסיבה שאנחנו זקוקים לחלבון היא כיוון שחלבון מכיל חומצות אמינו שמהן הגוף מפיק אנזימים, הורמונים, מסייע לאינספור תהליכים מטבולים ומחדש רקמות שונות

אז גם מזון שיש בו על הנייר 0 חלבון יכל להכיל חומצות אמינו שאנחנו זקוקים להן מאוד ולכן מזון כזה יהיה חיוני.

#אורחחייםבריא
#טבעוניבריא by @noahteomi

31

3

a year ago

כשמפנימים את התועלת שלנו, כמה יותר חיוניים אנחנו יכולים להיות, התהליך צובר תאוצה ואינרציה עושה את שלה.
וממש כמו בבחירה מה לאכול,
הרגל הוא הרגל.
If there's a will there's a way!

#אימוןאישי #תזונהבריאה
#התמדה_מביאה_תוצאות
#תנועהזהחיים by @noahteomi

44

3

2 years ago

ולא דיברתי בכלל על שומן רווי, חומצה פלמיטית, חומצה ארכידונית, הורמונים,, כולסטרול, בקטריות עמידות לחום, רעלנים וטוקסינים אחרים שנוצרים בתהליכי ההכנה והעיבוד.

גם אם לא מטעמי מוסר..רק הגיון שלא אני, הטבע מציע.
חלב פרה מתאים לעגל עד שגדל, כך בהתאמה חלב עיזה מתאים לגדי, כבשה לגדי..והציצי של אמא מתאים לתינוק שלה וממכר בדיוק במידה שמאפשרת לנו להתפתח מספיק ככל שאנחנו תלויים בחלב אם כמזון יחד או משמעותי.

#אורחחייםבריא #בריאות #
#תזונהבריאה by @noahteomi

50

6

2 years ago

סיבים מגיעים מהצומח
סוגים שונים עוברים תסיסה חיידקית באיזורים שונים במעי הגס שלנו
ויחד הם הם משרים בנו שובע דרך מנגנונים הורמונליים ומכניים לטובת תחושת השובע הארוכה ביותר שניתן לחוות
לא כזו שהיא מתכון להרעבה אבל כזו שהיא מתכון לבקרה! וחיבור החישה לצורך הפיזיולוגי שלנו.

את הסבילות לסיבים שונים צריך לבנות בהדרגה והם המרכיב שהכי חסר בתזונה מערבית ולדאבוני גם החוסר שנושא באחריות הכי רחבה לתחלואה.

#אורחחייםבריא
#תזונהבריאה
#plantbased
#תזונתספורט
#טבעונות by @noahteomi

15

2

a day ago

מזון שלם מהצומח גורם לתנודות מתונות ואספקה ממושכת יותר של גלוקוז, אינסולין וחומצות אמינו, ובמקביל מספק סיבים, פוליפנולים, מינרלים ומרכיבים ביואקטיביים נוספים.
השילוב הזה משפר את הסביבה המטבולית והדלקתית ותומך בהתאוששות ובהסתגלות גם לאימוני התנגדות

#אורחחייםבריא
#טבעוניבריא
#תזונהבריאה
#תזונתספורט
#טבעונות by @noahteomi

21

2

a month ago

רבים מאיתנו מקיימים אורחות חיים מאוד דומים בנוגע לתזונה שלהם
רבים מאיתנו גם סובלים (בבוא היום) ממנעד מאוד דומה של תחלואה כרונית.

יש הרבה מאד מרכיבים קטנים שאפשר להכניס לתפריט שלנו שיכולים לאט לאט להפוך את המשוואה הזאת.
קחו אותם בחשבון🙏🏼

אפשר גם להתייעץ איתי❤️

#אורחחייםבריא
#טבעוניבריא
#תזונהבריאה
#טבעונות
#plantbased by @noahteomi

55

12

2 months ago

אני גם מאמן כושר, הלו!

#טבעוניבריא
#טבעונות by @noahteomi

14

0

3 months ago

יש מלא מלא דברים שאתם יכולים לעשות היום בשביל הבריאות שלכם ובשביל להיות טובים יותר לעצמכם ועבור מי שזקוק לכם

מצחיק אבל כל-כך מובן שלגבי יעילות של דברים תמימים כמו ירקות, פירות, קטניות ואחרים, אין כל-כך הרבה מידע, עלונים לצרכן ומסעות פרסום כמו לתרופות ותוספים

עלים ירוקים עולים גרושים וחשיפה לשמש היא בחינם
אין תמריץ כלכלי לשווק אותם, להיפך.

מזל שיש לנו מספיק חומר ועשורים שלמים של נסיון כדי להניח בביטחון שאם נצרוך מהם ולו מעט יותר, יהיה לנו טוב יותר

איך, כמה ולמה …כדי לענות על אלו ישנם מחקרים קטנים וקצרים ששומרונים טובים מממנים

אבל מעבר לכך
אין סיכוי שמישהו ישים כסף כדי לבדוק (למשל) יעילות של כוסברה במניעת סרטן במחקר שיעקוב במשך 15 שנה אחר מליון משתתפים

בואו נהיה בריאים בכל זאת!

#אורחחייםבריא
#תזונהבריאה
#טבעוניבריא
#טבעונות by @noahteomi

7

2

3 months ago

אוכל בריא לא יתקן אותנו
כדי לתקן צריך לנתח את הנזק ולגשת לתהליך התאוששות מבוקר
לשמור על הבריאות שלנו, אוכל מזין בהחלט יכל
ניסיתי להסביר מעט למה ואיך.
##אורחחייםבריא
#טבעוניבריא
#בריאות
#טבעונות by @noahteomi

8

1

3 months ago

אפשר להשתמש לאורך שנים באותו האפקט שמספקות תרופות ההרזייה
ובין השאר, גם כך, להימנע בהצורך והתלות בהן בהמשך החיים.
רובנו המוחלט לא אוכלים מספיק סיבים תזונתיים
ריבוי הדרגתי של מגוון מאלו בדיאטה יהיו עבורנו תרופת הרזייה או שמירת משקל לכל החיים.

#טבעונות
#תזונהמהצומח
#תזונהבריאה
#טבעוניבריא by @noahteomi

22

3

4 months ago

אפשר להתאמן ב- כלללל מקום!

תכתבו לי בפרטי אם אתם רוצים להתאמן ב Setting שאתם ״תקועים״ בו ולא בטוחים איך 💪🏼 by @noahteomi

16

1

5 months ago

מה עשיתי פה…
הוצאתי פול שבישלתי והקפאתי, קצת תפוח אדמה, הרבה בצל…מה יותר פשוט מזה?

שמרי בירה זה שכלול נחמד, טעים, מזין ולא חובה
וכל השאר אהבה

שימו את מה שחסכתם בקרן השתלמות🙏🏼♥️

#אורחחייםבריא
#טבעוניבריא
#אוכלזולוטעים by @noahteomi

14

0

5 months ago