Instagram story viewer> @noam_o> Posts

Noam Ohayon

@noam_o

402

followers

398

following

מורה ליוגה פילאטיס וגמישות 🧑🏽‍🩰
דְּרָכֶיהָ דַרְכֵי נֹעַם וְכָל נְתִיבֹתֶיהָ שָׁלוֹם

POSTS STORIES REELS TAGGED

כתבתי את הדברים האלה בתקופה שלא מצאתי את עצמי בתוכי. הפחד והחרדה היו גדולים והייתי צריכה להזכיר לעצמי מה טוב לי.
ואיך אני אומרת למתרגלים שלי כל סוף שיעור?
תודה על מי שאנחנו ועל מה שעוד נהייה. by @noam_o

66

22

11 days ago

⁨ רגעים מהודו שתפורים למידותיי 🩵⁩ by @noam_o

34

6

a year ago

מהיום בו כף רגלי נחתה במזרן אני ועמידות ראש במערכת יחסים מורכבת. יש הרבה דברים טכניים ללמד ולספר על התנוחה הזאת אבל היוגה כמו היוגה דרכיה אחרות.
השלב הסופי הוא שבסוף אני מצליחה לעמוד על הראש אבל הדרך, כמה מהממת היא הדרך, היה שלב שכבר הפנמתי, אמרתי לעצמי לא נורא אז זה לא יהיה חלק מהתירגול שלי מה כבר קרה?
אבל לאט לאט הסכמתי ללמוד.
שאלתי לעצתם של כל מורה ומתרגל.ת שפגשתי,
עזבתי את הקיר והסכמתי ליפול, שוב ושוב ושוב.
ואז איזה פעם אחת הצלחתי ויצאתי מהתירגול בעננים
נחשו מה? לא הצלחתי שוב
חוזרת אחורה, ממשיכה ללמוד, ממשיכה לחקור, ממשיכה לנסות
בין לבין עוברת תהליך שיחרור אמיתי עם עצמי, שיחררתי דברים שכבר לא משרתים אותי, אוכל, סיגריות, מערכות יחסים, הרגלים.
החוויה שלי ב7.10 נתנה את אותותיה ופשוט שיחררתי, הפסקתי לנסות לשלוט בה, הפסקתי לנסות לשאול למה, שיחררתי והתמסרתי למסע שקיבלתי.
המשפט האהוב עליי שלמדתי בדרך היוגה שלנצח תמשיך
הוא- להסתכל על דברים בחביבות. אז אני מתנסה בזה בכל יום גם על מה שכואב.
וואוו איזה נפילות כואבות היו לי.
🤍 by @noam_o

44

5

2 years ago

האינסטגרם זה היומן שלי וזכיתם להיות שותפים 🧑🏽‍🩰 by @noam_o

25

2

21 hours ago

אינני מושלמת…
חסכתי מכם עוד כמה קללות, וגם סליחה על הזיופים
תיכננתי סרטון אחר לגמרי חחחחחח
אבל אי אפשר להתכחש למציאות
אנשי הטנדרים תרחמו עלינו אנשי הבימבות by @noam_o

30

12

22 days ago

השנה לא בורחים מכלום.
מתמודדים, ורואים מה אנחנו יכולים להרוויח מלהיות שם 🍎🍯 by @noam_o

28

13

a month ago

סיפור אמיתי מה נגיד by @noam_o

52

10

3 months ago

תורים פנויים סטודיו בגליל העליון
מוזמנים באהבה מקטנים ועדינים לעבודות גדולות ומורכבות.
תודה נעם תמיד כייף איתך❤️
#lady #in #red by @noam_o

30

5

4 months ago

⁨ 1. סאונד און חובה להשלמת החוויה
2. פיקוד העורף זה לגיטימי להתחבא בשירותים? מחישובים שלי זה הכי בטוח כי למקלט אני לא אספיק
3. לא אין לי מקום אחר כי זה ממש זכותי להיות בבית שלי
4. זה אפילו לא בקטע הירואי, פשוט באלי להיות בבית שבאמת כל פיסה בו היא שלי (כאילו חוץ מהמבנה וזה אני רק שוכרת)
5. אני כבר לא מצליחה להבחין אם אני אדישה, בחרדה, כועסת, עצובה
6. יש תפילה אחרת חוץ מ״פליז שלא ייפגע פה״?
7. נגמר לי מה לכתוב אבל מרגיש לי שאני צריכה לעגל ל10
8. אני לא מתלוננת או משהו אבל הדור שלי שהשתחרר שנייה לפני הקורונה איפה אתם? נראלי בוא נחליט קולקטיבית שאנחנו עדיין בני 23 כי למה אני תכף בגיל של להקפיא ביציות בגלל שהקפיאו לי את החיים איזה מיליון פעמים
9. אני תמיד אשמח למענק
10. וואללה תגדלו ביצים ותבואו למה יפה פה רצח עכשיו

אמן⁩ by @noam_o

31

3

6 months ago

28 פאקינג גאדאמ שיט 28
השנה האחרונה הייתה השנה הטובה בחיי, לא כי הכל בה היה מושלם כי פשוט למדתי על בשרי ש״אני לא יכולה לשנות את התנאים אלא רק את האופן בו אני מתמודדת איתם״
(חזרו לפוסט יומולדת 25 שלי להבין את הרפרנס)
.
התמודדות יכולה להיות כלפי גורם חיצוני כמו בעיות כלכליות, אנשים מעצבנים ואפילו מזג האוויר או כלפי גורם פנימי, תחושה כמו חרדה ופחד, רגש ולא עלינו שברון לב.
השיעור הזה לקח לי המון זמן ליישום, מכמעט כל דבר הייתי נופלת, מתבכיינת, נהנית לשקוע ברחמים עצמיים. זה לא שלא קשה לי יותר, היו גם ימים קשים השנה אבל כל הנקודת מבט השתנתה.
.
אחד הדברים שאני הכי נפעמת מהם כל שנה זה לראות את האנשים שנשארים איתי כל שנה מחדש, חברות יהלום כל אחת ומשפחה שלא הייתי מחליפה בעד שום הון שבעולם.
אני מתרגשת להתחיל שנה עוד איתי, איתכם ועם החיבורים החדשים שהצטרפו לי ללב.
תודה על הזכות לראות כמה אני מנצחת כל יום 🩷 by @noam_o

55

20

7 months ago

אמא לא נגעתי בפלאפון בזמן נהיגה מבטיחה by @noam_o

401

31

8 months ago

אני רוצה להתחיל בלומר, שבהתחלה ממש הייתי מרגישה אשמה שאני צומחת ולומדת מהאירוע הזה ולקח לי זמן להבין שהקו של הצער על כל מה שקרה והקו של ההתפתחות שלי אלו קווים מקבילים, זאת אומרת שהם פשוט לנצח יתקיימו זה לצד זה אבל הם לא מתנגשים.
כשהטילים התחילו זה ממש היה מאפס למאה, נסענו בשטח פתוח ואני ממש נכנסתי להתקף חרדה כזה שמחניק, שבא להקיא שהתחושה בגוף היא ממש של פחד מוות.
מאז התחושה הזאת חזרה אליי כמה פעמים וממש נאלצתי לדייק הכל בחיים שלי כדי לא להרגיש אותה שוב.
בנסיבות מצערות מאוד הבנתי שאין לי ברירה ובשביל הסיכוי הקטן שזה יעזור למישהו או מישהי אני משתפת את הדברים שעזרו לי. מקווה שיעזרו גם לכם 🫶🏼 by @noam_o

22

6

a year ago