Instagram story viewer> @nutri_gap> Posts

Nutrigap - Din dietist inom kvinnohälsa

@nutri_gap

1.1K

followers

294

following

Vi hjälper kvinnor att må bättre.
Fertilitet, graviditet, PCOS & välmående.
Egna kosttillskott, rådgivning och app.
Bli återförsäljare?
Starta här 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Äntligen!!! 🥳🙌
Lagret fylls på med vår storsäljare, vårt multivitamin Hers & fertility med hela 24 st olika vitaminer och mineraler. Det finns för… och nackdelar med att få ihop så många olika godbitar i en och samma kapsel, en av dem är att det är liiiite lång produktionstid 😅🙈men nu så är det äntligen påväg in på lagret, yay!!!
Vi tummar inte på ”made in Sweden” och allt det där, så det är bara att gilla läget.

Har du hunnit att testa än?

Hahaha, just det… yes, det ingår också i paketet att du gärna får ta mellan 3-5 kapslar per dag för att få i dig den mängd du behöver, a walk in the park 🛼 eller hur!

Kolla in dem här:
👉 https://nutrigap.com/products/nutrigap-hers-fertility by @nutri_gap

14

0

3 months ago

Kämpar du med din hälsa - energi, cykel eller fertilitet?

Du kanske har svårigheter att bli gravid, har gått igenom missfall eller upprepade IVF-försök utan resultatet du önskar?
Du är inte ensam 💚 Många kvinnor och par kämpar med samma längtan.

Appen Nutrigap är skapad för dig som vill få ökad förståelse för din kropps behov.

På mottagningen har vår grundare och dietist Anna Hamilton hjälpt så många kvinnor och par, och via appen så kan vi nu hjälpa ännu fler.

I appen fyller du på med din personliga data - loggar matdagbok, lägger in dina blodprover, trackar menscykeln - och får rekommendationer utifrån vad just din kropp behöver.

Vi är så stolta över appen och hoppas kunna hjälpa sååå många fler kvinnor att få må bra 💚

Pssst… du kan starta med vår freemiumversion, ladda ned och testa!

👇
Länk i bio.

#fertilitet #kvinnohälsa #graviditet by @nutri_gap

25

2

a year ago

Efter flera år av försök blev hon gravid ❤️
Vi vill dela med oss av en klientresa, detta är en kvinna som gjort ett otroligt jobb från starten och idag står hon och titulerar sig som Mamma ❤️

Skillnaden? När hon började jobba med kost, energi och hormonbalans förändrades allt.

Det här är varför vi finns. För att hjälpa fler kvinnor att bättre förstå sin kropp, och ge den rätt förutsättningar.

Vill du veta vad just din kropp behöver?

Starta här 👇
Länk i bio.

Har du också en resa tillsammans med Anna eller oss på Nutrigap som du vill dela med dig av?
Skriv till oss, det gör oss varmt glada om du vill dela ❣️

#fertilitet #gravid #hormonbalans by @nutri_gap

25

4

8 months ago

Vad är ens att äta varierat?? 🫡🫡

I vår värld är det att äta på ett sånt sätt så att du både får i dig de näringsämnen som din kropp behöver och att du gör det med variation.

Varför variation?
Om ägg, apelsin, spenat, biff, lax och potatis täcker mina behov så kan jag väll fortsätta med bara det?

Vi vet att variation hjälper oss att få i oss den näring som behövs men också tarmens bakterier. Vi får en bättre närings- och tarmflora.

Men hey!
Varierad kost betyder inte att varje tallrik ska vara perfekt och ha alla samtliga näringsämnen eller ha tio färger. Det är variationen över en period som räknas.

#nutrigap #dietist #varieradkost #vardagsmat #näring #kvinnohälsa #matglädje by @nutri_gap

3

0

a day ago

Dags för webinar!

Imorgon kör vi! 🗓️ Torsdag 8 oktober kl. 12-13 håller jag ett kostnadsfritt webinar om näring när du är gravid och ammar. Med oss har vi även grundaren till Lola & Lykke, Laura McGrath.

Vilka näringsämnen är extra viktiga, vad kan du själv göra och vad går över i bröstmjölken?

Du kan ställa dina frågor live.

Anmäl dig via länken i stories här på instagram eller kommentera "webinar"

#nutrigap #webinar #gravid #amning #graviditet #näring #dietist #kvinnohälsa by @nutri_gap

5

1

3 days ago

Under graviditeten har många koll på sina tillskott. Men efter förlossningen är det lätt att allt fokus hamnar på bebisen och att den egna näringen glöms bort.

När du ammar är behovet av flera näringsämnen fortsatt högt. Svep för flera saker att ha koll på: jod, omega-3 (DHA) och D-vitamin

Vill du veta mer? Den 8 oktober håller jag ett kostnadsfritt webinar om näring under graviditet och amning. Anmäl dig via länken i bio 🔗

Spara inlägget eller skicka till någon som väntar barn eller precis fått barn 🤍

#nutrigap #amning #bebis #föräldraledig #mammaliv #näring #dietist #kvinnohälsa #omega3 by @nutri_gap

10

0

5 days ago

Ett tillskott ersätter aldrig varierad mat.

Men ett tillskott kan täcka för de näringsämnen som du inte får i dig. Och det är många kvinnor idag som inte får i sig de näringsämnen som behövs.

Det är också därför som vi har appen Nutrigap - då kan du själv se vad du får i dig från maten. Och även lära dig vad du kan förbättra.

Du kan också använda tillskott i terapeutiska doser för att få en viss effekt. Då är dosen ofta högre än den du får via maten.

Men jag tycker det är klokt att veta varför man tar ett kosttillskott.

Täcka det som maten inte ger?
Högre doser för vissa effekter?

Vissa behöver det länge, andra bara under en livsfas, som inför och under en graviditet.

Hur tänker du kring dina tillskott idag? Skriv gärna i kommentarerna 👇

#nutrigap #dietist #kosttillskott #näring #blodprov #kvinnohälsa #tillskott by @nutri_gap

1

0

6 days ago

Har du också stått där med en tom burk och tänkt att du skulle ha beställt förra veckan? 🙋‍♀️

Med en prenumeration kommer nästa burk innan den gamla tar slut. Du väljer själv om den ska komma var 4:e, 7:e eller 10:e vecka, beroende på hur många kapslar du tar per dag.

Frakten är alltid fri när du prenumererar, oavsett ordervärde. Och ändras livet, till exempel om du blir gravid, byter du bara intervall. Har du burkar över pausar du eller skjuter fram nästa leverans.

Starta din prenumeration via länken i bio 🔗

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost.

#nutrigap #kosttillskott #prenumeration #hersandfertility #kvinnohälsa #dietist #fertilitet #graviditet by @nutri_gap

3

0

9 days ago

Får du också frågan ”ska jag ta det här resten av livet?” 🤔

Mitt svar är oftast nej. Kroppens behov av näring är inte konstant. Det ändras med livsfas, kost, graviditet, amning och träning. Därför tycker jag att man ska börja med att ta reda på var man ligger, ge tillskottet tid och sedan följa upp.

Ibland behövs det längre. Äter du veganskt behöver du bla B12 och vill du bli gravid rekommenderas folsyra/folat. Det finns också perioder och faser som inför och under graviditet och amning där näringsbehovet är mycket högre - här kan en multi fungera väl.

Hur tänker du? Tar du något tillskott ”för säkerhets skull”? Berätta i kommentarerna 👇

#nutrigap #kosttillskott #dietist #näring #kvinnohälsa #tillskott #blodprov #evidensbaserat #fertilitet #hälsa by @nutri_gap

2

0

13 days ago

Vår bästsäljare 🥰
Och det finns en anledning.

Hers & Fertility är framtagen av leg. dietist för tiden före, under och efter graviditeten. Den innehåller 24 vitaminer och mineraler och är tillverkad i Sverige.

Det finns också som prenumeration, så att nästa burk kommer hem till dig innan den gamla tar slut.

Läs mer och beställ via länken i bio 🔗

Kosttillskott ersätter inte en varierad kost.

#nutrigap #hersandfertility #fertilitet #graviditet #gravid #kosttillskott #dietist #kvinnohälsa #folsyra #tillverkatisverige by @nutri_gap

7

0

14 days ago

Blodvärdet är äntligen bra. Kan du sluta med järnet nu?

Inte alltid. Hb visar hur mycket hemoglobin du har just nu, men det är ferritinet som visar hur stora förråden är. Hb blir ofta bra först medan förråden fylls på långsammare. Slutar du för tidigt är det lätt att hamna där du började.

Mitt tips är att prata med din läkare eller dietist (eller med oss) om hur länge du ska fortsätta och att ta ett nytt prov på ferritinet efteråt. Ta järnet mellan måltider och inte ihop med kaffe, te eller kalcium. Tar du prover via oss så hjälper vi dig med hur du ska tänka!

Spara inlägget till nästa gång du får dina provsvar 🔖

#nutrigap #järn #järnbrist #ferritin #blodvärde #kvinnohälsa #dietist #näring #trött #kosttillskott by @nutri_gap

14

4

15 days ago

Har du testat Inositol? 💚

#kvinnohälsa #inositol #pmos #kosttillskott #nutrigap by @nutri_gap

4

0

a month ago