Instagram story viewer> @nutri_gap> Tagged

Nutrigap - Din dietist inom kvinnohälsa

@nutri_gap

1.2K

followers

295

following

Vi hjälper kvinnor att må bättre.
Fertilitet, graviditet, PCOS & välmående.
Egna kosttillskott, rådgivning och app.
Bli återförsäljare?
Starta här 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

Har du provat egen varm choklad med inositol?
Supergott och mysigt nu när hösten är här 💕.

Här använde jag vårt egna inositol från Nutrigap så reklammärker denna 💚

Du behöver till en kopp:

2 gram inositol
1 tsk kakao
Pyttelite (1/3 krm) äkta vaniljpulver
1.5 dl mjölk/mjölkdryck
Ev 1/2 - 1 krm m strösocker

Blanda de torra ingredienserna och värm upp försiktigt med mjölken. Drick direkt!

Blir du sugen på att prova? 💕

#varmchoklad #inositol #dietist

21

0

Vad behöver du egentligen äta under graviditet och amning? 🤰🍼

Behoven av flera näringsämnen förändras under graviditeten där behoven fortsätter att öka när du ammar. Dessutom kan mammans intag av vissa näringsämnen påverka innehållet i bröstmjölken.

Därför så kör vi tillsammans ett webinar den 8 oktober:

Näring under graviditet och amning – för dig och ditt barn

Medverkar:
🌿 Anna Hamilton, leg. dietist och grundare av Nutrigap
💛 Laura McGrath, grundare av Lola&Lykke

Vi kommer bland annat prata om:
• Vad behöver du egentligen äta under graviditeten?
• Vilka näringsämnen är extra viktiga och varför?
• Förändras näringsbehovet när du börjar amma?
• Hur påverkar mammans kost bröstmjölkens innehåll?
• Live Q&A – ställ dina frågor direkt till oss

Och ja, vi kommer också lotta ut produkter från både Lola&Lykke och Nutrigap bland de som är med live 🎁

Kommentera "webinar" så får du länk!

Vi är så peppade på det här!

#amning #dietist #bröstmjölk #gravid

28

27

Anna Hamilton @hamiltonnutrigap svarar på era frågor!
Frågor som vi inte hann ta upp under veckans poddavsnitt där Anna gästade!

Har ni hunnit lyssna? 🎧
Avsnittet handlar bland att om hur man ska navigerar bland alla tips om kost, tillskott och fertilitet som möter oss i sociala medier. Ett avsnitt för dig och din partner, oavsett var du befinner dig i din fertilitetsresa. 🥗🫜💚

#dietist #ivfsverige #fertilitetsbehandling #fertilitet #näringslära

27

5

I veckans avsnitt träffar vi dietisten @hamiltonnutrigap. Vi pratar om varför individuella behov är viktigare än generella råd och hur man navigerar bland alla tips om kost, tillskott och fertilitet som möter oss i sociala medier. Anna delar också sina tankar kring de där omtalade 90 dagarna inför IVF eller graviditet – från sömn och näringsstatus till blodprover, kost och tillskott.

Och så reder vi ut några vanliga frågor. Behöver man verkligen äta gluten- och mjölkfritt? Vilka blodprover kan vara relevanta? Och varför är lever så bra? 🩸💊🥗🥬🥩

#dietist #ivf #fertilitet #kost #näring

37

7

I morgondagens avsnitt gästas vi av dietisten @hamiltonnutrigap för ett snack om kost, tillskott, blodprover, de omtalade 90 dagarna – och varför lösningen kanske inte är att göra allt. 🥗🥬🩸💉💊

20

2

Biljetter via länk i bio 🔗

Bära: Ett event för Kvinnlig Hälsa
Möt våra fantastiska partners - en lyxig, kurerad goodie bag för ditt välmående och hälsa värde 2600 sek 🧬🧖🏿‍♀️🧖🏽‍♀️🧖🏼‍♀️🧖🏾‍♀️🧖🏻‍♀️🧬

Välkomna till en förmiddag på Södermalm där vi samlar tre perspektiv på kvinnlig hälsa och fertilitet: kost och näring, medveten andning och återhämtning.

Vi har skapat den här förmiddagen utifrån sådant vi själva hade velat veta mer om inför graviditet och allt som följer därefter. För även om vi pratar mycket om vad som händer när man är gravid, pratar vi betydligt mindre om tiden innan och hur vi kan förbereda oss fysiskt och mentalt inför den förändring som en graviditet innebär: Kroppsligt, mentalt och själsligt.

När: 3:e Oktober, 10.00–13.00 (kom gärna 09.45–09.55)
Var: The Well Zone, Östgötagatan 25B
Pris: 799 kr, ordermail gäller som biljett

❣️🌹Begränsat antal platser 🌹❣️

#kvinna #fertilitet #postpartum #womenshealth #kvinnohälsa

49

7

Har du en idé du tror på? 💡

Just nu kan du tävla om 100 000 kronor och en plats i Science Parks inkubator.

En som vet hur en idé kan utvecklas är Anna Hamilton bakom NutriGap. För henne var drivkraften att skapa något som kan hjälpa fler. I dag jobbar Nutrigap med individanpassad näring och kvinnohälsa genom bland annat sin app, kosttillskott, blodprover och stöd från dietister.

Nutrigap har fortsatt sin resa i Science Parks inkubator – och tidigare i år fick Anna och bolaget ta emot Guldenen, Science Parks pris till Årets Inkubatorbolag 2026. 🏆💜
Kanske är din idé näst på tur?

Läs mer och ansök via länken i bio!

17

4

Kommentera ”WEBBINARIUM” så skickar vi länken till webbinarium 17 september

Tillsammans med Anna, dietist från @nutri_gap kommer vi gå igenom allt du behöver veta för att ta din PMOS/PCOS till nästa nivå 📉

23

5

Ni har länge ställt frågor om fertilitet här i DM – och det är faktiskt därför jag för en månad sedan kontaktade Anna. Hennes koncept @nutri_gap kändes helt i linje med hur jag ser på hälsa, och det har alltid varit en del av Livskrafts idé: att kunna referera vidare till betrodda kontakter inom vård och hälsa när min egen kunskap inte räcker till.

Anna är en sådan person – fantastisk energi och enormt mycket kunskap. När vi träffades hann jag ställa några frågor om järn kopplat till fertilitet, ett tema som återkommit mycket här på kontot.

Och nu går vi ihop med @sofiebellis också! Hon har själv stött på svårigheter på vägen till moderskapet och därefter, och genom det upptäckt hypopressiv träning – en metod som hjälpt henne läka.

Tillsammans håller vi eventet BÄRA: för dig som vill optimera din hälsa och dina chanser att bära liv, eller som redan väntar barn och vill förbereda dig för tiden efter förlossningen.

Länk för att läsa mer och boka din plats finns i min bio!

Det ska bli så fint att ses i verkligheten – skriv gärna om du har frågor om eventet, eller specifika önskemål på vad vi ska ta upp 🫶🏽

47

5

Kommentera “PMOS” så skickar vi länken till webbinarium 📩

PMOS (tidigare PCOS) handlar om så mycket mer än p-piller💊

Insulinresistens, vikt och risken för metabolt syndrom längre fram, det utreds sällan på djupet, trots att riktlinjerna finns. Vi ser det varje dag i mötet med kvinnor som aldrig fått hela bilden.

Den 17 september djupdyker jag och Anna, dietist från @nutri_gap , i vad PMOS faktiskt innebär och ger dig konkreta redskap för att få rätt hjälp.

66

66

Bära: Ett event För Kvinnlig Hälsa

Välkomna till en förmiddag på Södermalm där vi samlar tre perspektiv på kvinnlig hälsa och fertilitet: kost och näring, medveten andning och återhämtning.

Vi har skapat den här förmiddagen utifrån sådant vi själva hade velat veta mer om inför graviditet och allt som följer därefter. För även om vi pratar mycket om vad som händer när man är gravid, pratar vi betydligt mindre om tiden innan och hur vi kan förbereda oss fysiskt och mentalt inför den förändring som en graviditet innebär: Kroppsligt, mentalt och själsligt.

När: 3:e Oktober, 10.00–13.00 (kom gärna 09.45–09.55)
Var: The Well Zone, Östgötagatan 25B
Pris: 799 kr, ordermail gäller som biljett

Biljetter köps via länk i bio 🔗
Begränsat antal platser.

#gravid #fertilitet #postpartum #womenshealth #kvinnohälsa

63

21

Kommentera ”WEBBINARIUM” så skickar vi länken 📩

Var tionde kvinna har PMOS… men hur många lever med symptomen ingen kopplar ihop? Håravfall, viktuppgång, akne, extremt låg energi och hjärndimma 😰

Varje symptom förklaras bort men sätt ihop de? Ja, då börjar alla pusselbitar falla på plats 🧩

Känner du igen dig i någon av symptomen? Det kan vara ett tecken på att börja ställa frågor 🤝

26

2