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Ândrea Gimenes | Nutricionista 🌱

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Saúde, comportamento e Performance
🏃🏻‍♀️Meia Maratonista🏅
Ajudo você a cuidar da saúde sem deixar de viver
📍Atendimentos: Macatuba e Bauru
👇🏻

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Quando o objetivo é emagrecimento, a motivação inicial não basta. 🌿

Os erros mais comuns estão na restrição excessiva, nas metas irreais, na falta de planejamento e em tentar seguir métodos que não foram feitos para você.

Resultados consistentes surgem quando existe equilíbrio, adaptação gradual e orientação profissional.

Se você quer uma estratégia personalizada, que respeite seu ritmo e sua rotina, posso te ajudar. ✨ by @nutriandreagimeness_

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9 months ago

Oi, eu sou a Ândrea Gimenes ✨

Sou nutricionista e apaixonada pela nutrição clínica e esportiva. Já passei por clínica hospitalar, mas hoje meu foco é o consultório, onde posso acolher de verdade, sem julgamentos, e orientar com profundidade. 💚

Sou pós-graduada em nutrição clínica integrativa e acredito que cuidar da alimentação vai muito além do prato.

Ah, e fora do consultório? Amo praticar esportes, estar em contato com a natureza, comer uma boa comida japonesa e tomar um café com as amigas 🥹🍃 by @nutriandreagimeness_

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a year ago

Nem todo remédio vem em cápsula… alguns vêm em forma de quilômetros.Correr é terapia gratuita. ✨🏃🏻‍♀️E você, já correu por você hoje?

Obs: obrigada senhorzinho desconhecido, que me incentivou por dois quarteirões!!💖 #tbtcorridaderua🏃🏻‍♀️❤️ by @nutriandreagimeness_

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a year ago

Alerta de textão🌷

A endometriose é uma doença inflamatória crônica, estrogênio-dependente, que afeta milhões de mulheres e pode impactar diferentes aspectos da saúde e da qualidade de vida.

Pode estar associada à dor pélvica, alterações intestinais e urinárias, distensão abdominal, fadiga, diversas dores, dificuldades relacionadas à fertilidade e impactos na saúde emocional.

E, em meio a tudo isso, muitas mulheres continuam tentando dar conta de tudo: trabalho, casa, filhos, compromissos e responsabilidades, mesmo quando o corpo pede uma pausa.

É nesse contexto que a nutrição também tem um papel importante. 💚

O acompanhamento nutricional individualizado pode contribuir para uma alimentação mais equilibrada, adequada às necessidades de cada mulher, auxiliando no manejo de sintomas gastrointestinais, na saúde intestinal e na adequação do consumo de nutrientes.

Mais do que pensar em alimentos permitidos ou proibidos, precisamos olhar para a mulher como um todo: seus sintomas, sua rotina, suas preferências alimentares, seu sono, seu nível de estresse e sua relação com a comida.

Não existe uma dieta única capaz de tratar todas as mulheres com endometriose. A alimentação é uma parte do cuidado e deve caminhar junto ao acompanhamento médico e a uma abordagem multidisciplinar.

E, acima de tudo, precisamos lembrar que essa mulher não precisa de mais cobranças, restrições desnecessárias ou culpa por não conseguir fazer tudo.
Ela precisa de acolhimento, escuta e um cuidado que respeite sua individualidade.

Como nutricionista, acredito que cuidar da alimentação também é uma forma de cuidar dessa mulher por inteiro.Porque não é apenas o diagnóstico. É uma pessoa que merece viver com mais conforto, autonomia e qualidade de vida. 🌷

Você conhece uma mulher que precisa ouvir isso hoje? Compartilhe este post. by @nutriandreagimeness_

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4 days ago

Mil vezes te chamei, mil vezes me atendeste e continuas a me atender.

Obrigada, minha Mãezinha, por tanto, por tudo e por nunca soltar a minha mão. Só nós sabemos.

Meu colo, minha proteção e meu refúgio de amor.

Feliz dia, minha Nossa Senhora! Que eu nunca me esqueça de tudo o que a Senhora já fez e continua fazendo por mim e por todos que eu amo. Te amo, minha Mãezinha! 💙💙💙 by @nutriandreagimeness_

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6 days ago

Às vezes a gente se dedica tanto ao treino e esquece de olhar para o básico…

Alimentação, energia e hidratação também fazem parte do treino e são essenciais para o corpo conseguir responder bem e evoluir.

Me conta: você já percebeu que estava deixando algum desses cuidados de lado?

Salva esse post para lembrar com carinho nos próximos treinos.

E me acompanha por aqui, que vou compartilhar mais sobre nutrição, corrida e performance, mas sempre de um jeito leve e possível na vida real. 🥰🏃🏻🏃🏻‍♀️ by @nutriandreagimeness_

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12 days ago

Eu não acredito em uma dieta linda no papel, mas impossível de viver na vida real. A consulta é um momento acolhedor, feito para te ouvir de verdade.

Eu quero conhecer sua rotina, seus gostos, suas dificuldades e entender o que faz sentido para você. Porque aqui, o plano alimentar não é pronto: ele é construído pensando em você e na sua vida.

Quero que, ao olhar para o seu plano alimentar , você pense: “ela fez isso para mim.” 🥹❤️

Porque nutrição, para mim, é muito mais do que alimentação. É ouvir, acolher e cuidar com carinho. 🌷 by @nutriandreagimeness_

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22 days ago

Ser nutricionista, para mim, vai muito além de cuidar da alimentação. É cuidar de pessoas, acolher, ouvir, transformar e, de alguma forma, ajudar a salvar vidas através daquilo que colocamos no prato. ✨

E receber tanto amor, carinho e reconhecimento justamente no Dia do Nutricionista torna tudo ainda mais especial. É a certeza de que estou vivendo o propósito que Deus colocou em meu coração.

Meu maior presente é o dom que Ele me deu , ver esse dom refletido no carinho dos meus pacientes é uma das coisas mais lindas que eu poderia receber.

Que privilégio poder cuidar do próximo através da minha profissão. Eu amo ser nutri! 🥹💚🙏🏻 by @nutriandreagimeness_

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2 months ago

Um TBT fora de hora, pra enaltecer SPcity❤️‍🔥✨ by @nutriandreagimeness_

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2 months ago

Existe um brilho no meu olhar a cada paciente que recebo, em cada história compartilhada, a confiança..

Porque, no fim, nem sempre é só sobre o que você faz… é sobre como você faz.
É sobre o cuidado em cada detalhe, a escuta atenta, o acolhimento sem julgamentos e a consistência no processo.

São essas pequenas grandes coisas que constroem resultados reais e transformações duradouras.
E é isso que faz tudo valer a pena. 💚✨ by @nutriandreagimeness_

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6 months ago

TBT Dump de dois dias em Sp, muitas risadas, boas companhias e uma meia maratona para guardar no coração. ❤️
A conquista foi incrível, mas dividir tudo isso com pessoas especiais tornou essa experiência ainda mais bonita.
Que venham mais quilômetros, mais histórias e mais momentos assim.
SP City 2027... nos aguarde! 🏁🏃🏻‍♀️✨❤️‍🔥🚀 by @nutriandreagimeness_

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3 months ago

Eu sou MEIA MARATONISTA! 🏅✨🥹🙏🏻

Não foi fácil... mas foi simplesmente INCRÍVEL!

Sorri, chorei, me emocionei do começo ao fim. Cada quilômetro foi um lembrete de que a coragem sempre vence o medo.

Obrigada, SP City, por me mostrar que eu sou muito mais forte do que imaginava. Que as subidas e descidas da prova e da vida não me assustam mais. Elas apenas me lembram de tudo o que sou capaz de superar.

E eu consegui. Assim como consegui todas as outras vezes em que escolhi acreditar em mim, mesmo quando parecia difícil.

Obg a todos que vibraram comigo. A cada mensagem enviada no sábado/domingo, a cada oração e incentivo. À minha família, aos meus amigos, ao meu treinador, vcs torceram, me incentivaram e me deram a força que eu precisava..

Cruzar aquela linha de chegada foi muito mais do que completar 21km Foi a confirmação de que os nossos sonhos sempre valem o esforço.

E se tem uma certeza que essa meia maratona me deixou, é essa: eu ainda estou só começando.

Bora viver. Bora correr. Bora acreditar. ❤️‍🔥🏃🏻‍♀️🏁 by @nutriandreagimeness_

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3 months ago