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Gabrielle Lucena | Nutricionista

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Transforme sua vida sem abrir mão do carboidrato
Nutrição sem terror
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Quer entender melhor o seu corpo?
Com o exame de bioimpedância, você descobre sua porcentagem de gordura, massa magra, gordura visceral e muito mais!

Avaliação rápida, prática e essencial para quem quer cuidar da saúde de verdade.

Por apenas R$50,00

📍 Agende seu horário e dê o primeiro passo para uma composição corporal mais consciente by @nutrigabilucena

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8 months ago

Essa é uma ótima opção para você que quer ter um acompanhamento comigo de forma flexível e eficaz.

A consulta online é maravilhosa e, apesar de muitos mitos (lá vem a Gabi desmistificar mais um pra vocês né hahaha), ela traz sim bastante resultado, assim como presencial.

Não é à toa que tenho pacientes de Manaus, Portugal e nos Estados Unidos...

Não importa onde você esteja, podemos trabalhar juntos para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

Tem alguma dúvida sobre como funciona a consulta online? Deixe nos comentários! by @nutrigabilucena

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3 years ago

Uma nova fase se inicia por aqui.

Alguém aí não sabia dessas curiosidades? 👀 Comente aqui!👇🏽👇🏽 by @nutrigabilucena

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3 years ago

Cada paciente chega com uma história, uma necessidade e um objetivo diferente. 🤍

Esses são só alguns exemplos de como a nutrição clínica pode fazer parte de diferentes momentos: melhorar o intestino, preservar massa muscular durante o emagrecimento ou preparar o organismo para uma cirurgia.

Por isso, eu não acredito em dieta pronta ou em uma única estratégia que funcione para todo mundo. O plano precisa fazer sentido para a sua rotina, para o seu corpo e para o seu objetivo.

É isso que eu busco no consultório: nutrição baseada em ciência, individualizada e sem terrorismo!!

Qual desses casos você gostaria de ver explicado com mais detalhes? taken in Gabrielle Lucena by @nutrigabilucena

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12 days ago

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18 days ago

Sua composição corporal merece atenção! 🤍

A bioimpedância é uma ferramenta que permite acompanhar a evolução da composição corporal, incluindo massa muscular, gordura corporal e outros indicadores.

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#bioimpedancia #avaliaçãocorporal #nutrigabi #nutrição by @nutrigabilucena

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20 days ago

Vem ver como foi meu retorno com a nutricionista @nutrigabilucena em prol da preparação da minha cirurgia do silicone que já tem data marcada @clinicalapidaroficial 🥳 💪🏽(.)(.) taken in Em Boa Vista Roraima by @nutrigabilucena

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a month ago

O frango de todo dia NÃO precisa ser sem graça! 😂🤌🏽

Esse patê de frango é fácil, delicioso e super versátil! 🤍

1 kg de frango desfiado
Sal + pimenta + chimichurri + azeite
Ketchup + extrato de tomate
1 pote de requeijão light

Mistura tudo e pronto! 🤌🏽

Perfeito para sanduíche, wrap, crepioca, cuscuz ou até para acompanhar as refeições.

📌 Salva essa receita para fazer depois! by @nutrigabilucena

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a month ago

Eu não parei de viver para emagrecer. Eu aprendi a fazer escolhas. 🤍

Foram quase 12 meses de processo, estratégia, treino, corrida, viagens, trilhas, refeições livres, arroz, pão, comida de verdade… e, principalmente, consistência.

Não precisei viver em função da dieta. Precisei entender o que meu corpo precisava e ajustar minha alimentação ao meu objetivo.

E agora o objetivo mudou. ✨

Depois de quase um ano em déficit calórico, chegou a hora de sair do foco em emagrecimento e entrar em uma nova fase: ganho de massa muscular.

Novo objetivo. Nova estratégia. Novo desafio.

E, dessa vez, vocês também vão acompanhar tudo por aqui. 🏋🏻‍♀️

Se eu consegui transformar meu corpo sem deixar de viver, você também pode encontrar uma forma de fazer isso. taken in Em Boa Vista Roraima by @nutrigabilucena

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2 months ago

Coisas que são chiques hahahaha
Qual você acha mais chique? taken in Em Boa Vista Roraima by @nutrigabilucena

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2 months ago

@nutrigabilucena está de volta para mostrar que dá, sim, para montar um prato no nosso buffet pensando no emagrecimento 🧡 taken in Boa Vista, Roraima, Brasil by @nutrigabilucena

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3 months ago

Água não é opcional. 💧
Você pode até consumir líquidos de outras fontes, mas nada substitui completamente o hábito de beber água ao longo do dia.

Quem aí também vive dizendo ‘esqueci de beber água’? 😂👇 taken in Em Boa Vista Roraima by @nutrigabilucena

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3 months ago