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Emagreça sem bitolar em calorias
Metabolismo & Neurociência 🧠
+260 Vikings⚔️ e Valkirias🪽
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Emagrecimento definitivo? Siga @nutrileanderviking by @nutrileanderviking

2 months ago

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Por que Viking? Deixa eu te contar essa história rapidinho… 👇🏻

Historiadores contam que, quando os Vikings chegavam em uma praia pra conquistar um território novo, eles tomavam uma atitude insana: eles queimavam os próprios barcos.

O recado pra tropa era simples: "Não tem como recuar, ou a gente vence, ou vence."

E se você olhar pra minha trajetória, vai ver que eu precisei queimar os meus barcos várias vezes na vida.

Eu saí do Exército para cuidar dos meus pais doentes. Passei anos trabalhando na segurança privada, mas no fundo eu sabia que ali não era meu lugar.

Queimei a tal da "estabilidade" e recomecei do zero na Nutrição.

Quando entrei na faculdade, fui muito julgado por fugir da manada. Todo mundo só falava de planilha e contagem de calorias.

Eu sempre acreditei que sem mudar a MENTE e o COMPORTAMENTO, o resultado não vai durar.

Quando perdi meus pais, transformei a minha dor em missão e fundei a Viking Consultoria.

O meu papel aqui não é te dar uma folha de papel engessada, mandar você ser "100% perfeito" (porque isso nem existe) e sumir.

O meu papel é te dar estratégia, ensinar o básico bem feito e mudar sua mentalidade pra você emagrecer sem terrorismo e sem frescura. by @nutrileanderviking

3 months ago

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4 months ago

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$O problema nunca foi o carboidrato, mas sim a falta de estratégia. Quando você corta esse nutriente de forma drástica, seu cérebro entende que está em risco, eleva o cortisol, derruba seu rendimento no treino e dispara uma compulsão incontrolável por doces. Emagrecer de verdade não é sobre eliminação burra, mas sim sobre saber fracionar o carboidrato a seu favor para gerar energia e queimar gordura. Compartilhe este vídeo com aquele amigo que vive cortando o carboidrato para tentar emagrecer! #PapoViking #NutricaoComportamental #EmagrecimentoDefinitivo by @nutrileanderviking$

a day ago

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