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Javier Fernández Ligero

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👨🏻‍💻 Farmacéutico y Nutricionista - @universidaddenavarra
👨🏻‍💼 Nutrición con analíticas sanguíneas
☎️ 848 822 207
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En mi día a día como bien sabéis disfruto ayudando a todos vosotr@s en consulta realizando planes nutricionales siempre adaptados a las analíticas de sangre.
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A lo largo del año también tengo la suerte y la oportunidad de ayudar a múltiples artistas como es el caso de @omarmontes
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Muchísimas gracias por tu cercanía 🫶🏼
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Muchas gracias por vuestra confianza a tod@s vosotros, nos vemos esta semana en consulta 😉 by @nutriligero

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7 months ago

Seguimos trabajando en equipo para la fase más importante de la temporada con @alvaroodriozola jugador del @realmadrid
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¡Que comience el show! 🤍🪄 by @nutriligero

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4 years ago

⚽🇪🇸La internacional Jenni Hermoso se convirtió, sin querer, en protagonista de uno de los momentos “más especiales” del Mundial para el farmacéutico y nutricionista navarro Javier Fernández Ligero(@Nutriligero). Lleva asesorando nutricionalmente a la delantera madrileña desde hace dos años y medio, y tras concluir los 120 minutos de partido ante Países Bajos, ésta le envió un mensaje de agradecimiento: “Gracias, Javi porque sé que sin tu ayuda probablemente no hubiese aguantado tantos minutos con tanta energía y sin ningún calambre ni molestia”.
🍽️Este pamplonés de 28 años, que ha trabajado también con Mariona Caldentey y con la portera Cata Coll, nos desvela los secretos para que las futbolistas salgan al terreno de juego con la energía suficiente para disputar un partido.

🔗Toda la información en el enlace de nuestro perfil y en www.diariodenavarra.es

✍🏻Begoña Goitiandia
📷Jesús Caso

#nutricion #mundialfemenino #seleccionfemenina #seleccionespañolafemenina taken in Pamplona, Spain by @nutriligero

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3 years ago

¿Sientes que tu energía cae en picado después de comer? 📉💥 Quizás es momento de replantearte qué hay en tu plato.
Una alimentación low carb (baja en carbohidratos) puede ser el cambio que estabas buscando para:
- Energía estable durante todo el día (sin bajones de azúcar).
- Mayor claridad mental y mejor enfoque.
- Control del apetito y saciedad prolongada.
- Mejor flexibilidad metabólica.

👉 Haz clic en el enlace de mi bio para ver el video completo en el canal de YT. Y si quieres que lo abordemos más en detalle, no dudes en contactar con nuestro equipo @clinicanutriligero para una valoración individualizada.

NUTRILIGERO10 para un 10% en tu suple de @scientifficnutrition 🧑🏻‍🔬

#nutriligero
#nutricion
#lowcarb taken in Pamplona, Spain by @nutriligero

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0

17 hours ago

¿Llevas tiempo cuidándote y sientes que no avanzas como esperabas?

Quizá no es cuestión de fuerza de voluntad, sino de que ese plan no está pensado para tu cuerpo.

En MObE empezamos por entender cómo funciona el tuyo, y a partir de ahí construimos tu plan nutricional, con seguimiento.

👉 Escríbenos por mensaje directo y te contamos cómo empezar. by @nutriligero

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2 days ago

¿Sientes que tu energía cae en picado después de comer? 📉💥 Quizás es momento de replantearte qué hay en tu plato.
Una alimentación low carb (baja en carbohidratos) puede ser el cambio que estabas buscando para:
- Energía estable durante todo el día (sin bajones de azúcar).
- Mayor claridad mental y mejor enfoque.
- Control del apetito y saciedad prolongada.
- Mejor flexibilidad metabólica.

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#nutriligero
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#lowcarb taken in Pamplona, Spain by @nutriligero

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2 days ago

¿Sientes que tu energía cae en picado después de comer? 📉💥 Quizás es momento de replantearte qué hay en tu plato.
Una alimentación low carb (baja en carbohidratos) puede ser el cambio que estabas buscando para:
- Energía estable durante todo el día (sin bajones de azúcar).
- Mayor claridad mental y mejor enfoque.
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#nutricion
#lowcarb taken in Pamplona, Spain by @nutriligero

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3 days ago

¿Sientes que tu energía cae en picado después de comer? 📉💥 Quizás es momento de replantearte qué hay en tu plato.
Una alimentación low carb (baja en carbohidratos) puede ser el cambio que estabas buscando para:
- Energía estable durante todo el día (sin bajones de azúcar).
- Mayor claridad mental y mejor enfoque.
- Control del apetito y saciedad prolongada.
- Mejor flexibilidad metabólica.

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#lowcarb taken in Pamplona, Spain by @nutriligero

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4 days ago

¿Crees que haces todo bien y aún así no bajas de peso?

Hoy te contamos uno de los casos que @nutriligero trata cada semana en consulta: paciente que no pierde peso, se siente hinchada e inflamada... y la respuesta no estaba en la dieta. Sus analíticas revelaron el verdadero problema: su eje hormonal y su tiroides.

En MObE no hacemos planes genéricos. Cada caso se estudia a fondo y se coordina con todo el equipo —nutrición, entrenamiento, fisioterapia— para que el plan funcione de verdad, para ti.

¿Quieres entender qué está pasando en tu cuerpo? Escríbenos o llámanos. 📲 by @nutriligero

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17 days ago

Recibimos en nuestra consulta de Zaragoza @mobe_sportclinic la visita de @serescudero18 actual jugador de @realzaragoza , en donde continuaremos el trabajo que ya iniciamos temporadas atrás.
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Trabajaremos con el futbolista las diferentes adaptaciones nutricionales de forma personalizada para conseguir nuestro mejor rendimiento en esta temporada.
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¡Ejemplo de esfuerzo y entrega, este año te tenemos en casa!
@clinicanutriligero by @nutriligero

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21 days ago

Hay fichajes que lo dicen todo. 🤝
Javier Fernández Ligero “Nutriligero” se incorpora a liderar el equipo de nutrición de MObE.

Farmacéutico y nutricionista, formado en la Universidad de Navarra, trabaja desde la evidencia científica, con analítica de sangre real detrás de cada plan. Sanar por dentro, para lucir por fuera.

Una de las voces más autorizadas de la nutrición española, su trayectoria habla por sí sola: deportistas de élite como Dani Olmo, Eric García o Eduardo Camavinga son de su confianza.

Este es el nivel que sumamos a nuestro equipo. El mismo rigor que llevan quienes compiten al máximo, ahora aplicado a ti.

Bienvenido a casa @nutriligero !

📩 Escríbenos “ANALÍTICA” por DM y reserva tu cita. by @nutriligero

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10

a month ago

Día de consultas en @clinicanutriligero 📍Madrid con mi compañera @thehealthylover

Muchas gracias a tod@s los que confiáis en el tratamiento nutricional basado en las analíticas de sangre 🩸

Y muchas gracias a ti @migueltorres por tu visita, siempre un placer taken in Madrid, Spain by @nutriligero

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4 months ago