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Thainá Perrot | Nutricionista Vegetariana

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descomplico a tua alimentação • vegetarianismo e melhor relação com a comida
mestra UFPR e esp. saúde da família
agendamentos curitiba e online ↓

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acredito que a forma como enxergamos o mundo influencia a forma como cuidamos das pessoas.

e de alguma forma, cada uma dessas experiências também faz parte da profissional que sou hoje 💚 by @nutrithainaperrot

Esse mês completo 7 anos vegetariana e o que me motiva a me manter nessa escolha é entender que isso tem uma relação direta com saúde pública, sistema alimentar e crise climática.

Entender que por trás da bandeja de carne existem histórias que quase nunca aparecem:
➡️ Em 2024, o Brasil registrou o 2º maior número de conflitos no campo desde 1985.
➡️ 47% dos incêndios e 82% do desmatamento ilegal estão ligados a fazendeiros, grileiros, empresários.
➡️ Principais vítimas: povos indígenas, quilombolas e ribeirinhos.

Trata-se também de um modelo de produção que envolve o uso intensivo de agrotóxicos:
➡️ Intoxicações agudas por agrotóxicos geram cerca de R$149 milhões/ano em custos hospitalares diretos.
➡️ Aumento de 763% nos conflitos, com 228 casos só no Maranhão, muitos ligados à pulverização aérea.
➡️ Agrotóxico funcionando como uma verdadeira arma química, afetando trabalhadores rurais, comunidades tradicionais e povos indígenas.

Um cenário que não está desconectado da alimentação.

Por isso, vejo a redução/exclusão do consumo de carne como uma discussão de saúde coletiva e planetária.

E é a partir desse olhar que construo meu trabalho como nutricionista.

Você já tinha pensado por esse lado? Me conta nos comentários

Referências: The Lancet Commission. The Global Syndemic of Obesity, Undernutrition, and Climate Change. 2019.
Comissão Pastoral da Terra. Cadernos Conflitos no Campo – Brasil 2024. Publicado em abril de 2025.

#veg #nutriveg #nutrivegetariana #comeréumatopolítico by @nutrithainaperrot

seja no presencial ou no online, meu objetivo é acompanhar você de perto nesse processo, entendendo sua rotina, dificuldades, preferências e construindo estratégias que façam sentido.

se você se identificou com essa abordagem, vou adorar te receber no meu time! para agendar é só clicar no link da bio 🚀💻🌎

#nutri #nutrcionista #nutricionistaonline #nutricionistavegetariana #nutriveg #nutricionistacuritiba by @nutrithainaperrot

bora com tudo nessa reta final 🔥

não existe nutrição completamente desconectada da política.

a nutrição que eu defendo e acredito não culpabiliza indivíduos por problemas coletivos e entende a alimentação como um direito, não um privilégio.

me posicionar também é parte do que acredito e defendo dentro e fora do consultório

BORA LULA 🌟 by @nutrithainaperrot

não existe psicologia neutra, não existe garantia de direitos sem luta

estar em coletivo, no ato pela democracia, pelas políticas públicas e pelos direitos humanos, reacendeu um negócio no coração e nas veias que, desde o último domingo, tinha sido surrupiado

tem sido muito foda observar a mobilização e a resistência que têm rolado nos últimos dias. tem uma máxima na psicologia histórico-cultural que diz que não basta entender como um fenômeno acontece, mas também como o meio reage a ele

e é também por isso que é tão importante se posicionar nesse momento: pra que a gente consiga se reconhecer na outra pessoa, pra incitar esse negócio nas veias. não subestimem, a gente é grande, somos muitas!

dia 25 é Lula! ♥️🌟1️⃣3️⃣🌟♥️ by @nutrithainaperrot

falar sobre alimentação é também falar sobre política, sobre prioridades e sobre o país que queremos construir.

no governo Lula, o Brasil voltou a sair do Mapa da Fome da ONU em 2025, resultado de um conjunto de políticas públicas de combate à fome e à pobreza.

isso não significa que a fome deixou de existir, mas mostra que escolhas políticas podem fazer diferença concreta na vida das pessoas.

defender o direito à alimentação adequada é defender políticas de transferência de renda, fortalecimento da agricultura familiar, alimentação escolar, segurança alimentar e nutricional e acesso a comida de verdade.

comer direito é um direito e combater a fome precisa ser um compromisso político permanente 🌟

#nutri #nutrição #nutricionista #eleições by @nutrithainaperrot

não faz sentido falar sobre alimentação como se fosse somente e unicamente uma questão de escolha individual.

goste você de política ou não, decisões políticas atravessam tudo: determinam as condições em que as pessoas vivem, se alimentam, trabalham e adoecem.

sobre o CONSEA: é um órgão de assessoramento da Presidência da República para políticas de segurança alimentar e nutricional, com participação da sociedade civil. em 2019, uma das primeiras medidas do então presidente Jair Bolsonaro foi extingui-lo. em 2023, durante o governo Lula, o Conselho foi recriado.

respost @gisah.estela by @nutrithainaperrot

@humanagiovanna

#nutriscomlula by @nutrithainaperrot

hoje, 01 de outubro, é dia mundial do vegetarianismo 🐮

e essa certamente foi uma das melhores escolhas que eu já fiz!

se você está nesse caminho e quer aprender a construir uma alimentação vegetariana adequada, variada e possível de manter, meu acompanhamento pode te ajudar!

link na bio para saber mais e agendar sua consulta 💚

#nutri #nutriveg #vegetarianismo #nutrivegetariana #alimentacaosemcarne by @nutrithainaperrot

no acompanhamento a gente entende o que funcionou na sua rotina, o que não funcionou, o que precisa ser adaptado e quais estratégias fazem sentido para você.

pense em uma consulta com psicóloga ou fisioterapeuta: é claro que uma sessão pode trazer direcionamentos importantes, mas você não espera que todas as suas demandas sejam resolvidas ali, certo?

com alimentação, eu vejo de forma parecida. uma consulta pode trazer direcionamentos importantes sim, mas mudanças consistentes precisam de tempo e ajustes.

o meu objetivo não é te entregar uma dieta para você seguir, mas usar o plano alimentar como uma ferramenta para construir repertório e autonomia

#nutri #nutricionista #nutricionistaonline #nutricionistacuritiba by @nutrithainaperrot

tchiki-tchá-tchá tchiki-tchá-tchá by @nutrithainaperrot

just saying

se você costuma consumir um produto zero (coca-cola, energético…) sem se atentar muito à quantidade-frequência só porque não tem calorias essa é pra você 🫵🏻🫵🏻

a questão não é não poder tomar, mas quando o “zero calorias” vira passe livre para consumir um produto sem nenhum critério.

esses produtos continuam sendo ultraprocessados e podem conter diferentes aditivos. alguns deles, especialmente quando consumidos em excesso, vêm sendo estudados justamente por possíveis efeitos sobre a microbiota intestinal (aí depois o intestino não funciona direito e a gente não sabe por quê neah 🥴🥴

#nutri #nutricionista #nutricionistaonline #calorias #fitcheck by @nutrithainaperrot