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OFF LIMITS CROSSFIT

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💛 Rato: R. do Sol ao Rato 100A
🖤 Benfica: R. Virgílio Correia 5A
🤍 Loures: R. Cidade de Aveiro, 7A

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A garra não nasce no conforto.
Ela aparece quando o corpo diz ‘não’ e a mente obriga a mais.
Quando falhas e voltas a tentar.
Quando repetes até acreditar que não dá mais, mas mesmo assim continuas.

Não existe versão fácil.
Existe a tua decisão.
A de escolher aparecer, de cair e levantar, de transformar esforço em resultado.

E a verdade?
Sozinho até consegues ir longe.
Mas juntos, vamos sempre mais além.

Cada gota de suor conta.
Cada treino é partilhado.
Cada conquista é de todos.

Aqui, somos mais do que indivíduos.
Somos um só.

UNITED BY EFFORT.

🫵 Marca quem está sempre ao teu lado nesta jornada. by @offlimitscrossfit

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a year ago

Hoje não recuas!

Não é fácil.
Nem tem de ser.

Os resultados vêm da consistência.
De voltares quando dói.
De corrigires quando falhas.
De repetires quando pensas que já não consegues.

Um treino não te define.
A disciplina sim.

Exige mais de ti!
E nunca vais treinar sozinho.
UNITED BY EFFORT. by @offlimitscrossfit

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2

a year ago

EXIGE MAIS DE TI!

Não há versão fácil.
Não há caminho curto.
Não há atalhos!

A consistência é o que te define:
Apareceres quando custa.
Levantares-te quando falhas.
Voltares quando cais.

Todos.
Os.
Dias.

E o teu suor nunca vai cair sozinho.
UNITED BY EFFORT! by @offlimitscrossfit

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a year ago

Pull-ups não começam no momento em que passas o queixo da barra. O coach Fábio Francisco explica o movimento passo a passo. Guarda para espreitares antes do próximo treino. 😉 by @offlimitscrossfit

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2 days ago

Quando é que é tarde demais para se começar a treinar? Nunca.

O treino adapta-se à pessoa, não o contrário. Na Off Limits, há espaço para continuar a mexer, aprender e ganhar força em qualquer idade. by @offlimitscrossfit

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9 days ago

Todos os dias recebemos perguntas às quais não sabemos responder, mas damos sempre o nosso melhor. Se andam há meses a ponderar experimentar uma aula de Hyrox, esta é a chance de o fazerem.

E o meu segredo, para os mais curiosos, é beber 3 litros de água por dia. 😉 by @offlimitscrossfit

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16 days ago

O treino trouxe-te até aqui, a comunidade faz-te querer voltar.

United by effort!
Driven by purpose! by @offlimitscrossfit

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a month ago

Já estamos a meio do mês e ainda há quem esteja a negociar com a própria rotina. 🆘 by @offlimitscrossfit

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a month ago

Box nova, tour à altura. 😎
Estes são alguns dos pormenores do nosso novo espaço em Benfica que, na verdade, fica nas Laranjeiras. 👀 by @offlimitscrossfit

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a month ago

Querem dominar o Hang Power Clean? O coach @fabio_francisco_88 explica! by @offlimitscrossfit

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a month ago

Enquanto vocês vão correr…acontecem coisas. Não vamos dizer que o coach aproveita para descansar, mas também não vamos confirmar o contrário. by @offlimitscrossfit

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a month ago

Há sons que qualquer crossfitter reconhece, mas há outros que deviam vir com legenda.

Pusemos o coach @pedromartinsborges à prova: será que consegue adivinhar o movimento só pelo som? 🧐 by @offlimitscrossfit

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2 months ago