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Am 1. Oktober geht's wieder los: der Offtober, ein Monat ohne Social Media. Nicht als Detox, nicht als Verzicht, sondern als Experiment. Was passiert mit dir, wenn der ständige Strom an Bildern, Meinungen und Nachrichten leiser wird?

Ich glaube nicht, dass das Smartphone der Feind ist. Die Technik ist fantastisch, wir haben nur nie eine Bedienungsanleitung dafür bekommen. Genau darum geht es im Offtober und in meinem Buch: herauszufinden, wo du Grenzen ziehst, was dich wirklich nährt und was die Technik in deinem Leben darf. Das ist kein Endzustand, das ist ein Weg. Und der beginnt mit einem einzigen Monat.

Dieses Jahr bin ich selbst nur halb dabei. Die nächsten zwei Wochen ab Sonntag bin ich komplett offline, danach bin ich wieder da, weil im November „Das Offline-Manifest“ erscheint und ich das begleiten will. Zwei Wochen sind dieses Jahr mein Off. Deins darf anders aussehen. Zwei Tage, zwei Wochen oder der ganze Monat, alles zählt.

Mein kostenloses Workbook begleitet dich durch alle 31 Tage, bei dir zu Hause, mit einer neuen Offline-Zone und einem neuen Impuls pro Woche. Kommentiere OFFTOBER und der Link kommt direkt in deine Nachrichten.

Ich freu mich über jede und jeden, der dabei ist.
#offtober #offtober2026 by @offline.institute

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17 days ago

Das Offline Institute entstand nicht aus einer Idee.Es entstand aus einer Erfahrung. Wer wir sind, was uns antreibt und wie das alles begann
hier ist unsere Geschichte. → Lies hier.

#offlineinstitute
Bilder: @bueroludwina by @offline.institute

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8 months ago

Erinnerst du dich noch? Ich lieb das „Klickrad” Geräusch und es ist ein Throwback in meine Teeny Zeit.

sAd Times haha die Playlist zu meinem Liebeskummer und Hip Hop BEEEEAAATTS mit 90er Jahre HipHop. Wie gut ist die „Chill oUT maaannn” Playlist hahah. Ich liebe es.

Das ist für mich auch totales abschalten. Musik hören und trotzdem Grenzen schaffen zur Dauererreichbarkeit.

Wir sind die letzte Generation, die die analoge Welt und die Welt ohne Smartphone noch kennt. Wir sind die Brückengeneration, wie ich sie in meinem Buch „Das Offline-Manifest” nenne. Wir tragen die Verantwortung, beide Welten zu verbinden. Weil wir noch wissen, wie sich ein Nachmittag ohne Benachrichtigungen anfühlt. Ein Gespräch ohne Handy am Tisch. Langeweile, aus der etwas entsteht.

Wir entscheiden, welche Räume offline bleiben. Für uns. Und für die, die nach uns kommen und diese Welt nie kennengelernt haben.

Genau darüber hab ich ein Buch geschrieben. 📙

Das Offline-Manifest ist kein Detox-Programm. Es ist meine Geschichte: 66 Tage offline, alles, was ich dabei gelernt habe. Die vielen Erkenntnisse aus den Projekten des @offline.institute Dazu die Wissenschaft dahinter, erzählt wie unter Freundinnen. Und ein Weg zurück zu dem, was dich wirklich nährt.

Weil niemand am Ende seines Lebens erzählen wird, wie viel er gescrollt hat.

Kommentiere OFF und ich schick dir bequem den Buch-Link. 🪩 by @offline.institute

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a month ago

Seit letzter Woche verhandelt ein US-Bundesgericht in Oakland genau dieses Narrativ. Nicht einzelne Inhalte stehen vor Gericht. Das Design. Endlos-Scrollen, Push-Nachrichten, Likes.

Im Carousel ordne ich ein, was da gerade passiert und warum es dich betrifft, auch wenn du kein Teenager mehr bist. Denn ich finde, es geht uns alle etwas an. Verhandelt wird über Kinder, aber die Mechanismen machen vor keinem Alter halt. Wir sind die erste Generation, die einen gesunden Umgang damit finden muss, ohne dass es uns jemand vorgelebt hat.

Genau darum geht es in meinem Buch “Das Offline-Manifest”. Wie diese Mechanismen funktionieren und wie du selbst etwas veränderst, ohne auf ein Urteil zu warten. Die signierte Auflage kannst du jetzt vorbestellen. Schreib OFF in die Kommentare, dann schicke ich dir den Link. Oder Link in Bio.

Wenn ich mir etwas wünschen dürfte: dass diese Plattform hier ein Ort für Austausch und Inspiration ist, ohne diese Mechanismen. Genau so versuche ich sie zu nutzen, so gut ich kann. 🙌🏻 #meta #digitalesgleichgewicht #mechan by @offline.institute

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2 months ago

Offline in den Bergen im Herbst. Vom 27.09-2.10.2026 - Der ganze Reset. Fünf Tage tief durchatmen in den Bergen.

Fünf Tage offline. Wirklich raus. Stell dir vor: Aufwachen ohne Smartphone. Frische Bergluft, Stille, ein langsamer Morgen. Gemeinsame Frühstücke, Zeit draußen, Bewegung in der Natur.

Gespräche am Feuer, entspannte Abende, Sterne statt Screens. Kein WLAN, keine Mails, kein Reagieren – einfach offline sein. Das Offline Dorf ist unsere Signature Experience: ein Rückzugsort in befreiender Alleinlage, umgeben von Bergen, Wiesen und Weite.

Für einige Tage entsteht ein temporäres Dorf – ein Raum für Präsenz, Klarheit und echtes Dasein. Kein klassisches Retreat, sondern eine bewusste Auszeit, getragen von der Einfachheit des alpinen Lebens. Fünf Tage ohne Smartphone. Nicht als Verzicht, sondern als Einladung, wieder bei dir anzukommen.

Get your Spot 🌿🫶🏻 Link in der Bio oder wir schicken euch die Infos gerne zu. #offlineretreat #digitaldetox #abschalten taken in Holzgauer Haus by @offline.institute

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2 months ago

Stell dir vor: ein paar Tage, an dem der Alltag einfach von dir abfällt.
Du wachst auf ohne Display, der Morgen beginnt langsam mit Bergluft, Stille und einem Frühstück in Gesellschaft.
Du bist draußen, bewegst dich in der Natur, sitzt abends am Feuer.
Sterne statt Screens.
Kein WLAN, keine Mails, kein ständiges Reagieren - einfach offline sein. Wünschen wir uns auch. Bei unseren Offline Retreats schaltest du endlich ab für ein paar Tage. Weniger scrollen. Mehr leben. 🫶🏻 Bis 10.Juli gibt es für die Offline Tage noch Early Bird Plätze.
Link in Bio taken in OFFLINE by @offline.institute

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3 months ago

Ich platze gerade fast vor Freude.🥹 Falls wir uns noch nicht kennen: Ich bin Linda, ich hab 66 Tage auf mein Handy verzichtet und erforsche seitdem, wie wir in einer Welt, die nie abschaltet, zurück zu uns selbst finden.

Daraus ist das @offline.institute entstanden.
So lange hab ich an diesem Projekt festgehalten, am Offline Dorf, mit allem Auf und Ab, das dazugehört.

Und das Schönste an dem, was ich euch heute zeige, ist, dass es nicht von mir kommt. Es kommt von euch. Ihr habt euch ein kürzeres Format gewünscht. Valerie wollte etwas für Mamas, die nicht fünf Tage weg können, Anna fragte nach einer Weekend Edition, und so viele von euch haben dasselbe geschrieben.

Wir haben zugehört.

Darum gibt es jetzt die Offline Tage, drei Tage zum ersten Aufatmen, die kleine Schwester vom Offline Dorf, vom 27. bis 30. August.

Und das Offline Dorf gibt es mit neuem Herbsttermin und Package Preis, fünf Tage tiefer Reset vom 27. September bis 2. Oktober.

Beides im Holzgauer Haus auf 1.500 Metern, je 25 Plätze.

Ich glaub mit allem, was ich hab, an eine Welt mit mehr Offline-Räumen und weniger Handyzeit.
Orte, an denen wir wieder spüren, wie sich das Leben ohne Display anfühlt.

Und ich hör nicht auf, dafür zu arbeiten. Schritt für Schritt.

Für beide Retreats läuft gerade der Early Bird mit limitierten Plätzen, beim Dorf sind die ersten schon vergeben.

Kommentiere ABSCHALTEN und ich schick dir alle Infos zu beiden Retreats, solang die Plätze noch verfügbar sind.

Go solo, genieße allein die Offline Zeit und mit unserer coolen Community oder teile das Erlebnis mit Familie und Freunden. Ein wenig Real World Content als wie die ge-share-te online Inhalte 😉

Bilder: @bueroludwina / @marionpayr / @mountainhideaways by @offline.institute

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3 months ago

this & no internet. Danach haben wir Sehnsucht. taken in Holzgauer Haus by @offline.institute

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3 months ago

Zewas & Grüaß di, bin gerade tief in neue Studien abgetaucht und dachte, das ist zu wichtig, um es für mich zu behalten….Es ist mir eine Herzensangelegenheit, meine Reichweite auch dafür zu nutzen. Ich freu mich auf eure Gedanken. Follow @offline.institute für mehr… #offlineinstitute #digitalbalance Bilder: @bueroludwina by @offline.institute

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9 months ago

a little feed reset in this loud fast world✨inspired: @dgsc by @offline.institute

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5 months ago

Vor sechs Jahren habe ich mein Smartphone für 66 Tage weggelegt.

Was als Selbstversuch für meine Master-Thesis begann, hat alles verändert. Mein Verhältnis zu mir selbst. Zur Stille. Zur Zeit. Zu meinem Smartphone und Social Media.

Seitdem habe ich nicht aufgehört, Lösungen zu suchen. Für mich. Für die tausenden Menschen, die mir geschrieben haben, dass es ihnen ähnlich geht.

Jetzt habe ich alles in mein erstes Buch gepackt.

DAS OFFLINE MANIFEST.

Es ist nicht gegen Technologie, oder geht nicht nur ums Offline sein. Es ist eine Einladung. Zurück ins Leben. Zu uns selbst. In eine Gegenwart, in der wir wieder selbst entscheiden, wie wir leben.
Ein Manifest ans Leben.
Ein Wiedersehen mit dem Wesentlichen, dass uns so oft fehlt.

Erscheint im Herbst 2026.
Jetzt kannst du ein signiertes Exemplar vorbestellen, mit Widmung und noch einem kleinen Goodie von mir.

Hier: https://shop.autorenwelt.de/offline
oder mit dem Link im Profil (BIO)

Vielleicht teilst du es auch mit deinen Lieben als Weihnachtsgeschenk.

Und wenn dich das bewegt, was ich mit dir teile: Speichere diesen Post gern als Erinnerung, öfter offline zu gehen. Und schreib mir in die Kommentare, was du gerade am meisten vermisst, wenn du das Handy zu lange in der Hand hattest..

I freu mich auf den Austausch . PS: Und mir geht es vermutlich gleich wie dir 🫶🏻 I feel you. Linda by @offline.institute

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5 months ago

Anna Maria erzählt von ihren Erfahrungen im letzten Offline Dorf. 5 Tage offline in den Bergen. Stell dir vor

Aufwachen ohne Smartphone.
Frische Bergluft, Stille, ein langsamer Morgen.

Gemeinsame Frühstücke, Zeit draußen, Bewegung in der Natur. Gespräche am Feuer, entspannte Abende, Sterne statt Screens.

Kein WLAN, keine Mails, kein Reagieren, einfach offline sein.

Das Offline Dorf findet im Holzgauerhaus in Lechleiten statt, ein Hideout in befreiender Alleinlage. Umgeben von Bergen, Wiesen und Weite entsteht Raum für Ruhe, Nähe und echtes Dasein.

Die Tage folgen einem natürlichen Rhythmus und du spürst, wie dein Nervensystem herunterfährt.

Fünf Tage ohne Smartphone. Nicht als Verzicht, sondern als Einladung, wieder bei dir anzukommen. Präsenz statt Dauerverfügbarkeit.

Zeit, die sich wieder nach Zeit anfühlt.

Das Offline Dorf ist für Menschen, die Technologie bewusst nutzen wollen und sich nach mehr Klarheit, Ruhe und echter Lebenszeit sehnen. Get your Spot. Es gibt die letzten zwei Early Bird Plätze ☀️✨ #digitaldetox #retreat #offline by @offline.institute

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5 months ago