Instagram story viewer> @olc_coach> Posts

Oliver Landeo Carranza - Running Coach

@olc_coach

12.9K

followers

943

following

Corriendo desde las 4:30 am
🏃‍♂️ Boston x 14 | 54 maratones
🎖️42k 2:27 | 21k 1:10 | 10K 31:40 | 5k 14:47
Coach @olc_runningteam
📍LIM, PE🇵🇪

POSTS STORIES REELS TAGGED

Always 🥹✨💍 taken in Praga, Czech Republic by @olc_coach

576

138

15 days ago

Exactamente luego de 28 días de @sydney_marathon volví a correr un maratón. Hoy fue el turno de @berlinmarathon y estoy más que feliz y satisfecho con mi resultado.

¿Pudo ser mejor? Claro que sí: si no hubiese corrido en Australia y hubiera puesto todo mi foco y preparación en Berlín de seguro que las piernas respondían mejor. Si tan solo no me hubiesen salido las enormes y benditas ampollas en el pie derecho, sumado a mi caprichoso callo en el dedo, y si además hubiese tocado un clima más fresco y frío, estoy seguro que al menos lograba un 2:31.

De cualquier manera estoy contento por seguir demostrándome lo fuerte que puedo ser frente a las adversidades (y cada vez con más años de vida). Ahora con 41 años me toca competir con chicos mucho más jóvenes y fuertes, pero aquí nos mantenemos firmes y dispuestos a nunca bajar los brazos y seguir escribiendo historia.

Muchas gracias a todos por el apoyo! Sobre todo a:

@clinicaricardopalma
@limablue_podologia
@asicsperu
@fisioredsac
@garmin.peru
@lifecafeperu
@agualoaperu

Y por supuesto siente feliz de representar al mejor de los equipos: @olc_runningteam 💙
.
.
.
.
#berlinmarathon #marathon #running #run #laufen taken in Berlin, Deutschland by @olc_coach

493

104

19 days ago

Te extraño mucho mamita. Tu me enseñaste todo lo bueno de la vida, me cuidaste con mucho amor y nunca dejaste de preocuparte por mí incluso cuando ya era mayor de edad.

Hoy sólo me quedan fotos y videos, algunas prendas tuyas, pero tu amor y recuerdo están en mi corazón y estarán ahí hasta el día que nos volvamos a encontrar.

Te amo Patyta, jamás voy a superar tu partida y mis lágrimas y dolor son inevitables al saber que ya no estás aquí conmigo.
.
.
.
.
#mamá #teamo by @olc_coach

163

8

9 months ago

Hoy me tocó ser pacer de esta preciosa en el Test de 10 kms de @olc_runningteam

Como siempre en una ruta desafiante (nada plana porque hay que someterse a condiciones duras para mejorar).

Carrera inteligente, partida cautelosa, cierre hermoso y a excelentes ritmos. Muy feliz y orgulloso de ti pequeña ❤️

A seguir trabajando para lograr muchas más mejoras 💪🏻
.
.
.
.
#runners #couple #runninglovers #limaperu #running taken in San Isidro District, Lima by @olc_coach

48

4

18 hours ago

La acción repetitiva más placentera del mundo.

@olc_runningteam
.
.
.
.
.
#run #running #runner #runners #miraflores taken in Lima, Peru by @olc_coach

44

0

a day ago

Feliz de contar con el apoyo y soporte profesional de @limablue_podologia

No solo es el trabajo que hacen sino la preocupación constante por sus pacientes. Ese es el valor agregado que sin duda los hace de los mejores en el mercado.

Si tengo ganas y energía de seguir adelante en mis competencias es precisamente gracias a ellos.
.
.
.
.
#podologia #limablue #running #corredores #entrenamiento taken in Lima, Peru by @olc_coach

35

0

a day ago

Sé que ha pasado tiempo, pero ojalá que si hay algún reconocimiento o trofeo lo pueda reclamar como corresponde.

Sea como fuere, yo hago esto por pasión y por un estilo de vida, no por moda.

@olc_runningteam
.
.
.
.
#running #runners #mediomaraton #runningman #coach taken in Lima, Peru by @olc_coach

201

6

3 days ago

Siempre fuera de la zona de confort. Siempre con hambre de gloria.

📸 @roldanfotografias
💙 @olc_runningteam
.
.
.
.
#running #runner #adidasrunning #marathon #nextgoal taken in Miraflores, Lima by @olc_coach

51

2

3 days ago

La fascinación por entrenar a diario es algo muy difícil de explicar. Pareciera que es algo simple pero detrás de esta actividad que parece muy repetitiva hay algo más que mover las piernas y sudar: es un encuentro con uno mismo.

@olc_runningteam
.
.
.
#running #tattoo #entrenamiento #runningcoach #sanisidro
. taken in San Isidro District, Lima by @olc_coach

60

0

3 days ago

¿Quieres correr mejor? La técnica de carrera importa.

Trabajar tu técnica no es solo cuestión de estética, es una herramienta para mejorar tu rendimiento como corredor.

3 beneficios clave:

1. Mayor eficiencia: aprovecha mejor tu energía en cada zancada.
2. Mejor economía de carrera: optimiza tus movimientos para mantener el ritmo con menor esfuerzo.
3. Menor riesgo de lesiones: mejora tu control corporal y evita sobrecargas innecesarias.

Recuerda: correr más rápido no siempre significa entrenar más, sino entrenar mejor.

Coach: @olc_coach
.
.
.
.
.
.
#tecnicadecarrera #runningtips #runningcoach #entrenamientorunning #runnersperu taken in Lima, Perú by @olc_coach

342

8

4 days ago

Recuerdo del último fondo en el Malecón de Miraflores con el gran @rolandocamachotalledo, de los atletas más disciplinados y metódicos del equipo, que siempre está dispuesto a salir de la zona de confort y desafiarse en cada sesión. Ambos nos ayudamos a mejorar.

Ambos con muchas ganas de hacer un buen trabajo luego de complicaciones físicas. El entrenamiento salió increíble, con unos ritmos alucinantes y exigentes.

Muchas gracias @roldanfotografias por tremenda chamba desde muy temprano. Siempre con unas fotazos para enmarcar.

Vamos por más! Siempre con los mejores: @olc_runningteam
.
.
.
.
#run #running #runners #limaperu #entrenamiento taken in Miraflores, Lima by @olc_coach

62

8

4 days ago

Más que necesario si quieres evitar molestias físicas y las temidas lesiones.

Son más de 10 años trabajando con @fisioredsac y estoy más que satisfecho con la atención y profesionalismo de todo el personal, sobre todo de @renzoz_fisioterapeuta

A seguir con todo!
.
.
.
.
.
#running #fisioterapia #runners #marathon #terapiadeportiva taken in Miraflores, Lima by @olc_coach

19

1

5 days ago