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OLC RUNNING TEAM

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Pasión y disciplina por correr 🏃🏻
Planes personalizados | Running | Funcionales | Todos los niveles
Coach: @olc_coach
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Here we go!

@maratonlima42k 2026

Coach: @olc_coach
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#running #runners #corredores #lima42k #runningteam taken in Lima, Perú by @olc_runningteam

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5 months ago

Desarrollando las bases para correr mejor!

Lunes y miércoles ➡️ 7:30 pm

🏃🏻‍♂️📹 @leidy_ocamp0
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#running #run #runners #Lima42k #training taken in Polideportivo Limatambo San Borja by @olc_runningteam

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5 months ago

La diferencia entre simplemente correr y correr mejor está en los detalles.

En OLC Running Team trabajamos con atletas de todos los niveles, desde quienes están dando sus primeros pasos en el running hasta corredores que buscan mejorar sus marcas personales en 5K, 10K, media maratón o maratón.

Nuestros entrenamientos combinan técnica de carrera, fuerza, resistencia y planificación personalizada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma segura y eficiente.

Contamos con horarios en la madrugada y en la noche para adaptarnos a tu rutina y acompañarte en cada etapa de tu proceso.

¿Listo para dar el siguiente paso en tu entrenamiento?

📩 Escríbenos y forma parte de nuestra comunidad.

Coach: @olc_coach
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#tecnicadecarrera #running #runningcommunıty #lima #peru taken in San Isidro District, Lima by @olc_runningteam

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4 months ago

¿Corres de puntas porque crees que así corres mejor?

Correr bonito NO significa correr de puntas.

Desde la biomecánica, no existe una única forma correcta de apoyar el pie. El taloneo no es necesariamente malo, y correr constantemente de puntas puede aumentar la carga sobre los gemelos y el tendón de Aquiles.

¿Qué debes tener en cuenta?

* No fuerces tu pisada para aparentar una técnica perfecta.
* Evita aterrizar demasiado adelante del cuerpo, aumentando el frenado.
* Trabaja tu fuerza, coordinación y control del movimiento.

No se trata de cómo se ve tu técnica, sino de qué tan eficiente es tu carrera.

¿Quieres mejorar tu técnica y alcanzar tus objetivos? Escríbenos por DM y entrena con nosotros.

Coach: @olc_coach
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#running #tecnicadecarrera #runningperu
#entrenamientorunning #olcrunningteam taken in Lima, Perú by @olc_runningteam

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a day ago

Una madrugada de exigencia y de velocidad 🔥

El performance de nuestros atletas son constantemente evaluados para determinar sus progresos y avances de acuerdo a sus capacidades y experiencia.

Muchas gracias a cada uno de ellos por siempre dar lo mejor en cada sesión de entrenamiento.

Vamos por más! Sin miedo al éxito!

Coach: @olc_coach
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#running #runningteam #runningcoach #entrenamiento #sanisidro taken in San Isidro District, Lima by @olc_runningteam

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17 hours ago

¿Quieres correr mejor? La técnica de carrera importa.

Trabajar tu técnica no es solo cuestión de estética, es una herramienta para mejorar tu rendimiento como corredor.

3 beneficios clave:

1. Mayor eficiencia: aprovecha mejor tu energía en cada zancada.
2. Mejor economía de carrera: optimiza tus movimientos para mantener el ritmo con menor esfuerzo.
3. Menor riesgo de lesiones: mejora tu control corporal y evita sobrecargas innecesarias.

Recuerda: correr más rápido no siempre significa entrenar más, sino entrenar mejor.

Coach: @olc_coach
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#tecnicadecarrera #runningtips #runningcoach #entrenamientorunning #runnersperu taken in Lima, Perú by @olc_runningteam

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4 days ago

Recuerdo del último fondo en el Malecón de Miraflores con el gran @rolandocamachotalledo, de los atletas más disciplinados y metódicos del equipo, que siempre está dispuesto a salir de la zona de confort y desafiarse en cada sesión. Ambos nos ayudamos a mejorar.

Ambos con muchas ganas de hacer un buen trabajo luego de complicaciones físicas. El entrenamiento salió increíble, con unos ritmos alucinantes y exigentes.

Muchas gracias @roldanfotografias por tremenda chamba desde muy temprano. Siempre con unas fotazos para enmarcar.

Vamos por más! Siempre con los mejores: @olc_runningteam
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#run #running #runners #limaperu #entrenamiento taken in Miraflores, Lima by @olc_runningteam

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4 days ago

Correr un maratón es cosa seria, pero hacerlo en @chimarathon es mucho más especial.

Felicitaciones a nuestro atleta @jorgegiraolarosa por su excelente participación en su primer Major 🤩

Muchas gracias por tu confianza y por representar al equipo y al Perú de increíble manera.

Ahora a disfrutar de esa hermosa medalla 🥇

Coach: @olc_coach
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#running #chimarathon #marathon #peru #chicago taken in Chicago, Illinois by @olc_runningteam

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4 days ago

No seremos lo más rápidos pero si los más decididos y motivados en dar todo en cada entrenamiento.

Porque compartir las pistas con gente tan genial como tú es algo increíble y motivador.

Seguimos sumando más kilómetros para nuestros próximos objetivos.

Te esperamos 🤩

Coach: @olc_coach
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#run #running #runningcommunity #limaperu #entrenamiento taken in Miraflores, Lima by @olc_runningteam

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8 days ago

Date la oportunidad de vivir la experiencia de correr y cambiar tu vida. No te vas a arrepentir.

Únete a nuestros entrenamientos de madrugada o noche. Tú eliges!

Coach: @olc_coach
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#running #runners #correr #corredores #training taken in Lima, Perú by @olc_runningteam

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8 days ago

NUEVO PR EN CANADÁ 🇨🇦

Nuestro atleta @doncarlito11 sigue demostrando que la constancia, la disciplina y el trabajo bien hecho siempre generan resultados.

El último domingo, Carl logró un nuevo PR en la media maratón P’tit Train du Nord, registrando un tiempo de 1:20:48 y mejorando nuevamente su performance deportiva.

Carl forma parte de OLC Running Team desde hace varios años y desarrolla su preparación bajo nuestro sistema de trabajo a distancia desde la ciudad de Quebec, Canadá.

Nos llena de orgullo ver tus progresos, tus avances y, sobre todo, saber que sigues siendo parte de esta familia como uno de nuestros atletas internacionales.

¡Felicitaciones, Carl! Este resultado es fruto de la constancia y del compromiso que has demostrado durante todo este tiempo.

Gracias por confiar en nosotros.

Coach: @olc_coach
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#petittraindunord #halfmarathon #running #runningteam #runningcoach taken in Saint-Jérôme, Quebec by @olc_runningteam

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8 days ago

Una medalla más. Un maratón más.

Gracias @danielsolo20 por representar al equipo de excelente manera y siempre llevando orgulloso los colores del Perú y de OLC Running Team 💙

Estamos muy orgullosos de ti y tu entrega en Berlín. Te mereces esa medalla más que nadie.

Coach: @olc_coach
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#berlin #berlinmarathon #runners #entrenamiento #maratonista taken in Berlin, Germany by @olc_runningteam

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9 days ago