Instagram story viewer> @olga.crew> Posts

ОЛЬГА АХМАДИ-ЗАДЕ китайский & нутрициология

@olga.crew

42.3K

followers

579

following

выпускница вуза КНР(7 лет в Китае)
перепрошиваю 🧠 через китайский,а тело через системный подход
сооснователь проекта по здоровью c @zalina_bodymind ↓

POSTS STORIES REELS

Материнство-когда твоя квалификация «мастер стрессоустойчивости» проходит проверку каждую минуту🤯 Девочки, а какой ваш личный «рекорд сложности», который померк на фоне родительства? Пишите в комментариях 👇

#декрет #китайскийязык #материнствобезприкрас #нутрициолог #hsk6 by @olga.crew

✨ Система 12 СЖО — создана женщинами для женщин ✨
Кто мы — читай в карусели 👉

Это не просто программа. Это путь сотни женщин с запросами:

— гормональные нарушения, СПКЯ, гипотиреоз
— усталость с самого утра и туман в голове
— отеки, тяжесть в теле, вес «стои́т»
— ПМС, скачки настроения, сбои цикла
— проблемная кожа и высыпания

Дело не в силе воли и не в «плохих» анализах. Дело в том, что у организма закончился ресурс.

✨ Система 12 СЖО ✨ работает мягко, физиологично и системно.
В ее основе — синтез доказательной нутрициологии, биохимии и мудрости Традиционной Китайской Медицины (ТКМ).

В ТКМ тело рассматривается как единый взаимосвязанный организм, а не набор отдельных органов. Мы не глушим симптомы, а наводим порядок в системе целиком: учитываем циклы, стресс, питание, сон и сезонные ритмы.
Вам не придется «влезать в жесткие рамки». Система встраивается в твою реальную жизнь — семью, работу и твой темп.

С нами ты вернешь:
✅ энергию с утра и ясную голову

✅ легкость в теле и здоровый лимфоток

✅ спокойный, регулярный цикл и либидо

✅ упругую кожу и ровное настроение

✅ снизишь вес мягко и естественным путем
И самое главное — снова почувствуешь ресурс и контакт со своим телом 🔥

❗️Если ты узнала себя в этих симптомах переходи по ссылке в шапке профиля ❤️ by @olga.crew

Организм - единое целое. Нет смысла худеть или «лечить» симптомы, не устраняя причину.

❕2 специалиста - 1 клиент 🎯Комплексный подход = гарантированный результат

С чем можно к нам обратиться:
 • лишний вес и «стоп» в похудении • гормональные сбои • усталость, апатия, выгорание • проблемы ЖКТ • отёки • ПМС и болезненные циклы • восстановление после родов
• проблемы с кожей

Мы - нутрициологи и саплиментологи с международным образованием.  Я - женский тренер и специалист по послеродовому восстановлению.

❕Работаем не с симптомами, а с причиной.

Хочешь устойчивый результат? ❤️Информация по ссылке в шапке профиля by @olga.crew

любить не перелюбить by @olga.crew

Поспать днём - привилегия детей или признак лени? На самом деле короткий дневной сон (power nap) на 15-20 минут - это лучший биохак для нервной системы и мозга.
Он снижает уровень кортизола, перезагружает концентрацию и даёт мощный заряд энергии без состояния «тяжёлой головы».
❗️Главное правило не более 30 минут, чтобы не уйти в глубокую фазу сна.

А как у вас с дневным сном? Делитесь в комментариях 👇

@olga.crew рассказываю про китайскую логику, язык и тело.

#китайский #системноемышление #тело #китай by @olga.crew

МОЗГ - самая чувствительная к интоксикации и дефицитам система в организме. Нервные клетки первыми страдают от скрытых воспалений, недостатка нутриентов и перегрузки токсинами.

Но просто «накормить» его мало, без регулярной когнитивной нагрузки нейронные связи отмирают. Идеальная формула защиты - это чистая биохимия изнутри + сложная тренировка мышления снаружи.

Хочешь прокачать и поддержать 🧠 через изучение китайского или через системную нутрициологию?

Напиши мне в директ @olga.crew подскажу, с чего начать.

А чтобы сделать первый шаг уже сейчас: пиши слово ГАЙД мне в сообщения, и я пришлю тебе бесплатный гайд «Health Chinese»

📹 @az_filmmaker

#китайский #системноемышление #тело #мозг by @olga.crew

В видео на странице @olga.crew разобрала по иероглифам, как тема взаимоотношений мужчины и женщины зашита в китайском языке.

В гайде «Health Chinese» собрана база для тех, кто учит китайский: там всё разложено по полочкам через логику и смыслы.

🎁 Забирай гайд по ссылке в шапке профиля.

#китайский #системноемышление #тело #история by @olga.crew

Before → After Shot. Cut. Captions. Graphics
Same footage
Different level
This is what makes a good edit
Need content like this? Comment «WANT» — I’II DM you.
Filming + editing / editing only.
#afftereffects #premierpro #ai #davinci #edit by @olga.crew

Львицы мои, давайте смотреть правде в глаза: древний Китай был жестким, тотальным патриархатом.
Там действовало жестокое правило: женщина сначала подчинялась отцу, потом мужу, а дальше брату/сыну. Её жизнь не принадлежала ей, а пиком телесного контроля стали жуткие «ножки-лотосы», когда девочкам с детства бинтовали стопы, чтобы они не могли никуда уйти и оставались удобными заложницами дома. Преподносилось это под соусом «красоты» конечно.

Но даже в этой жесткой системе сквозь язык видно, женскую мощь.

Когда её загоняют в угол и заставляют выживать, она снесет всё на своем пути. Но в правильной, безопасной атмосфере, где она может проявляться так как захочет, эта сила трансформируется в то самое глубокое умиротворение и благополучие (安), без которого любой мужской труд теряет смысл.

Проблема в том, что силу, которую веками пытались сломать и зажать бинтами, невозможно удержать вечно. Рано или поздно случится БУМ. И только после этого, появляется реальная возможность прийти к балансу. А на нём всё и держится.

Язык - зеркало нашей истории. Хотите видеть суть? Распаковывайте матрицы, в которых живете.

👇 А какая грань женской силы ближе вам?

#системноемышление #китайский #патриархат #феминизм by @olga.crew

психотерапия

🥊 @kosta_boxing
📍 @vortexsportacademy by @olga.crew

БАЙЛАНИШЬ?
摆烂 bǎilàn - тренд, который меняет отношение к работе.
Когда стресс становится хроническим, наш организм включает защитный режим. Кортизол блокирует работу префронтальной коры, а дофаминовые рецепторы снижают чувствительность и нам буквально физиологически не хочется ничего делать.

БАЙЛАНИТЬ - реакция нервной системы, когда ресурсов на больше не осталось.

А вы ощущали такое состояние? Или всё ещё пытаетесь «дожать» до последнего?

👉@olga.crew здесь я говорю про системное мышление, китайский язык и тело. Подпишись, будет интересно 😉

.

#китайский #системноемышление by @olga.crew

никто не должен знать твой следующий шаг by @olga.crew