Instagram story viewer> @olya_tylchyk> Posts

Оля Чирка (Тильчик)

@olya_tylchyk

7.8K

followers

1233

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

🍂 taken in Яремче by @olya_tylchyk

77

1

13 days ago

Вересневе🍂 taken in Lviv, Ukraine by @olya_tylchyk

3

15

a year ago

Autumn mood🍂 taken in Lviv, Ukraine by @olya_tylchyk

3

6

a year ago

🤍 taken in Lviv, Ukraine by @olya_tylchyk

3

21

a year ago

Ну привіт 32!🥰 taken in Lviv, Ukraine by @olya_tylchyk

926

70

2 years ago

З Днем Народження, доню🩷
Ти наш світ, будь найщасливіша!🩷 taken in Lviv, Ukraine by @olya_tylchyk

858

18

2 years ago

Список продуктів, які бажано максимально обмежити в своєму раціоні, якщо ви хочете схуднути🚫
⠀
✔️Зберігайте
⠀
▫️ Цукор і всі продукти, які його містять. Солодощі, солодкі йогурти чи сирочуи, коктейлі, різні цукати, соки, напої тощо. Замінники цукру теж підпадають під цю категорію.
▫️ Снеки: чіпси, поп-корни, солені, солодкі горішки, сушені рибки, кальмари тощо.
▫️ Суші, бургери, піца, фаст-фуди.
▫️ Копченості: ковбаси, сосиски тощо.
▫️ Свинина і жирні частини м’яса (шкірка птиці, ноги птиці тощо).
▫️ Смажена їжа на олії або маслі.
▫️ Рибні чи м‘ясні консерви, окрім тунця у власному соці.
▫️ Білий рис, кукурудзяна каша, і інші каші з високим глікемічним індексом.
▫️ Алкоголь.
▫️ Супи на м‘ясному бульйоні.
⠀
Усі ці продукти робили мене щасливою лише на декілька хвилин, поки я їх їла. Найгірше те, що від них я була нещасною 24/7 понад 20 років🥺
⠀
Розповісти у наступному пості, як і чим замінити усі ці некорисні пункти на корисні?🤍 taken in Emily Resort - sport, medical, entertainment by @olya_tylchyk

3

5

2 years ago

🍂🍁 taken in Emily Resort - sport, medical, entertainment by @olya_tylchyk

446

1

2 years ago

З останніх теплих осінніх днів🤍
Подруга скинула фото з дня народження, а вони такі гарні🤍 by @olya_tylchyk

1k

25

2 years ago

taken in Tиsha.chalet.restaurant by @olya_tylchyk

228

10

2 years ago

На згадку про чудовий відпочинок🤍 by @olya_tylchyk

149

1

3 years ago

На згадку про чудовий день✨ taken in Lviv, Ukraine by @olya_tylchyk

278

20

3 years ago