Instagram story viewer> @olya_tylchyk> Tagged

olya_tylchyk

@olya_tylchyk

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Random під назвою «у моменті» з Дня Народження Емілічки🤍

*більш естетичний контент буде трішки згодом)

Свято вийшло саме таким, про яке так мріяла наша донечка!😌

Справжній Girly girl vibes!🌸

#emilia_popova #popovi_family #lilea_popova

3

12

Вересневе🍂

3

15

Autumn mood🍂

3

6

3

21

Друзі, якби я могла повернути час назад, я б багато що змінила. Все моє життя – це безперервний рух, шалений ритм, де кожна хвилина на вагу золота. На їжу, на приготування їжі просто не вистачало часу. Я завжди багато працювала фізично, і правильне харчування залишалося на останньому плані. Так було до того моменту, поки я не звернулася за допомогою до фахівця. Мені бракувало знань, і я усвідомила це.

Але я ні на хвилину не шкодую про те, що зробила цей крок. Мотивацією стала моя родина, мої рідні, для яких я живу. Маленькими кроками, поступово, терпляче, я досягла того, чим пишаюся сьогодні. Я живу своєю справою, я люблю рослини, які допомагають мені та моїй родині поступово зміцнювати здоров'я.

Зміни були колосальними! Правильний підхід та сильна мотивація зробили справжнє диво. Коли чую від когось, що важко, що бракує часу, мені стає сумно. Я не розумію жалю та ледачості. Життя одне, і воно дуже цінне.

Тому не мрійте, а дійте! Почніть з маленького кроку, і не опускайте руки, якщо щось не виходить з першого разу. Пробуйте знову та знову, йдіть до своєї мети. Наполегливість та мотивація – це ключ до успіху. І він буде з вами!

1

0

Ну привіт 32!🥰

926

70

З Днем Народження, доню🩷
Ти наш світ, будь найщасливіша!🩷

858

18

Список продуктів, які бажано максимально обмежити в своєму раціоні, якщо ви хочете схуднути🚫
⠀
✔️Зберігайте
⠀
▫️ Цукор і всі продукти, які його містять. Солодощі, солодкі йогурти чи сирочуи, коктейлі, різні цукати, соки, напої тощо. Замінники цукру теж підпадають під цю категорію.
▫️ Снеки: чіпси, поп-корни, солені, солодкі горішки, сушені рибки, кальмари тощо.
▫️ Суші, бургери, піца, фаст-фуди.
▫️ Копченості: ковбаси, сосиски тощо.
▫️ Свинина і жирні частини м’яса (шкірка птиці, ноги птиці тощо).
▫️ Смажена їжа на олії або маслі.
▫️ Рибні чи м‘ясні консерви, окрім тунця у власному соці.
▫️ Білий рис, кукурудзяна каша, і інші каші з високим глікемічним індексом.
▫️ Алкоголь.
▫️ Супи на м‘ясному бульйоні.
⠀
Усі ці продукти робили мене щасливою лише на декілька хвилин, поки я їх їла. Найгірше те, що від них я була нещасною 24/7 понад 20 років🥺
⠀
Розповісти у наступному пості, як і чим замінити усі ці некорисні пункти на корисні?🤍

3

5

446

1

З останніх теплих осінніх днів🤍
Подруга скинула фото з дня народження, а вони такі гарні🤍

1k

25

Обожнюю робити такі сентиментальні тату 🐾.

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀• by my sketch •
⠀ ⠀⠀
#sgushonkatattoo #watercolortattoo #tattoo #tattoolviv #paw

243

2

Така сентиментальна коалка Ка 🐨 на честь донечки 💕.

⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀⠀• by my sketch •
⠀ ⠀⠀
#sgushonkatattoo #watercolortattoo #tattoo #tattoolviv #koala

254

2