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OMCO | Yoga Oncológico

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✨Te presentamos a Lucía 🩺👩🏽‍⚕️✨ Desde el inicio de mi carrera, he creído en una medicina integrativa que reconoce nuestra conexión biológica y social. A lo largo de mis estudios y práctica, he visto cómo el equilibrio entre lo físico, mental, emocional, social y espiritual puede transformar vidas. En este camino, refuerzo con cada paciente la importancia de estilos de vida saludables y ajustes necesarios en esas esferas. Juntos, trabajamos hacia un bienestar integral que no solo apoya la recuperación, sino que también nutre el alma. El yoga ha sido en mi vida una herramienta de equilibrio y bienestar, lo que le llevó a tomar un profesorado de Hata Vinyasa y luego una formación en Yoga Oncológico que empezamos a compartir con pacientes y familiares de pacientes oncológicas con gran satisfacción 🌟 Únete a mí en este viaje hacia el bienestar. 🌟 #YogaOncológico #BienestarIntegral #SaludTotal #MedicinaIntegrativa #oncologiaintegrativa by @omco.yoga
23
2 years ago
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✨Te presentamos a @vanniapezo y su viaje con el yoga ✨ 🧘🏽‍♀️ En el 2019, tomé la mejor decisión de mi vida: me certifiqué como profesora de yoga🫀 Desde entonces, he sentido el propósito de crear espacios de exploración donde cada persona pueda soltar, relajar, explorar, abrazarse y vivir su propio proceso 🕯️ En el 2021, mi vida dio un giro inesperado al ser diagnosticada con cáncer de ovario. Y desde ese desafío elegí dejar de “solo” practicar yoga y empezar a vivirlo plenamente. Reconociendo como mi práctica se podía adaptar a cada momento de mi vida, sin importar que cambiara de forma. Me permití modificar mi práctica de asana (posturas físicas), re-aprendí a escuchar las nuevas señales de mi cuerpo y, sobre todo, a rehabitarlo, así como ser más compasiva, amorosa y paciente conmigo misma. Para mi propia experiencia y luego con muchas ganas de compartir el Yoga a personas que estén transitando este proceso me certifiqué como Profesora de Yoga oncológico, para tener más herramientas y recursos que puedan acompañarte en tu proceso 🕊️✨ #Yoga #CrecimientoPersonal #Compasión #yogaoncologico #omco #procesooncologico #yogasalud #yogaadaptado #yogaparatodos #healingcancer by @omco.yoga
30
2 years ago
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✨Esta es la historia detrás de OMCO ✨ Los procesos difíciles también tienen la posibilidad de traer regalos escondidos 🥺🫶🏽 ——— . . . #yoga #meditacion #respira #consciencia #observador #respiraconconsciencia #pausa #medita #mindfulness #fueradelmat #yogafree #filosofiadelyoga #yogaoncologico #yogaforcancerrecovery by @omco.yoga
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2 years ago
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El miércoles pasado vivimos una clase de yoga oncológico profundamente especial en Oncosalud. Ver el compromiso, la entrega en cada respiración, en la meditación y en el trabajo físico de cada una de las pacientes nos llenó el corazón. ¡Lo dieron absolutamente todo! ✨ En esta sesión, expandimos nuestra energía y llevamos en el corazón e intención a todas aquellas personas conocidas que están atravesando un proceso oncológico y que no pudieron acompañarnos físicamente por estar en pleno tratamiento o internadas. Estuvieron presentes en cada pensamiento de luz. 🤍 Para sumar herramientas de soporte y equilibrio en esos momentos desafiantes que a veces nos toca enfrentar, incorporamos una secuencia de movimientos de Brain Gym. 🧠💪 Y como el bienestar también se nutre de la alegría, el equipo de #ExperienciaPacientes acondicionó el lugar con un increíble espíritu mundialista: banderines, globos, una pelota de fútbol y hasta un cóndor futbolero como mascota oficial que nos acompañó de cerca. ⚽️🦅 Siempre comprometidas junto a @vanniape en @omco.yoga para crear espacios de calma y trabajo profundo consciente que fortalezca nuestro interior. ¡Gracias a todas por su luz y entrega! 🙏🧘‍♀️ #YogaOncologico #CalmaInterior #Comunidad #experienciapacientes by @omco.yoga
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4 months ago
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🎗️ “Estás de alta”, una frase tan esperada... pero de la que nadie te advierte el silencio que viene después. Hoy, 3 de junio, es el Día Mundial del Superviviente de Cáncer, y como gineco-oncóloga quiero hablar de lo que casi nadie habla en las redes sociales: la vida después del tratamiento. El fin de la quimio, la radio o las cirugías se celebra con campanas y abrazos, pero cuando el ruido cesa, muchas pacientes se encuentran en un consultorio o en casa sintiéndose extrañas en su propio cuerpo. Aparecen las secuelas físicas (fatiga persistente, menopausia inducida, cambios en la intimidad) y las marcas emocionales (el miedo paralizante ante cada control, o la culpa de no sentirse “100% felices” todo el tiempo). Quiero decirte algo mirándote a los ojos: es normal y está bien sentirse así. La supervivencia no es volver a prisa a la rutina de antes como si nada hubiera pasado. Eres diferente. Tu cuerpo transitó una tormenta y tus prioridades cambiaron. En Japón, existe la técnica del Kintsugi: cuando una taza valiosa se rompe, se repara uniendo sus piezas con oro líquido. La taza no vuelve a ser lisa, pero sus cicatrices doradas la hacen infinitamente más valiosa, única y fuerte. Tus secuelas no son fallos en tu recuperación. Son tus líneas de oro. Son la prueba visible de tu inmensa resiliencia. Hoy te invito a mirarte al espejo no para buscar las marcas de la batalla, sino para admirar la fuerza con la que saliste de ella. Sanar no es olvidar el dolor; es permitirte brillar a través de él. A todas mis valientes pacientes que hoy celebran la vida, y a quienes las sostuvieron de la mano en los días más oscuros: mi admiración y respeto absoluto. Estás aquí. Estás viva. Y tu historia continúa. 🌸✨ Si eres superviviente o estás en el proceso de reconstruirte, escríbeme abajo. Este espacio es para abrazarte. 👇 #DiaDelSupervivienteDeCancer #SobrevivienteDeCancer #Kintsugi #SaludFemenina #resiliência by @omco.yoga
17
4 months ago
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En verdad, todo lo que se puede co•crear en un espacio de Yoga es simplemente 𝓶á𝓰𝓲𝓬𝓸 ❤️✨ Una vez al mes desde @omco.yoga tenemos la oportunidad de compartir clases para los pacientes de @oncosaludperu y todo lo que sucede en esas clases, simplemente no alcanza en palabras. Ver a las personas regalándose un espacio para sentir el cuerpo, que tal vez alguna vez se sintió como un espacio de “batalla”, más aún con el lenguaje de guerra que es tan común escuchar cuando se habla de cáncer. Verlos reconocer cuán importante es parar para escuchar lo que uno necesita… y dárselo. Lo poderoso de acompañarnos en comunidad, más aún compartiendo con personas que entienden parte de tu historia. Escuchar cómo las respiraciones y los movimientos se sincronizan; eso también es transformador. Y recordar que incluso en medio de procesos difíciles, el cuerpo también puede volver a sentirse como hogar ❤️✨ by @omco.yoga
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5 months ago
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El sábado pasado vivimos un encuentro muy especial de 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗢𝗻𝗰𝗼𝗹ó𝗴𝗶𝗰𝗼 en la playa 🌊 Un espacio para respirar, movernos con conciencia y, sobre todo, volver al estado de 𝙋𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙞𝙖. En contextos oncológicos, estar presentes no es solo una práctica: es una herramienta terapéutica profunda. La mente suele viajar entre el pasado y el futuro, pero cuando logramos habitar el aquí y ahora, algo cambia. ✨ El sistema nervioso se regula, llevando al cuerpo a un estado de mayor calma y seguridad. ✨ La relación con el cuerpo se transforma: dejamos de verlo como un enemigo y empezamos a escucharlo con respeto. ✨ El dolor se vive distinto; aprendemos a acompañarlo en lugar de resistirlo. ✨ La mente encuentra pausas, disminuyendo la ansiedad y el ruido interno. Cultivar presencia es recordar que, en este instante, hay espacio para habitarse con más suavidad. Que esta práctica no se quede solo en el mat, sino que nos acompañe en lo cotidiano. Respira. Estás aquí. Ahora. Gracias por compartir, sostener y construir comunidad 🤍 #Presencia #YogaOncológico #AquíyAhora #médicinaintegrativa by @omco.yoga
11
6 months ago
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Ayer tuvimos una nueva sesión de Yoga Oncológico en @oncosaludperu 🧘‍♀️✨bajo las coordinaciones del equipo de “Experiencia Pacientes” Incorporar el movimiento consciente como parte del tratamiento nos permite acompañar a las pacientes desde un enfoque integral. A través de la respiración, el cuerpo encuentra un camino para transitar el proceso con mayor suavidad. A través del movimiento, se recupera la confianza, la fuerza y la conexión con una mism@. Estos espacios no solo contribuyen a reducir el estrés y la ansiedad, sino que también fortalecen la percepción de bienestar y la red de apoyo entre pacientes. La salud no se aborda únicamente desde lo clínico, sino también desde lo humano. Gracias a cada una por su apertura y compromiso con su proceso. 🤍 #YogaOncologico #OncologiaIntegral #bienestarpaciente by @omco.yoga
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6 months ago
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Durante mucho tiempo se pensó que el ejercicio en pacientes oncológicos era solo una forma de “mantenerse activos” o distraerse durante el tratamiento. Hoy sabemos que es mucho más que eso. La actividad física genera cambios biológicos reales dentro del cuerpo: modula la inflamación, mejora la sensibilidad a la insulina, regula hormonas y fortalece la respuesta del sistema inmune. En otras palabras, el movimiento también participa en el terreno biológico donde el cáncer se desarrolla o se frena. Por eso, cada vez más guías clínicas en oncología recomiendan incorporar ejercicio de forma segura y adaptada durante y después del tratamiento. No se trata de entrenar más fuerte. Se trata de mover el cuerpo de forma inteligente y consistente. Porque el tratamiento ocurre en el hospital… pero gran parte de la recuperación también ocurre en la vida diaria. Si conoces a alguien atravesando un proceso oncológico, compártele esta información. A veces entender cómo funciona el cuerpo también devuelve esperanza. 💛 #EjercicioEsSalud #Oncologia #cáncerdemama by @omco.yoga
17
6 months ago
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Muy tocada por el dolor, he podido reconocer… cuánto el cuerpo es capaz de sostener, incluso cuando no nos damos cuenta. Lo veo en mí, y lo veo en mis alumnos. Cómo el cuerpo va contando historias… historias de amor y de dolor, de miedos y valentías, Somos coherencia e incoherencia al mismo tiempo. Amor y dolor. Sueños e inseguridades. Tanto, al mismo tiempo. Y en todo eso que se mueve, veo cómo muchas veces pasamos por alto cosas que son tan valiosas: El milagro de levantarnos cada día con un cuerpo que nos responde con amor. El tener alimentos, poder disfrutarlos… e incluso que las decisiones que tomamos también sean parte de la sanación y nutrición de cada parte de nosotros. Qué regalo recordar el milagro que es un nuevo día en esta incierta, loca y mágica vida. Los abrazo mucho. No sé si todo esto tiene coherencia… solo sé que hoy lo sentí muy fuerte y quería compartirlo ❤️ by @omco.yoga
8
6 months ago
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✨ PRESENCIA – Encuentro de Yoga Oncológico en la playa ✨ Cuando atravesamos momentos desafiantes o inciertos, es natural que la mente viaje constantemente: hacia lo que ya pasó o hacia lo que podría venir. La práctica de la presencia nos invita, con suavidad, a volver al ahora. A la respiración. Al cuerpo. En este encuentro frente al mar crearemos un espacio de pausa y cuidado, donde a través de meditación, movimiento suave y respiración consciente podremos cultivar atención, calma y conexión con el momento presente. Un espacio especialmente cuidado para personas que transitan o han transitado procesos oncológicos. Durante 90 minutos compartiremos: • Meditación guiada frente al mar • Movimiento consciente y accesible • Respiración para apoyar la regulación del sistema nervioso • Un pequeño ritual de atención plena • Cierre en círculo 🗓 18.04.2026 🕖 7:00 – 8:30 am 📍 Playa Yuyos : Barranco 💰 Inversión: S/55 Facilitamos: Dra. Lucía Rodich & Vannia Pezo Cupos limitados para poder acompañar de manera cercana. Si deseas recibir la información completa, comenta PRESENCIA 🤍 #YogaOncológico #Presencia #Respiración by @omco.yoga
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6 months ago
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#DíaMundialDeLaActividadFísica No te mueves solo para verte bien. Te mueves para cuidar tu biología desde adentro. La evidencia científica es clara: la inactividad física favorece procesos inflamatorios, altera el metabolismo y puede crear un ambiente más propicio para el desarrollo y progresión de algunas enfermedades, incluido el cáncer. La buena noticia es que el movimiento también es parte del tratamiento y de la prevención. Si estás atravesando un proceso oncológico, la actividad física puede y debe formar parte de tu cuidado, siempre adaptada a tu proceso, energía y recomendaciones médicas. Moverte puede ayudarte a: ✨ Regular el estrés ✨ Dormir mejor ✨ Mejorar tu metabolismo ✨ Mantener fuerza y energía durante el tratamiento Cada paso cuenta. Cada minuto de movimiento suma. Hoy, en el Día Mundial de la Actividad Física, recuerda que moverte no es solo estética. Es salud, es prevención y es calidad de vida. Potencia tu tratamiento. Potencia tu bienestar. #MovimientoEsVida #ActividadFísica #prevencion by @omco.yoga
4
6 months ago
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