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OMCO | Yoga Oncológico

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El miércoles pasado vivimos una clase de yoga oncológico profundamente especial en Oncosalud. Ver el compromiso, la entrega en cada respiración, en la meditación y en el trabajo físico de cada una de las pacientes nos llenó el corazón. ¡Lo dieron absolutamente todo! ✨ En esta sesión, expandimos nuestra energía y llevamos en el corazón e intención a todas aquellas personas conocidas que están atravesando un proceso oncológico y que no pudieron acompañarnos físicamente por estar en pleno tratamiento o internadas. Estuvieron presentes en cada pensamiento de luz. 🤍 Para sumar herramientas de soporte y equilibrio en esos momentos desafiantes que a veces nos toca enfrentar, incorporamos una secuencia de movimientos de Brain Gym. 🧠💪 Y como el bienestar también se nutre de la alegría, el equipo de #ExperienciaPacientes acondicionó el lugar con un increíble espíritu mundialista: banderines, globos, una pelota de fútbol y hasta un cóndor futbolero como mascota oficial que nos acompañó de cerca. ⚽️🦅 Siempre comprometidas junto a @vanniape en @omco.yoga para crear espacios de calma y trabajo profundo consciente que fortalezca nuestro interior. ¡Gracias a todas por su luz y entrega! 🙏🧘‍♀️ #YogaOncologico #CalmaInterior #Comunidad #experienciapacientes
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🎗️ “Estás de alta”, una frase tan esperada... pero de la que nadie te advierte el silencio que viene después. Hoy, 3 de junio, es el Día Mundial del Superviviente de Cáncer, y como gineco-oncóloga quiero hablar de lo que casi nadie habla en las redes sociales: la vida después del tratamiento. El fin de la quimio, la radio o las cirugías se celebra con campanas y abrazos, pero cuando el ruido cesa, muchas pacientes se encuentran en un consultorio o en casa sintiéndose extrañas en su propio cuerpo. Aparecen las secuelas físicas (fatiga persistente, menopausia inducida, cambios en la intimidad) y las marcas emocionales (el miedo paralizante ante cada control, o la culpa de no sentirse “100% felices” todo el tiempo). Quiero decirte algo mirándote a los ojos: es normal y está bien sentirse así. La supervivencia no es volver a prisa a la rutina de antes como si nada hubiera pasado. Eres diferente. Tu cuerpo transitó una tormenta y tus prioridades cambiaron. En Japón, existe la técnica del Kintsugi: cuando una taza valiosa se rompe, se repara uniendo sus piezas con oro líquido. La taza no vuelve a ser lisa, pero sus cicatrices doradas la hacen infinitamente más valiosa, única y fuerte. Tus secuelas no son fallos en tu recuperación. Son tus líneas de oro. Son la prueba visible de tu inmensa resiliencia. Hoy te invito a mirarte al espejo no para buscar las marcas de la batalla, sino para admirar la fuerza con la que saliste de ella. Sanar no es olvidar el dolor; es permitirte brillar a través de él. A todas mis valientes pacientes que hoy celebran la vida, y a quienes las sostuvieron de la mano en los días más oscuros: mi admiración y respeto absoluto. Estás aquí. Estás viva. Y tu historia continúa. 🌸✨ Si eres superviviente o estás en el proceso de reconstruirte, escríbeme abajo. Este espacio es para abrazarte. 👇 #DiaDelSupervivienteDeCancer #SobrevivienteDeCancer #Kintsugi #SaludFemenina #resiliência
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En verdad, todo lo que se puede co•crear en un espacio de Yoga es simplemente 𝓶á𝓰𝓲𝓬𝓸 ❤️✨ Una vez al mes desde @omco.yoga tenemos la oportunidad de compartir clases para los pacientes de @oncosaludperu y todo lo que sucede en esas clases, simplemente no alcanza en palabras. Ver a las personas regalándose un espacio para sentir el cuerpo, que tal vez alguna vez se sintió como un espacio de “batalla”, más aún con el lenguaje de guerra que es tan común escuchar cuando se habla de cáncer. Verlos reconocer cuán importante es parar para escuchar lo que uno necesita… y dárselo. Lo poderoso de acompañarnos en comunidad, más aún compartiendo con personas que entienden parte de tu historia. Escuchar cómo las respiraciones y los movimientos se sincronizan; eso también es transformador. Y recordar que incluso en medio de procesos difíciles, el cuerpo también puede volver a sentirse como hogar ❤️✨
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Durante mucho tiempo se pensó que el ejercicio en pacientes oncológicos era solo una forma de “mantenerse activos” o distraerse durante el tratamiento. Hoy sabemos que es mucho más que eso. La actividad física genera cambios biológicos reales dentro del cuerpo: modula la inflamación, mejora la sensibilidad a la insulina, regula hormonas y fortalece la respuesta del sistema inmune. En otras palabras, el movimiento también participa en el terreno biológico donde el cáncer se desarrolla o se frena. Por eso, cada vez más guías clínicas en oncología recomiendan incorporar ejercicio de forma segura y adaptada durante y después del tratamiento. No se trata de entrenar más fuerte. Se trata de mover el cuerpo de forma inteligente y consistente. Porque el tratamiento ocurre en el hospital… pero gran parte de la recuperación también ocurre en la vida diaria. Si conoces a alguien atravesando un proceso oncológico, compártele esta información. A veces entender cómo funciona el cuerpo también devuelve esperanza. 💛 #EjercicioEsSalud #Oncologia #cáncerdemama
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Muy tocada por el dolor, he podido reconocer… cuánto el cuerpo es capaz de sostener, incluso cuando no nos damos cuenta. Lo veo en mí, y lo veo en mis alumnos. Cómo el cuerpo va contando historias… historias de amor y de dolor, de miedos y valentías, Somos coherencia e incoherencia al mismo tiempo. Amor y dolor. Sueños e inseguridades. Tanto, al mismo tiempo. Y en todo eso que se mueve, veo cómo muchas veces pasamos por alto cosas que son tan valiosas: El milagro de levantarnos cada día con un cuerpo que nos responde con amor. El tener alimentos, poder disfrutarlos… e incluso que las decisiones que tomamos también sean parte de la sanación y nutrición de cada parte de nosotros. Qué regalo recordar el milagro que es un nuevo día en esta incierta, loca y mágica vida. Los abrazo mucho. No sé si todo esto tiene coherencia… solo sé que hoy lo sentí muy fuerte y quería compartirlo ❤️
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✨ PRESENCIA – Encuentro de Yoga Oncológico en la playa ✨ Cuando atravesamos momentos desafiantes o inciertos, es natural que la mente viaje constantemente: hacia lo que ya pasó o hacia lo que podría venir. La práctica de la presencia nos invita, con suavidad, a volver al ahora. A la respiración. Al cuerpo. En este encuentro frente al mar crearemos un espacio de pausa y cuidado, donde a través de meditación, movimiento suave y respiración consciente podremos cultivar atención, calma y conexión con el momento presente. Un espacio especialmente cuidado para personas que transitan o han transitado procesos oncológicos. Durante 90 minutos compartiremos: • Meditación guiada frente al mar • Movimiento consciente y accesible • Respiración para apoyar la regulación del sistema nervioso • Un pequeño ritual de atención plena • Cierre en círculo 🗓 18.04.2026 🕖 7:00 – 8:30 am 📍 Playa Yuyos : Barranco 💰 Inversión: S/55 Facilitamos: Dra. Lucía Rodich & Vannia Pezo Cupos limitados para poder acompañar de manera cercana. Si deseas recibir la información completa, comenta PRESENCIA 🤍 #YogaOncológico #Presencia #Respiración
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#DíaMundialDeLaActividadFísica No te mueves solo para verte bien. Te mueves para cuidar tu biología desde adentro. La evidencia científica es clara: la inactividad física favorece procesos inflamatorios, altera el metabolismo y puede crear un ambiente más propicio para el desarrollo y progresión de algunas enfermedades, incluido el cáncer. La buena noticia es que el movimiento también es parte del tratamiento y de la prevención. Si estás atravesando un proceso oncológico, la actividad física puede y debe formar parte de tu cuidado, siempre adaptada a tu proceso, energía y recomendaciones médicas. Moverte puede ayudarte a: ✨ Regular el estrés ✨ Dormir mejor ✨ Mejorar tu metabolismo ✨ Mantener fuerza y energía durante el tratamiento Cada paso cuenta. Cada minuto de movimiento suma. Hoy, en el Día Mundial de la Actividad Física, recuerda que moverte no es solo estética. Es salud, es prevención y es calidad de vida. Potencia tu tratamiento. Potencia tu bienestar. #MovimientoEsVida #ActividadFísica #prevencion
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✨ 𝗘𝗹 𝗿𝗲𝗲𝗻𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗿𝗼✨ Hace una semana dimos inicio nuevamente a las clases de Yoga Oncológico en @oncosaludperu , y ha sido hermoso reencontrarnos con ustedes, volver a compartir el espacio y recordar juntos la importancia del movimiento, la respiración consciente y la fortaleza espiritual dentro de un proceso oncológico. Algo que muchas personas descubren en estas clases es el valor de regalarse una pausa, de mirar adentro. El 𝗱𝗮𝗿𝘀𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘂𝗻𝗼 𝗺𝗶𝘀𝗺𝗼. Porque, aunque nadie elige atravesar una enfermedad, muchas veces este proceso se convierte también en una gran pausa (dentro de todo el movimiento): una invitación a escucharnos más profundo, a elegirnos con más amor y a preguntarnos qué necesitamos realmente. La sanación no es solo física. También es aprender a darnos tiempo de calidad, a habitarnos con presencia y a recordar que la vida —con todo lo que trae— es hoy. Gracias por permitirnos acompañarlos en este camino. 💜
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Hoy tuvimos un encuentro diferente y muy especial en @omco.yoga 🫀 𝗟𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝗿 fue un espacio para volver a la suavidad, a la escucha, al sentir… para recordar que el cuerpo no es algo con lo que tenemos que forzar o luchar, sino un espacio que está buscando su propio equilibrio. También fue un recordatorio de lo poderoso que es sanar en comunidad. Cuando nos damos el tiempo de escucharnos de verdad. Cada testimonio que apareció fue profundamente inspirador. Una muestra de valentía, vulnerabilidad y de humanidad que nace cuando nos permitimos ser vistos tal como somos. Gracias por abrir el corazón, por la confianza y por seguir creando juntos estos espacios✨
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✨LIBERAR: Encuentro de Yoga Oncológico en la playa✨ Hay momentos en los que el cuerpo pide soltar. No desde la fuerza, sino desde la suavidad. Liberar es permitir que el mar nos recuerde que todo es movimiento. Que nada permanece igual. Este encuentro es una invitación a reconectar con la naturaleza, con la respiración, y con la sabiduría del cuerpo. 🌊 A través de meditación guiada frente al mar, movimiento consciente y un ritual simbólico nos regalaremos un momento para hacer pausa, sostenernos desde el presente y abrirnos a lo que viene con esperanza. 🗓 14 de marzo 🕖 7:00 a 8:30 am 📍 Playa: Yuyos Barranco 💰 Inversión: S/55 🧘‍♀️ Facilitan: Dra. Lucía Rodich & Vannia Pezo Cupos limitados para acompañar de manera cercana 🤍 Comenta LIBERAR o envíanos un mensaje para recibir toda la información. 🌿 Yoga • Respiración • Meditación • Naturaleza • Intención #Liberar #YogaOncológico #NaturalezaQueSana #MovimientoConsciente #Respirar Impermanencia
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Agradecidas por este 2025 ✨ Recibimos el nuevo ciclo con nuevos proyectos e inmensas ganas de compartir con toda esta hermosa comunidad las herramientas que el yoga nos regala para encontrar nuestro equilibrio y bienestar integral 🙏🏽 ¡Les deseamos un muy feliz 2026! #Omco #YogaOncológico #RespiraciónConsciente #2026con Armonía
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Último Taller de Yoga Oncológico del año ✨ Gracias por permitirnos ser parte de sus procesos, y dejarnos acompañar con una herramienta complementaria tan poderosa como es el Yoga 🙏🏽 Desde una mirada más humana, más amorosa y más compasiva. Estamos preparando nuevas experiencias para ustedes para el 2026, un fuerte abrazo❤️
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