Instagram story viewer> @omh.yoga> Posts
Ola Michalewicz-Hałas 🧘🏼‍♀️ joga • medytacja • oddech • momenty(@omh.yoga)'s profile avatar HD Profile

Ola Michalewicz-Hałas 🧘🏼‍♀️ joga • medytacja • oddech • momenty

@omh.yoga

4.8K
followers
1006
following
Joga guide ☁️ RYT•500
𖦹 CHAŁKASANA, czyli masełkowe wydarzenia i wyjazdy z jogą 🧈
𖦹 @dziewczynskiewakajki co-host🎙️
𖦹 zajęcia grupowe i prywatne ꩜ Waw
POSTS STORIES REELS TAGGED
It’s official - pojedź z nami na Bali! 🥹❤️‍🔥 zapraszamy Cię na wyjątkowy, noworoczny retreat, podczas którego skupimy się - po prostu - na sobie. Nowy rok jest często obarczony ciężarem nowych postanowień, nowych rutyn, bycia „lepszą wersją siebie”. A co jeśli już nią jesteś, tylko gdzieś się trochę zagubiłaś? Wspólnie odnajdziemy drogę powrotu do siebie 🪷 Pierwsze miejsca już zapełnione. To co, jedziesz z nami? Napisz do nas wiadomość 💌 by @omh.yoga
13
3 months ago
Download
Hej 🤲🏻 tu Ola! Zostawiam tu kilka zdań o tym, czego możesz spodziewać się po tym moim małym miejscu w sieci. ☁️ Przede wszystkim zapraszam Cię na kojącą jogę i najprzytulniejsze eventy i wyjazdy z jogą. 🧘🏼‍♀️✨Organizuję takie wydarzenia, w których sama chciałabym uczestniczyć. Prosto z serca, bez zadęcia, z dbałością o każdy szczegół. Wydarzenia, które mają rozpieszczać każdy zmysł. Jest miękki ruch, wzbogacające warsztaty, zawsze piękne przestrzenie, najpyszniejsze jedzenie i tylko dobra kawa. Nie ma kompromisów 🧈☁️ Jestem nauczycielką jogi, ale także ogarniaczką projektów marketingowych. Pracuję aktualnie dla dużej marki i bardzo to lubię! Organizuję na pełen etat eventy i spełniam się w tej roli, łącząc etat z nauczaniem jogi, prosto z serca. 🤲🏻 Przez to, że sama pracuję przy komputerze, w szybkim świecie, jeszcze bardziej wiem, z czym moi jogini się mierzą - ile przebodźcowania, ile skutków siedzącego trybu życia na co dzień dźwigamy. Ale mając narzędzia i wypracowując je przez lata, wiem jak ukoić umysły i ciała po takiej gonitwie. 🙏🏻 I tego możecie spodziewać się na zajęciach ze mną - ogromu kojącego ruchu, pracy z całym ciałem, wykorzystując tradycję jogową z neuronauką, z holistycznym podejściem do ciała i zdrowia. 🪬 Na każdych zajęciach jest czas na świadomy oddech, uważność, długi relaks, ale także odżywczy ruch, pogaduchy ze wspierającą się grupą. Zawsze są zapachy, olejki eteryczne i pyszny napar. Joga to dla mnie całe doświadczenie - a nie tylko godzina wyrwana z grafiku dnia. Daj sobie poczuć tę różnicę ☁️ 🧿 Joga może wnieść do naszego życia OGROM dobra, jeśli damy jej szansę! 🧘🏼‍♀️ A ja czekam na Was na macie z dobrą energią, uśmiechem, inspirującymi playlistami (które wiem, jak lubicie 🤎) i w atmosferze pełnej wsparcia i ciepła uspokoimy myśli i rozluźniony spięte ciała. 🧘🏼‍♀️ A poza matą duuużo podróżuję, piję pyszną kawę, matchę, kocham jedzenie i gotowanie, wycieczki rowerowe i piesze z moim psiakiem. Dzielę się tu ulubionymi adresami i kadrami z codziennych przyjemności. Wierzę, że kojące treści i małe inspiracje to to, czego potrzeba nam w tym pędzącym świecie. Jeśli chcesz dołączyć na zajęcia - pisz śmiało! 🫶🏻 by @omh.yoga
14
2 years ago
Download
Zastanawiam się czasem, czy jednak nie powinnam się przebranżowić… i nie otworzyć śniadaniowi? 🙂‍↕️ Czyli post z cyklu - co sobie zjadłam na śniadanie w ostatnim czasie, w końcu nic tak nie koi, jak zdjęcia pysznego jedzenia rightttttt 🧈🙂‍↕️ co byście chcieli najbardziej? Chodźcie! Pogadajmy o jedzeniu! 🫠🫠🫠 . . . Owsianka, omlet, bułki na zakwasie, chleb z masłem, naleśniki, pancakes, przepis na owsiankę 😮‍💨💛🧈 by @omh.yoga
11
2 days ago
Download
EDIT: garstka miejsc do dorwania 💛 Kultowa Chałkasana powraca 🧈🧈🧈 Te nasze maślane wydarzenia są dla mnie tak idealne jesienią, kiedy świat się chowa, dni są krótsze i motywacja do działania spada. Łatwo się zamrozić i przegapić dzień, a tymczasem ja proponuję, żebyśmy spędziły go wspólnie, w dziewczyńskim gronie, w najlepszej atmosferze, z mindful jogą, oddechem i przy najpyszniejszym jedzeniu 💛 Te spotkania i czas są nie do przecenienia, te uśmiechy i gwar pogaduch w trakcie zawsze przypominają mi po co to wszystko. 🫶🏻 Szczegóły na grafikach, a zapisy w DM. 🧈 Do zobaczenia? 🥹💛 🧈 🧈 🧈 Joga, event z jogą w Warszawie, wydarzenia w Warszawie, weekend w Warszawie, by @omh.yoga
1
3 days ago
Download
Na Lofotach zostawiłam kawałek serducha i taaak się cieszę, że teraz zamknę to wspomnienie też w czymś większym nad czym pracuję, kiedy nie patrzycie 🤍 ~ flow, joga, yoga flow, medytacja, Lofoty, Lofoten, wyjazd z jogą na Lofoty, Norwegia, yoga retreat, retreat w Norwegii, retreat na Lofotach taken in Hennigsvær by @omh.yoga
19
12 days ago
Download
My już marzymy o styczniu, chyba pierwszy raz ever 🥹 przed nami wyjątkowy, dziewczyński wyjazd LESS NEW, MORE YOU na Bali i mamy ostatnie miejsca, które może właśnie czekają na Ciebie? Daj nam znać 💌 A w rolce, @omh.yoga zdradza szczegóły tego, co nas czeka ❤️ by @omh.yoga
8
17 days ago
Download
Pierwsza część ulubionych kadrów z Lofotów ⛰️ które rozkochały mnie w sobie i wskakują na topkę wyjazdową! 🤍 Zapiszcie sobie ten post, bo lecą polecajki! 🥹🤍 Tutaj pierwsza cynamonka i kawa w 📍Hjørnet Kafé Majestatyczny widok z hike’u 📍Kvalvika Beach 🥹 Idealny nocleg, najpiękniejszy, w jakim spałam! Perła i to w dobrej cenie (pytajcie na priv 🤍) Mieliśmy takie szczęście! Zobaczyć zorzę tam… nie mogłam prosić o więcej! Iconic norweskie śniadanie, czyli gofry z serem Brunost i truskawkami! WYBITNE Hike przy 📍Reine 🫶🏻 Najpiękniejsze miasteczko rybackie 📍Nusfjord Ulubione 📍Henningsvær 📍Henningsvær i kolorowe domki - cudowne kawiarenki i sklepiki! Tutaj zjedliśmy pyszny sernik z Brunosta! 📍Klatrekaféen Widok z mojego ulubionego hotelu ever! @trevarefabrikken 🥹 📍Kvalvika Beach Besties hike! @kasiazjc 🤍🫶🏻 moja ukochana kompanka podróży! Just wow😮‍💨 pogoda tutaj tworzy niebywałe spektakle! Śniadanie w @trevarefabrikken 😮‍💨 I joga tu… @trevarefabrikken Bułeczka sharing z ukochanymi ludźmi! 📍Henningsvær Lysstøperi og Cafe 📍Reine Mój osobisty raj wygląda tak! 💛 zapiszcie sobie i dodajcie Lofoty na bucket listę 🥹. . . . Lofoty, Lofoten, Coffee Lofoten, Coffee spots, north, norway, cosy cafes in Lofoten, Norwegia, podróż na Lofoty by @omh.yoga
20
22 days ago
Download
Marzyłam o Lofotach długo długo i nadszedł na nie czas. Nie mogę przestać się zachwycać i zadziwiać, jak piękny jest świat i północ, której nie odwiedza tak dużo osób. Czuję misję pokazania, jak inaczej być powinno 🥹😮‍💨 Ale tylko dla Was, zaufanych! Tutaj odwiedziny wymarzonej kawiarni w małej rybackiej miejscowości, czas się tu zatrzymał, wnętrza są taaak przytulne, gofry pyszneee, a kawa powala, więc byłyśmy w raju! 📍Landhandleriet Café Zapiszcie sobie koniecznie i wpiszcie na bucket listę 🥹💛 . . . Lofoten, Lofoty, cafe hopping, coffee norway, north by @omh.yoga
37
23 days ago
Download
Małe flow w najpiękniej shali jogowej EVER 🥹 i małe przemyślenia 🕊️ Im dłużej praktykuję, tym bardziej fascynuje mnie siła i jednocześnie delikatność w ruchu; to pewnie dlatego, że to nad czym pracuję na macie zabieram też daleko poza nią. Moja joga będzie zawsze balansować pomiędzy tymi dwoma jakościami - bo to właśnie z siły wywodzi się subtelność ruchu - kiedy ciało jest silne, ma moc żeby skontrolować każde drganie i to zachwyca mnie najbardziej - mniej spektakularne pozycje, a bardziej miękkość i łagodność przejścia pomiędzy nimi, jakby bez trudu; Nie o to przecież chodzi, żeby zawsze było nam łatwo, ale żeby w trudzie znajdować spokój - na macie i poza 🙏🏻 Lofoten, Lofoty, Yoga 🤍 taken in Lofoten, Norway by @omh.yoga
21
a month ago
Download
Kolejne dni w Toskanii, w których całkowicie zatraciłyśmy poczucie czasu 🇮🇹✨ Poranna joga, warsztaty z automasażu, pyszne jedzenie bez końca i wieczory, które płynnie przechodzą w spontaniczne tańce i śmiechy do rana. Bez pośpiechu, w swoim rytmie i z najlepszą energią! Za ten piękny czas i codzienne małe przyjemności dziękujemy naszym partnerom: @slaap.pl i @holipop.pl 💌 taken in Lucca Tuscany Italy by @omh.yoga
11
a month ago
Download
I get so lost in where i want to go I forget that the place i’m in is already quite magical @rupikaur_ 🕊️ by @omh.yoga
7
a month ago
Download
Trzymanie przestrzeni ☁️ Przez ostatni tydzień trzymałam przestrzeń na macie dla 17 wspaaaniałych kobiet. Widziałam każdą z nich na początku, kiedy przyjechałyśmy - spiętą, niepewną, bo wyciągniętą ze świata pędu. Wtedy jeszcze nie wiedziała, czy dobrze zrobiła przyjeżdżając, kołowrotek myśli dzwonił strasznie głośno. Ale wczoraj poczułam totalną magię - zamknęłyśmy retreat wspólną medytacją, w której wiele z nas uroniło sporo łez. Obserwowałam, jak przez kilka dni dziewczyny zostawiły na macie napięcia, role, wszystko to, czym tak naprawdę nie są. Wyjeżdżały bliżej siebie samej i zaprzyjaźnione ze sobą wzajemnie. Kilka dni wystarczyło, żeby wrócić do swojego spokoju. Dlatego to robię, dlatego zawsze będę tworzyć te przestrzenie. Brzmi magicznie, ale to sama prawda! I tak bardzo Wam dziękuję kochane! 🥹 . . Retreat w Toskanii, wyjazd z jogą, joga i Włochy, wyjazd z jogą do włoch, medytacja, oddech by @omh.yoga
8
a month ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up