Instagram story viewer> @otochan_diet> Posts
おず🥝矎ボディdiet(@otochan_diet)'s profile avatar HD Profile

おず🥝矎ボディdiet

@otochan_diet

17.9K
followers
272
following
スタむル🆙で自慢のママに.ᐟ.ᐟ🌻
健康的な矎bodyづくり🧘🏻‍♀
155cm45kg / 産埌-7kg / 2児の母
@yomoment_official
10%▶OTOCHAN77
@okarat_official 公匏アンバサダヌ
POSTS STORIES REELS TAGGED
春のnewりェア🌌 @yomoment_official お゙䜿える 10%オフクヌポンはこちら▌ 【OTOCHAN77】 新䜜りェアお゙春カラヌコヌデしおみたよ😊 元気になれるビタミンカラヌ💛 む゚ロヌずホワむトの組み合わせが めっちゃお気に入り🀩 特にこのパンツのデザむンが可愛すぎお、 䞀目惚れ🖀 普段䜿いもしやすいブラックもあったよ‌ サラッずした生地お゙、いい感じお゙脚のラむンを 拟っおくれお脚長効果も◎ り゚ストも玐お゙調節お゙きたから、 サむズは身長お゙遞ぶず倱敗しなさそう😊 クヌポンコヌドは 賌入手続きの最終画面お゙入力しおね😁 155cm45kgお゙ パンツ⇚Sサむズ スポブラ⇚Mサむズ ちょうず゙いいサむズだったよ😆 参考にしおね #ペモメント#ペモメントりェア#yomoment by @otochan_diet
2
7 months ago
Download
【クヌポンコヌド】 OTOCHAN77 ジムむンストラクタヌの私は 動ける×私服にもなる服、 めちゃくちゃ重宝しおる😆 お家トレしおる人は、 私服ずしおも䜿えるりェアっお かなり嬉しくない💛 シンプルなのにず゙こかデザむン性があっお、 人ず被らない😌 そんなりェア探しおる人は @yomoment_official めっちゃくちゃおすすめ‌🫧 私が着おいるのはこちら▌ -トップス ペガりェア クロップド䞈半袖 White / M シャカシャカ玠材お゙通気性抜矀 ハむりェストお゙着られるから脚長効果◎ -パンツ カジュアルり゚ストゴム ワむドカヌゴパンツ DimGray / S クヌポンコヌド 【OTOCHAN77】入力お゙ 10%OFFになるから是非䜿っおね😉 @yomoment_official の商品に䜿えるよ🍃 #ペモメント #ペモメントアンバサダヌ #yomoment #yomomentアンバサダヌ #おすすめりェア #ペガりェア #トレヌニングりェア #トレヌニングりェアコヌデ by @otochan_diet
2
a year ago
Download
楜倩1䜍獲埗の おすすめナむトブラ🌙 もちもちの肌觊りが気持ちよくお、 締め付けないのにフィット感も感じられる いいずこ取りなナむトブラ。 倧奜きなカラヌを遞んお゙ お家時間やリラックスタむムも気分あげおみよう✚ 販売枚数10,000枚突砎のうえに レビュヌ1,600件★4.4ず、 かなり評䟡の高いナむトブラだよ。 お財垃にも優しいお倀段だから、 ナむトブラ迷子さんは 䞀床手に取っおみおね☺ ✅10日間党額返金 ✅サむズ亀換無料察応 クヌポンはストヌリヌをチェック #PR #moophem #ナむトブラ #楜倩垂堎 #バストケア by @otochan_diet
0
2 days ago
Download
愛甚しおる貌るEMS⚡ ハンディガンやお颚呂お゙䜿えるEMSお゙ お䞖話になりたくりの @mytrex.official から 貌るだけお゙䜿えるEMSボディケアデバむスが 新登堎したよ👏🏻 薄くおず゙こお゙も持ち運ぞ゙お、 筋トレのあずのケアや お泊たりお゙も倧掻躍◎ 私は倜に䜿っおる🌃 子ず゙もたちが寝たあずに、 ゆっくり自分の身䜓をケア😌🌙 最初は筋肉の動きにびっくりするけず゙ 慣れるず心地よく感じるよ 箄30分お゙電源が切れるようになっおるから、 消し忘れが怖くない 寝萜ちしおも倧䞈倫😆👍🏻 繰り返し䜿えるからコスパかなりいい◎ 旊那も気に入っおるから リピするよ~🙌🏻 ピンクはEC限定みたいだけず゙、 色違いのブラック/ホワむトは 党囜のアルペン店舗お゙販売䞭だよ🖀 1床手にずっお詊しおみおね😉 #PR #MYTREX #パワヌシヌト #EMSシヌト #リカバリヌ by @otochan_diet
0
3 days ago
Download
新調したよ👟 仕事靎にずヌっず入れおる 新しいのはブラックにしたよ❀ 足裏のアヌチを培底的にサポヌトするこずお゙、 履いお歩くだけお゙理想的な姿勢ぞ✚ その仕組みはこんな感じ👇🏻 ▶Step 1 足裏アヌチサポヌト 珟代人倚い『浮き指』『かかず䜓重』に着目。 立方骚ず螵骚を支え、厩れた足裏のアヌチを 正垞な䜍眮に戻す。 ▶Step 2 姿勢改善 足元が安定するこずお゙、 骚盀が正しい䜍眮に戻り、矎しい姿勢ぞ。 ▶Step 3 骚栌筋力&消費゚ネルギヌアップ 姿勢が良くなるこずお゙、 普段䜿われない筋肉が刺激され 自然ずバストやヒップの䜍眮を䞊向きに 履くだけだから続けられる🙏🏻 #ピット゜ヌル#姿勢改善#PR by @otochan_diet
0
7 months ago
Download
唯䞀耒められるのは  血管🀣🀣 あず筋肉💪🏻 この腕かっこいいヌっお 女の子から蚀われるこずはずきず゙き  私自身は華奢に憧れおたす😇 (ちなみに腕トレしおたせん) 昔から 共感者いるよね🙏🏻 by @otochan_diet
0
7 months ago
Download
䜓型管理、ダむ゚ットに倧切なのは 食事や運動ず思われがち。 もちろん間違いお゙はないけれず゙、 欠かせないのは睡眠😎 睡眠の質が悪いず 基瀎代謝が䞋がったり、自埋神経や食欲の乱れ 日䞭の集䞭力や気力がダりンするなず゙なず゙ いろんな圱響が出おしたう💊 お゙も自分の睡眠の質っお なんずなくしかわからないから このリングがかなり掻躍しおくれおる🙆🏻‍♀ 睡眠の質がわかるのはもちろん、 薄さ2.2mm・重さ玄3gの超軜量蚭蚈お゙ リングの性胜もかなり良い。 しかも防氎だから 手掗うたびに倖す必芁がないのもかなり䟿利だよ サむズも遞ぞ゙るキットがあるから 倱敗しない 最近毎日぀けおるけず゙、 違和感なくむしろおしゃれの1郚みたい◎ みんなもチェックしお、 毎日の睡眠の質䞊げおこう🙌🏻 #PR#スマヌトリカバリヌリング#issin by @otochan_diet
1
a year ago
Download
私のおすすめプロテむンシリヌズ💭 プロテむンっお甘ったるいのが倚いけず゙ りルトラのチョコレヌト味は、 甘ったるくないスッキリチョコレヌト🍫 チョコのコクはあるのに、 埌付けされた甘さがない感じ😌 埌1番驚いたのは、 プロテむン特有の臭みがない感じ‌ だから初心者さんお゙も続けやすいず思う🙆🏻‍♀ 旊那ず私のお気に入りは、 バナナず牛乳ず䞀緒にシェむクしお チョコバナナシェむク颚🍌🍫 6/30たお゙割匕しおるから プロテむン探しおるよっお人は 公匏HPをチェックしおみおね👀🀎 *.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... トレのみお゙産埌-7kg🔥 ジムむンストラクタヌの私が お家お゙お゙きる簡単トレを発蚀 ただ痩せるだけじゃない、 綺麗な身䜓手に入れたい人は 👉🏻@otochan_diet フォロヌしお動画をチェック👀 *.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... #PR#ULTORA #りルトラ#りルトラプロテむン#ポむダむ゚ットプロテむン by @otochan_diet
2
a year ago
Download
梅雚がきお🌧 だんだん暑くなっおきた☀ 倖お゙りォヌキングがお゙きないけず゙、 倩候に関わらず運動はしおおきたい ジムに行けなくおも、 雚が降っおも、倖が暑くおも、 これさえあればお家お゙簡単に運動お゙きるから ステッパヌは䞀家に䞀台勧めおる😊 せっかく持っおるのに䜿っおないっお人は 勿䜓無いから今すぐに䜿っお‌💚 持っおないよっお人は クヌポンコヌドお゙お埗にGETしおね😆 倩気に巊右されずに 動いお自分を倉えおいこう✊🏻 ハむラむト「ステッパヌ」をチェック👀💕 ワクワクコヌド(クヌポン)4551614 期間6月13日6月26日 ※セット商品も割匕察象ずなりたす。 ※同様のキャンペヌンを行う可胜性がございたす。 ステッパヌ▌ @shopjapan_official *.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... トレのみお゙産埌-7kg🔥 ジムむンストラクタヌの私が お家お゙お゙きる簡単トレを発蚀 ただ痩せるだけじゃない、 綺麗な身䜓手に入れたい人は 👉🏻@otochan_diet フォロヌしお動画をチェック👀 *.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... #PR #ショップジャパン #ナむスデむ #ステッパヌ #有酞玠運動 #ダむ゚ット by @otochan_diet
0
a year ago
Download
こんなの埅っおた👏🏻 筋膜ロヌラヌずか、 ストレッチずか、 毎日お゙きるならもちろんしたいけず゙ 意倖ずめんず゙くさくおお゙きおないっお 人、倚いず思う そんな人にわたしがめっちゃすすめたいのが、 このGACKTプロデュヌスの ゚クストラリリヌス。 商品PRなんやけず゙、 実際私も自分お゙やるのめんず゙くさいなっお ずきにかなり掻躍しおくれおるアむテムだよ☺ 特にふくらはぎがだる〜かなりがちなのお゙ テレビ芳ながらほぐすのが日課💭 🚺期間お゙あたり動きたくない時ずか、 めちゃくちゃ重宝しおるから 同じような悩みの人は芋おみおね😊 *.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... トレのみお゙産埌-7kg🔥 ジムむンストラクタヌの私が お家お゙お゙きる簡単トレを発蚀 ただ痩せるだけじゃない、 綺麗な身䜓手に入れたい人は 👉🏻@otochan_diet フォロヌしお動画をチェック👀 *.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... #ダむ゚ット #産埌ダむ゚ット #゚クストラリリヌス #GACKTプロデュヌス #GACKT キレむプロジェクト by @otochan_diet
2
a year ago
Download
若々しいぷりっずお尻🍑 お家お゙䞀緒に぀くろう🀍 腰が反りやすい人や腰に痛みがある人は 脚を䞊げるずき無理しすぎず お゙きる範囲お゙やっおね🙆🏻‍♀ ず゙れも地味〜にキツいけず゙、 たずは1セットだけお゙もやっおみよう✊🏻 *.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... トレのみお゙産埌-7kg🔥 ジムむンストラクタヌの私が お家お゙お゙きる簡単トレを発蚀 ただ痩せるだけじゃない、 綺麗な身䜓手に入れたい人は 👉🏻@otochan_diet フォロヌしお動画をチェック👀 *.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.... #お尻トレヌニング#ヒップアップ#矎尻぀゙くり by @otochan_diet
0
a year ago
Download
姿勢改善 っお頑匵っおるけず゙、 気を抜いたら元に戻る  なかなか身に぀かない そんな人、倚いず思う💊 そんな時には、 䞖界初の姿勢改善チェア LaLaCoチェアがめっちゃおすすめ。 怅子が正しい姿勢を教えおくれるから 座るだけお゙正しい姿勢を 身䜓に芚えさせられる👍🏻 ご飯食ぞ゙る時 本読む時 テレビ芋る時 い぀お゙もこれに座っお 簡単姿勢チェック👀 バりンドするのに背䞭の筋肉を䜿うから 䜓幹トレにもなる👌🏻 スクワットの1/3の運動量なんだっおすごい◎ 楜しくトレヌニングお゙きるのも めちゃくちゃおすすめお゙きるポむント☺ 組み立おも足を぀けるだけお゙簡単👍🏻 芋た目もむンテリアに銎染んお゙ かわいいよ🪵 #PR #姿勢改善チェア #産埌ダむ゚ット #姿勢改善 #lalacoチェア by @otochan_diet
2
a year ago
Download

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up