Estúdio Samuel Rabelo

4 Benefícios do Exercício Físico:

1) Promove o emagrecimento e perda de gordura corporal, durante e até mesmo após o exercício, porque a atividade física aumenta o metabolismo de reposou;

2) Melhora a postura, reduz e previne dores lombares e na coluna, pois, através dos exercícios, os músculos das costas e do abdome reeducam e estabilizam o corpo.

3) Regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse;

4) Previne e reduz o risco de doenças crônicas, como Diabetes, hipertensão, doenças cardíacas, osteoporose entre outras. Trazendo uma melhor qualidade e maior expectativa de vida. 💪🏼

Para ter resultados melhores e evitar lesões, procure sempre profissionais de Educação Física capacitados.

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