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VARIÁVEIS DE TREINAMENTO? MAS O QUE É ISSO? 🤔
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Variáveis de treino são as formas que nós temos de manipular nosso treino durante aquela sessão/periodização para gerar mais adaptação, força, etc.
Muitas vezes, durante nossa rotina de treinos, nos apegamos apenas a 2 tipos de variáveis mais comuns, que são:
•número se series e repetições
•carga
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Porém nós temos muitas outras variações para otimizar seus resultados. Procure sempre um profissional de Educação Física para uma periodização exata para os seus objetivos.
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