Denner Cavalheiro

Durante o exercício físico, o corpo ativa o sistema nervoso simpático, liberando adrenalina (epinefrina), hormônio responsável por aumentar a frequência cardíaca, otimizar a circulação e preparar o organismo para a demanda de energia imediata.

Logo em seguida, ocorre a liberação de endorfinas, peptídeos que atuam como neurotransmissores no sistema nervoso central, interagindo com receptores opióides e gerando analgesia, sensação de prazer e bem-estar.

Esse mecanismo faz parte do eixo neuroendócrino e explica por que se movimentar vai além da estética: é saúde mental, equilíbrio hormonal e, acima de tudo, felicidade em movimento.

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