4 months ago
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Posted On: March 19th 2026, 02:48 pm
Me conta o que achou e se te ajudou a soltar melhor o movimento 🥰
Se pra você ainda dói bastante os joelhos e pés, faça primeiro em um colchão, colchonetes e aos poucos vai testando em superfícies menos macias como tatames, tapetinhos etc.
Também vale colocar almofada ou travesseiro atrás dos joelhos e/ou embaixo dos tornozelos pra aliviar o desconforto. 🧙🏾♀️
Se pra você ainda dói bastante os joelhos e pés, faça primeiro em um colchão, colchonetes e aos poucos vai testando em superfícies menos macias como tatames, tapetinhos etc.
Também vale colocar almofada ou travesseiro atrás dos joelhos e/ou embaixo dos tornozelos pra aliviar o desconforto. 🧙🏾♀️
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