J O - nutricionista especializada en conducta alimentaria

No todos corremos o hacemos ejercicio de resistencia, y está bien: si te mueves menos, tu cuerpo simplemente va a pedir menos. Pero “menos” no es lo mismo que restringir.Los carbohidratos son nuestra principal fuente de energía para todo lo que hacemos en el día, cortas o no. La clave no es eliminarlos, es escuchar lo que tu cuerpo necesita. Cada uno con lo suyo.

Si está corriendo y no comes carbohidratos suficientes, es la señal para que lo hagas :)
#alimentacion #running