4 months ago
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Posted On: July 8th 2026, 03:39 am
2026.07.07.수
슬로우조깅으로 180케이던스 연습하기
지난 4년동안 그저 달리기만 했는데..
피치주법이 뭔지 스트라이드가 뭔지도 몰랐고
관심도 없었지....
꾸준히 달리기만 했는데....!
책을 읽다보니...
케이던스가 중요하다고...^^
176~178사이인데..
180으로 달려야 한다고 한다.
#슬로우조깅 #런데이 #러닝 #마라톤
#무궁화
슬로우조깅으로 180케이던스 연습하기
지난 4년동안 그저 달리기만 했는데..
피치주법이 뭔지 스트라이드가 뭔지도 몰랐고
관심도 없었지....
꾸준히 달리기만 했는데....!
책을 읽다보니...
케이던스가 중요하다고...^^
176~178사이인데..
180으로 달려야 한다고 한다.
#슬로우조깅 #런데이 #러닝 #마라톤
#무궁화
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