Mais en vrai, elles viennent d’un stress bien ancré chez nous : la peur que notre enfant manque de nutriments ou soit en mauvaise santé. Du coup, sans le vouloir, on lui met la pression pour qu’il mange.
On veut tellement bien faire... et pourtant, on fait l’inverse de ce qu’il faudrait. Plus il est stressé, moins il mange. Résultat : le repas se transforme en champ de bataille. Et ce n’est pas moi qui le dis, ce sont les études !
Pour retrouver des repas plus sereins, voici 3 petites choses à retenir :
Lâcher prise sur les quantités immédiates.
Faire confiance à la régulation naturelle de l’enfant.
Sortir du rapport de force à table.
💬 Avoue-moi : quelle est la phrase que tu ne peux pas t’empêcher de dire (ou de penser) pendant les repas ? (On est entre nous, pas de jugement !)
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#ergomums #petitsmangeurs
4 days agostudio.paulette
Tellement difficile de s’en débarrasser quand tu les as entendu toute ton enfance 🙈 un travail de chaque repas 😂
5 days agoelodie_vuarnoz
J’ai un peu de peine ces temps avec mon fils de 4.5 ans… il veut encore, demande « non mais met encore plus » et après 1-2 fourchettes il ne veut plus… même si je ne l’ai jamais forcé à finir, à goûter ou autre j’avoue que ça me tend qu’il se resserve autant pour laisser quasi tout… avez-vous une astuce? Pourtant on pose tout sur la table et chacun est libre de se resservir de ce qu’il veut, qu’il ait encore ou non autre chose à manger dans l’assiette…
5 days agoergomums
Harris H.A., Jansen E., Mallan K.M., Daniels L., Thorpe K. « Concern Explaining Nonresponsive Feeding: A Study of Mothers' and Fathers' Response to Their Child's Fussy Eating ». Journal of Nutrition Education and Behavior, 2018 ; 50(8) : 757-764. DOI : 10.1016/j.jneb.2018.05.021.
5 days agoergomums
Nicklaus S., Monnery-Patris S. « Comment la néophobie alimentaire affecte-t-elle l'alimentation de l'enfant ? Origine, développement et conséquences pratiques pour les parents et les éducateurs ». Cahiers de nutrition et de diététique, 2024 (vol. 59, n°1). DOI : 10.1016/j.cnd.2023.12.003.
5 days agoergomums
Version complète : Kininmonth A.R., et al. « Parental feeding practices as a response to child appetitive traits in toddlerhood and early childhood: a discordant twin analysis of the Gemini cohort ». International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, 2023. DOI : 10.1186/s12966-023-01440-2.
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