김준서 | 피지컬 코치

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흔히 러닝 자세를 익히기 위해 A스킵, B스킵, C스킵 같은 드릴을 활용합니다.

하지만 이런 스킵 동작들이 실제 달리기와는 어떻게 연결될까요?

이번 영상에서는 팔, 등, 고관절, 다리가 어떤 타이밍으로 움직여야 하는지 쉽게 설명해드립니다.

현장에서 선수들을 직접 지도하고, 저 역시 꾸준히 훈련하며 익힌 경험을 바탕으로, 세계적인 스피드 코치들이 활용하는 러닝 자세 노하우를 공유해드립니다.

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