ᴍᴀʀᴄᴏ ᴅɪᴀᴢ | ʀᴇᴀᴅᴀᴘᴛᴀᴄɪóɴ ʏ ʀᴇɴᴅɪᴍɪᴇɴᴛᴏ

✅ TENDINOPATIA ROTULIANA ✅

Trabajo de Gilbert en fase aguda:

Breathing 🫁
Iso hold en plano sagital y frontal 🟡
Trabajo oscilatorio 🔵
Trabajos en Low Force 🐢🔴

Contexto > Adaptación

Seguimos progresando 💙🙌
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@hercresfit 📍🏠

Entrenamiento online 📲 (plazas limitadas)

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