Inte för att bli någon annan, utan för att må bättre i kroppen och känna mig starkare, piggare och gladare i vardagen.
Det kommer inte handla om perfektion. Det kommer handla om promenaderna som blir av, stegen jag tar, om att välja den mat som får mig att må bra och ger mig energi samt välja mig själv lite oftare. 💪🏻
.
Är vi fler som kör samma resa?
För er som också löptränar, vill veta allt!! Hur kommer man igång ordentligt? Några tips?🏃🏼♀️➡️
#nystart #hälsoresa #vardagsmotion #måbättre #hälsa
17 days agoplazaklappevik
Har du kollat in Skövde Slowrunners på Facebook? Vet inte om de är aktiva fortfarande men värt att kolla!
a month agomillan_p
Börja ”för lätt” Om du går 5 km i nuläget. Spring 30 sek av varje kilometer. Utöka till 1 min varje km osv osv
a month agoevelina__lundstrom
Jag började förra veckan med kost och träningsprogram genom @powertona_ 💪🏼 fantastiskt med hjälp då jag alltid tappar motivationen fort när man börjar. Heja dig som också startar igång för att man ska få må bra och orka vardagen ♥️💪🏼
a month agosalinabredenberg
Börja med att sätta som ett ”krav” att du ska gå 3km tex i rask och bra takt! Att du faktiskt knappt kan prata liksom. Och när du känner och ser att du får bättre tid på det, börja löpa, intervaller. Typ gå 800m sen spring 200m (eller så länge du orkar) osv. Så gjorde jag. ❤️
a month agohannasaramaria
Heja heja! 😍 Jag springer 2km 1-2 gånger i veckan, inte mer och inte mindre. En sträcka jag vet att jag orkar hela vägen, då tröttnar jag inte eller ”ger upp” för att det blir för övermäktigt eller att jag känner mig misslyckad för att jag inte orkade hela vägen 💪🏻
a month agoberghmalin
Från soffan till 5 km med @notfannyanymore är mitt bästa tips för alla som vill börja springa 🏃🏻♀️➡️
More posts
