Ayuste | Calistenia y nutrición

Hoy arranca la Liga Online de Resistencia FESWC 26/27 🏆

Una liga de calistenia que compites desde tu barra, con una evaluación inicial gratis y 6 etapas hasta junio.

Cómo funciona:
1. Grabas el set de evaluación (gratis). Te coloca en amateur o élite.
2. Te apuntas a las etapas que quieras: 10 € cada una.
3. Subes tus vídeos en la app de Calenge, dentro del plazo de cada etapa.
4. Quien gana una etapa gana esa categoría. La liga es para quien más etapas o puntos sume.

Evaluación inicial:
🎥 Envío de vídeos: del 1 al 21 de octubre
📝 Evaluación: del 21 al 25 de octubre
📩 Se envía a [email protected]

Etapas (plazo de competición):
1. Push Master: 26 oct – 19 nov
2. Pull Master: 4 – 28 dic
3. Leg Titan: 12 ene – 5 feb
4. Resistencia de velocidad: 20 feb – 16 mar
5. Resistencia de volumen: 31 mar – 24 abr
6. Etapa técnica: 9 may – 2 jun
Después de cada etapa, 2 semanas de evaluación.

Puede participar cualquiera con Calenge, federado o no y de cualquier país. Para optar a la clasificación y a los premios tienes que estar federado antes de que empiece la competición e inscrito en la liga dentro de Calenge.

Se rige por el reglamento internacional ICSWF. Antes de cada etapa la FESWC sube un vídeo con cómo hacer bien cada ejercicio.

Guárdalo para tener las fechas a mano y mándaselo a quien entrena contigo.

Toda la info oficial en @feswc . Gracias a @kompan_fitness_es , @calengeapp y @sportmadness por hacerla posible.

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