濕疹健身教練 | 傳遞正向| 賦予力量 |

留言”🫂” send 你「20年濕疹秘笈」，令你在這條路上行少啲冤枉路。用我的經驗告訴你如何自救！

很多新聞上，見到患者做出的行為超乎想像。旁人好像無法理解，會說為何會做出這種極端行為，但我明白…….

因為當中的折磨，真的不是皮膚那一點損傷這麼簡單，唯有經歷過的人才懂。最差的時候可以好像行屍走肉般。每天拖着疲倦破爛的軀體生存著。心智磨滅到失去希望、內心反覆的自我內耗，無數個睡不好的晚上，都只能自己默默獨自承受…..

有時唔係我哋唔想講，而係講咗出嚟都好似冇人幫到，冇人明白。普遍都係叫你去睇醫生，一係就責怪你係咪食錯嘢，所以我哋都愈變孤僻和自卑….

良好的習慣是需要時間來建立的，我用了多年時間才改變到舊有的壞習慣。從來一個好的身體都是要累積回來的，每一步踏出的都是重要的一步！

五樣很喜歡的習慣:
1. 打造平靜的心 (冥想)
2. 清空雜亂的思緒 (跑步)
3. 建構新的正確腦袋 (閲讀)
4. 鍛鍊對抗難關的能力 (健身)
5. 調整內在能量系統 (良好飲食)

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這些年來，濕疹真的把我人生變得翻天覆地。但是這件事也教會我很多，令我成長得更快！