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濕疹健身教練 | 傳遞正向| 賦予力量 |

@eczema__warrior

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留言”🫂” send 你「20年濕疹秘笈」，令你在這條路上行少啲冤枉路。用我的經驗告訴你如何自救！

很多新聞上，見到患者做出的行為超乎想像。旁人好像無法理解，會說為何會做出這種極端行為，但我明白…….

因為當中的折磨，真的不是皮膚那一點損傷這麼簡單，唯有經歷過的人才懂。最差的時候可以好像行屍走肉般。每天拖着疲倦破爛的軀體生存著。心智磨滅到失去希望、內心反覆的自我內耗，無數個睡不好的晚上，都只能自己默默獨自承受…..

有時唔係我哋唔想講，而係講咗出嚟都好似冇人幫到，冇人明白。普遍都係叫你去睇醫生，一係就責怪你係咪食錯嘢，所以我哋都愈變孤僻和自卑….

良好的習慣是需要時間來建立的，我用了多年時間才改變到舊有的壞習慣。從來一個好的身體都是要累積回來的，每一步踏出的都是重要的一步！

五樣很喜歡的習慣:
1. 打造平靜的心 (冥想)
2. 清空雜亂的思緒 (跑步)
3. 建構新的正確腦袋 (閲讀)
4. 鍛鍊對抗難關的能力 (健身)
5. 調整內在能量系統 (良好飲食)

💔➡️❤️‍🩹➡️❤️
這些年來，濕疹真的把我人生變得翻天覆地。但是這件事也教會我很多，令我成長得更快！ by @eczema__warrior

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a month ago

唔知點踏出運動嘅第一步，歡迎嚟搵我！😬💪🏻
I’m here if you need any help about eczema!!🫂
冷氣開放！包場等大家！期待見到你哋每一個！

願你知道，面對濕疹時，你絕不孤單！
(如果學費是你最後的考慮因素，歡迎DM我) 🫰🏻 by @eczema__warrior

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2 months ago

多謝經濟日報的訪問！

是次分享了多年前自身戒類的過程，心態的成長，如何由谷底重生。並且分享了近年自己對健美比賽的渴望和固執，一意孤行地衝，最終身體未能適應，濕疹再次爆發。

老實講戒斷類固醇，就好似一種毒癮一樣，身體過於依賴外來類固醇，導致無法自我生產，又俗為”類固醇上癮”。一旦外來藥物停止輸入體內，就會出現戒斷類固醇的徵兆，身體需要一個漫長的時間重新學會自我生產類固醇，而逆轉的過程亦相當不容易。

我是過來人，真的不希望有更多人要走這條苦不堪言的路，要清楚類固醇不是濕疹的出路，永遠治標不治本(當然我不排除輕度濕疹患者，是能夠靠類固醇去控制狀況)。我們要做的是調整好腸道健康、規律運動排汗、樂觀正面的心態，加強自身免疫力，才是濕疹的真正出路！

詳細報章內容，在Bio有連結可給查閱！ by @eczema__warrior

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2 years ago

有幾耐你沒有好好照顧你的身體，直到每一次疼痛出現，你才迫於無奈要停下回應身體給你的訊號。‼️⚠️

排列與呼吸在你生活中每一刻都在變化中，你幾耐無好好感受你的身體、你的呼吸！你的覺察能力已經被繁忙的生活封閉了多久？🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️🧘🏻 by @eczema__warrior

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4 days ago

願這世界濕疹帶來的痛苦可以減少一點！🙏🏻

留言「🫂」把健身班報名連結發給你📩

類固醇的用量真係要注意千祈唔好貪一時方便就經常用‼️

TSW是真的存在過程是非常痛苦請大家都不要經歷🫂

人世間就是苦樂參半的世界🌍

苦難的存在是證明你還活着你有掌握命運的能力🤜🏻🤛🏻

不要放棄一定能見到更好的將來！💪🏻 by @eczema__warrior

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8 days ago

【#ULcheck】從被長達20年的濕疹困住，到成為充滿正能量的健身教練，治癒的從來不是特效藥，而是自律與接納。 @eczema__warrior

擁有超過20年濕疹病史的 Jack，深知那種皮膚龜裂、內心自卑與封閉的煎熬。在無數次求醫、類固醇劑量越開越重，卻始終「治標不治本」的無力感中，他決定找回人生的控制權——從運動開始。🏋️‍♂️

當皮膚狀況無法掌握時，去跑步、去健身房舉啞鈴，是能力範圍內唯一可以控制的事。這一步，不僅鍛鍊了體態，更強大了他的心智。他漸漸明白，再多的強效藥物，有時也比不上最根本的生活習慣：好好睡覺、抗發炎飲食與堅持運動。

如今的 Jack 不僅是一位充滿正能量的健身教練，更學會了與濕疹和解。「它只不過是我的朋友，用來提醒我要注意身體。」🤝

真正的自由，不在於徹底消滅疾病，而在於我們如何看待它、接納它成為身體的一部分。
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📣期待與您一起實現健康新態度！Follow @urbanlife.hk ！ —————————————————————
#濕疹 #健身教練 #自我接納 #正能量 by @eczema__warrior

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10 days ago

不對稱也能好好生活，但有痛症便是訊號去讓你正視處理。 by @eczema__warrior

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15 days ago

🥵🥵🥵
話說我已經習慣左沖凍水涼好耐，有時冬天好凍，都覺得沖完個人精神狀態好咗，皮膚又唔會辛苦。

因為始終皮膚唔穩定或者有敏感嘅時候，沖熱水涼都係對於皮膚好大嘅刺激。播高的溫度會溶掉保護皮膚的天然油脂與皮脂膜。

唔單只係水的溫度，當你走出浴室接觸到較乾燥的空氣，皮膚表面的水分會連同原本的水汽快速蒸發，導致皮膚變得更乾燥、緊繃。

所以次次沖完熱水嗰刻係好舒服，但之後點解都會比平時更加紅同乾！ by @eczema__warrior

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17 days ago

活在當下的困難與心境改善…… by @eczema__warrior

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a month ago

抗拒身體是一種不理智的行為，因為你又不能離開你的身軀🫣😆唯有學習從不同角度欣賞自己的身體，就算在差的狀況都可以搵到值得快樂的事情！這也是一個鍛鍊的過程！☺️ by @eczema__warrior

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a month ago

恐懼並不可怕，可怕的是，你被恐懼阻礙你前進已經很久了！
快點去行動吧！☺️💪🏻🫰🏻 by @eczema__warrior

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2 months ago