Full Body Musculação Com Funcional ®

Por que eu faço questão que meus alunos saibam o nome de cada movimento?
Ir para a academia e apenas “fazer por fazer” limita a sua evolução. Quando você sabe exatamente o que é um Stiff, um Agachamento Búlgaro ou uma Elevação Pélvica, sua mente se conecta ao músculo de forma muito mais eficiente (a famosa conexão mente-músculo).
Saber o nome dos exercícios te dá autonomia para treinar em qualquer lugar, segurança para corrigir a própria postura e foco no objetivo de cada repetição. Não é só estética, é consciência corporal e eficiência!
Salve esse post para lembrar de prestar mais atenção na sua ficha no próximo treino!

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