Instagram story viewer> @danielbrucy> Posts

Daniel Brucy

@danielbrucy

2.7K

followers

690

following

💡| Criador do método MF Musculação com Funcional.
💪🏾 | Fundador da Academia @fullbodygymfuncional
📋 🏃🏾‍♀️Planilhas de Corrida

POSTS STORIES REELS TAGGED

Hoje é um dia especial, porque é o dia de celebrar a mulher incrível que você é. Nega, eu quero que você saiba o quanto eu te amo, o quanto eu te admiro e o quanto eu sou, de verdade, o seu fã número um.

A sua luz transforma tudo ao seu redor. A sua energia contagia, inspira e faz qualquer lugar ficar melhor só por você estar ali. Eu me sinto privilegiado por caminhar ao seu lado e poder viver tudo isso com você.

Que a sua vida continue sendo cheia dessa força, dessa alegria e dessa essência única que só você tem. Feliz aniversário, meu amor. taken in Bahia by @danielbrucy

255

34

6 months ago

✨💪🏾 4.4 chegando.. by @danielbrucy

46

7

5 months ago

Errando, acertando, vivendo e aprendendo. by @danielbrucy

104

1

a year ago

Obrigado a todos pela confiança.
Será sempre um prazer fazer parte da evolução mental e física de vocês. by @danielbrucy

91

13

4 days ago

FEITO NA RAÇA! 💪🔥

Em janeiro de 2024, o @trindade_gui começou sua jornada com 106,5 kg. Hoje, em outubro de 2026, está com 82,4 kg: 24,1 kg a menos!

Mas o resultado não veio por acaso. Foram quase 3 anos de dedicação, disciplina, treino e dieta. Sem atalhos, sem milagres, sem desculpas. Na raça, do jeito que tem que ser!

O antes e depois mostra muito mais do que uma mudança física. Mostra o que acontece quando você decide mudar e não desiste no meio do caminho.

Parabéns, @trindade_gui ! Sua evolução é a prova de que a constância transforma! 👊 taken in Full Body Treinamento Funcional by @danielbrucy

59

18

7 days ago

Pernas. taken in Full Body Treinamento Funcional by @danielbrucy

18

7

19 days ago

Ser personal não é fazer você acreditar que não consegue sem ele.

É exatamente o contrário.

É te ensinar a entender o seu corpo, respeitar seus limites, superar seus medos e, principalmente, acreditar que você é capaz.

Porque um bom profissional não quer ser indispensável para sempre. Ele quer deixar conhecimento, confiança e autonomia.

Quero que um dia você olhe para o treino e pense:
“Eu aprendi. Eu consigo. Eu não vou desistir de mim.”

Treinar não é apenas mudar o corpo.
É construir uma relação melhor com você mesmo.

E se eu puder fazer parte desse processo, já valeu a pena.

Não desista de você. by @danielbrucy

35

0

25 days ago

Por que eu faço questão que meus alunos saibam o nome de cada movimento?
Ir para a academia e apenas “fazer por fazer” limita a sua evolução. Quando você sabe exatamente o que é um Stiff, um Agachamento Búlgaro ou uma Elevação Pélvica, sua mente se conecta ao músculo de forma muito mais eficiente (a famosa conexão mente-músculo).
Saber o nome dos exercícios te dá autonomia para treinar em qualquer lugar, segurança para corrigir a própria postura e foco no objetivo de cada repetição. Não é só estética, é consciência corporal e eficiência!
Salve esse post para lembrar de prestar mais atenção na sua ficha no próximo treino!

#musculação #funcional #fullbodygym #musculaçãocomfuncional taken in Full Body Treinamento Funcional by @danielbrucy

50

1

a month ago

A musculação não é só sobre ganhar músculos. É sobre construir uma base forte para viver melhor, praticar seu esporte e chegar mais longe.

Você pode correr, jogar futebol, lutar, dançar ou simplesmente cuidar do seu corpo.

Fortaleça a base. O resto fica mais fácil.

Comece hoje. Seu corpo de amanhã vai agradecer.

#musculação #funcional #fullbody #treinopesado taken in Full Body Treinamento Funcional by @danielbrucy

28

1

a month ago

ABDOMINAL RODINHA: 3 NÍVEIS DE DIFICULDADE

Você consegue fazer qual nível?

🔹 Nível 1 — Iniciante: joelhos apoiados no chão.
🔹 Nível 2 — Intermediário: joelhos apoiados no step, aumentando a amplitude e a exigência.
🔹 Nível 3 — Avançado: sem nenhum apoio, exigindo muito mais controle, força do core e estabilidade.

A ideia não é simplesmente fazer o exercício mais difícil. É progredir de acordo com o seu nível, mantendo técnica e controle do movimento.

Qual nível é o seu? 👇

#musculação #funcional #academia #brucy #abdrodinha by @danielbrucy

16

0

a month ago

Eu não faço filho, eu faço clone. by @danielbrucy

116

0

a month ago

Na segunda-feira tivemos nosso treino de apresentação da Assessoria ABC Run!

Um projeto pensado para quem quer evoluir na corrida com acompanhamento, trabalhando fortalecimento, prevenção de lesões e performance.

Temos opções para diferentes objetivos, desde o ABC Run Plus, com treino funcional em grupo 1x por semana, até o Performance + Nutrição, com planilha personalizada de corrida e suporte nutricional esportivo.

E vale lembrar: os nossos treinos gratuitos de terça e quinta continuam normalmente!

Ficou interessado em conhecer a assessoria e saber qual plano combina mais com você?

👇 Comente “EU QUERO” que enviaremos mais informações no seu direct!

ABC RUN evolua com segurança, consistência e acompanhamento profissional by @danielbrucy

444

110

2 months ago