Instagram story viewer> @girarrrd> Post
Girard Tecson(girarrrd)'s profile avatar

Girard Tecson

@girarrrd

a month ago
Co Creator: iffmnyc_luispedron daysideproductions mascaras.nyc
Download
10
Posted On: October 4th 2026, 04:55 pm
Tagged Users:
@daysideproductions
daysideproductions
@iffmnyc_luispedron
iffmnyc_luispedron
@haruka.horiuchi38
haruka.horiuchi38
@mascaras.nyc
mascaras.nyc
International Film Festival Manhattan Program Director, Luis Pedron, interviews Girard & Haruka from Las Máscaras de Japón documentary. It will be screening on October 10, 6:45PM in the Prodcuerts Club at 44th st. 🎬
Comments (10)
linopalena a month ago

linopalena

😍😍😍

evelynvargask a month ago

evelynvargask

👏oh how i wish i could be there to watch this interesting docu on Japan masks making

judelaine.music.nyc a month ago

judelaine.music.nyc

Excellent interview, Kuya Luis!

omegamasks a month ago

omegamasks

As someone who studied #maskmaking in Japan, I’m really looking forward to seeing this documentary. Interested to see who you got to talk to.

jackgatens a month ago

jackgatens

Can’t wait!

sunkissedxo a month ago

sunkissedxo

🙌🙌

boygawd a month ago

boygawd

Cannot wait! Super excited for this film.

More posts

اینجا سینی عربی و دریایی رو به سلیقه خودتون میچینن تو شیراز @diwan_catering آدرس 📍: شیراز _قصرالدشت رو به روی کوچه ۷۴ شماره تماس☎️: 07136261592 07136261590 کلی غذاهای عربی خوشمزه دارن میتونین برا خودتون سفارش بدین از ته دیگ هاش نگم براتون خیلی خوشمزن ،ارسال هم دارن که تو سریع ترین حالت غذا رو به دستتون میرسونن #نهار #ته_دیگ #مجبوس #مندي #شیراز
Life is a blessing. Challenges can be a blessing. Grateful for the journey! Grateful for everyday I get to live and be me! God is always for us and not against us.
Dwayne “The Rock” Johnson is taking in some @uclafootball this Halloween 🎃
ПОЧЕМУ РЕГУЛЯРНОЕ НЕДОЕДАНИЕ МЕШАЕТ ВАШЕМУ ПРОГРЕССУ? Меньше есть, больше тренироваться, максимально сократить калории. А в какой-то момент силовые показатели перестают расти, восстановление ухудшается, появляется постоянная усталость, а желаемое качество тела так и не достигается? Почему? 🧪Метаболическая адаптация: организм начинает экономить энергию. Когда мы длительно потребляем меньше калорий, чем расходуем, организм запускает механизмы адаптации. Снижается не только масса тела, но зачастую и общий расход энергии. Это происходит по нескольким причинам: — Уменьшается расход энергии на движение более лёгкого тела. — Может снижаться NEAT- повседневная двигательная активность, не связанная с тренировками: ходьба, жестикуляция, спонтанные движения. — Меняются гормональные сигналы, регулирующие голод, насыщение и энергетический обмен. — Иногда расход энергии снижается сильнее, чем можно было бы ожидать из-за изменения массы и состава тела. Это называется адаптивным термогенезом. Важно: метаболизм не «ломается». Организм адаптируется к условиям ограниченной доступности энергии. 💪🏻 Мышцы невозможно эффективно строить без ресурсов. При выраженном или длительном дефиците энергии мышечный рост может замедляться, а риск потери мышечной массы - увеличиваться. Даже если вы регулярно тренируетесь. И здесь возникает противоречие: женщина хочет более плотное, подтянутое тело, но создаёт условия, в которых поддерживать и развивать мышечную ткань становится сложнее. При этом умеренный дефицит не исключает рекомпозицию тела, особенно у начинающих. Значение имеют величина дефицита, тренировочный опыт и достаточное количество белка. 🧬 Гормональная система тоже реагирует на недостаток энергии. Особенно важно понимать понятие низкой энергетической доступности. Это состояние, при котором после затрат энергии на тренировки организму остаётся недостаточно ресурсов для поддержания нормальных физиологических функций! Могут нарушаться: — репродуктивная функция и менструальный цикл; — здоровье костной ткани; — процессы восстановления; — иммунная функция; — эмоциональное состояние и концентрация внимания.
should i do more of these? blowout refresh using @livingproofinc #LivingProofPartner
back to up