Instagram story viewer> @tacticalagera> Post

A’Tactical Canine’s Agera

@tacticalagera

a month ago

22

4

Posted On: October 7th 2026, 04:50 am

Tagged Users:

@ultimatek9bodyguards

ultimatek9bodyguards

Slowly starting to learn PSA 2 things with my sweet girl! 🩷

Thank you @decoy.kev @alex_clp3 and @2k9swithastrugglinghandler for your help today!!

Thank you @knoxx_n_tam for your help as well! 🫶🏼

📸 @angrybird092920 🫶🏼

Comments (4)

knoxx_n_tam

a month ago

knoxx_n_tam

🔥🔥🔥🔥🔥

angrybird092920

a month ago

angrybird092920

😍👏❤️🙌🔥

More posts

highlight

Forever young #alphaville Full Versions Join us @ Patreon.com/RaizedWrong. See Raized Wrong Live Nov 12-Seattle, WA #fyp #80smusic

“देव बकासूराचा आशीर्वाद घेऊन भारतासाठी सुवर्णपदक जिंकण्याचं स्वप्न पूर्ण केलं… या यशात देव बकासूराचा सिंहाचा वाटा आहे!🇮🇳🏅 @hindkesri_bakasur6300cc

🎥 @rd_dhanawade_

#GoldForIndia #DevBakasur #BharatPride #Blessings #teamrddhanawade

نکته مهم مدیریت این گرسنگی آخرشب همین نکاتی بود که تو ویدیو گفتم، اما چندتا نکته دیگه هم هست که میتونه مکمل باشه:
»تغذیه کل روز ، چنانچه کالری کل روز کافی نباشه، آخرشب بدن با بحران مواجه خواهد شد و وسوسه غذا میاد سراغتون !
اکثرا دقت کنید وقتایی که خیلی کالریتونو محدود میکنید، بشدت هوس و ولعتون مخصوصا شبا بیشتر میشه.
»تایم خواب بهم ریخته بخاطر وبگردی یا کلا بازی با گوشی که باعث اختلال تو خواب میشه.
»عدم مصرف پروتئین کافی! مصرف پروتئین مخصوصا پروتئین های کامل و حیوانی رو جدی بگیرید که هم درجهت چربیسوزی و هم عضله‌سازی و احساس سیری، بسیار موثره.
.
#رژیم #تناسب_اندام #سبک_زندگی_سالم #رژیمی #چربیسوزی_شکم_و_پهلو

Eu amo 🫶🏻

In the night no control