허리 디스크파열 수술한 사람도 해도 탈없는 운동인가요? 수술후 10개월 됐습니다.
저장했고 눈뜨자마자 했고 따라했습니다..개구리 브릿지 힘들어서 그냥 브릿지로 대체했어요~ 감사합니다.매일 해 볼께요
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@yrocki 아침에눈뜨자마자 이거하고일어나기
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감사합니다~😍😍😍😍😍
3번까지 매일 하는데 4번도 할께요
감사합니다 고맙습니다 잊지않겠습니다 건강하게해주시어 감사드립니다